• Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

HELLÓ, AKAROM KÉRDEZNI, HOGY VALAKI NEM TUDJA A GYAKORLÁSOKAT ALMA ALAK ALAKJÁN. TALÁN MINDEN SOR A HÁLÓRÓL ÉS AZTÁN. NAGYON SOKKAL ÉS FŐBBEN A CSÍKON SEGÍTSEN. ÉS JÓ lenne, ha azokat írnám, akik már megtapasztalták a gyakorlatokat is. TAK ZATIAL DIKY

gyakorlja

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

csak a teljes fogyásban segít. aerob edzés, futás, kerékpározás, gyors séta stb.

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

elengedted és mennyi idő alatt elveszítetted azt a 16 cm-t. most van útleveled. Pedig nagyon szeretnék fogyni. Nem tudom. és nincs padom vagy bordám. és ahol élek, nincsenek fitneszközpontok és edzőtermek. - (((. és azon a lejtős padon ez nem a hasi gyakorlat. és olyan normális, mint a darálók? Jelenleg "gyakorlom") kegyetlen vagyok azon a hula hop-körön. gondolod, hogy ez segít? ? és nem tudod, meddig kellett volna kibírnom minden hatalmasat, elnézést a sok kérdésért, le is írhatsz másokat.

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

pontosan olyan típus vagy, mint én. Nekem is volt almafigurám, amikor még kövér voltam, most, hogy meztelen vagyok, van egy ruhafigurám, és szeretnék egy szamarat, de az almának valószínűleg soha nem lesz igazán nagyi feneke, csak a hasam. de. az övön egyébként a leghatékonyabbak a lejtős padon lévő közönséges mappák és a has magasan a bordákon, legalábbis nekem ez kellett, lefogytam az övből 16 cm-t, ami supeeer, ezért keresztbe tartom az ujjaimat, hadd sikerüljön a lehető legtöbbet ejtse le az övről.