admin · Közzétéve: 2019. november 11. · Frissítve: 2019. november 13

súlyzást

A népszerű színésznő, Zuzana Vačková ugyanolyan súlyú, mint ezer más nő. Amint a skálán lévő kéz emelkedik, máskor lefelé. A színésznő azt állítja, hogy abbahagyta a megoldását. Fontos, hogy milyen érzés…

"Nagyon aktív ember vagyok, ezért mindig is hajlamos voltam mozogni. Különösen a munkaterhelés gyakran nem teszi lehetővé a teljes edzést, de amikor csak lehetséges, rutinként beleszámítom az edzéseket napjaimba ”- mondja Zuzana Vačková színésznő.

Azt is elismeri, hogy őt is vonzza a jobb alak elképzelése, de ez egyensúlyban van azzal a vágyával, hogy mozogjon önmagáért és az egészségért.

Mint minden nő, Zuzana Vačková súlya is ingadozik. Azt azonban már nem veszi figyelembe, és nincs lemérve. "A mutató az, hogy mit érzek. És bár gyakran jól érzem magam, szeretnék még jobban érezni magam, és a MOZGÁS sokat segít nekem. Nem csak olyan tevékenységként fogom fel, amely javítja az egészséget és az alakot. Elsősorban relaxációnak és pszichohigiénének szolgál. "- mondja a színésznő.

És hogyan tartja motiválva?

"A motiváció számomra maga a gyakorlat. Ahogy edzőm, Ľuboš Gsch mondja, az edzés legjobb motivációja az edzés eredménye. ”- mondja, megjegyezve, hogy az a motiváció, amikor edzés után jobban érzi magát.

,Örülök, hogy miközben sok kollégám éppen felkel az ágyból, én már edzek. " hozzáteszi, válaszokkal találkozva, hogy motiváló, hogy ők is indulnak stb. Ez a motivációja is.

,Motiválja másokat arra, hogy jobbá váljanak, legyőzzék lustaságukat, és tegyenek valamit magukért ”- mondta Vačková.

Ľuboš Gsch edző írta a Tagság a MOTION-ban online programot. A program teljes edzésterveken alapul, amelyek kombinálhatók és kerékpározhatók.

Ezenkívül megírta a Kezdje el a mozgás mozgását a férfiaknak és a Kezdje a testmozgás a nők számára című könyveket.