• Bevezetés
  • CIPŐK
    • -Futócipő férfiak
    • Futócipő párnázással
    • Futócipő támogatással
    • Semleges futócipő
    • Trail futócipő
    • Versenyfutó cipő
    • -NŐI FUTÓCIPŐ
    • Futócipő párnázással
    • Futócipő támogatással
    • Semleges futócipő
    • Trail futócipő
    • Versenyfutó cipő
    • -FITNESS CIPŐ
    • Fitness cipő FÉRFI
    • Fitness cipő NŐK
  • A ruhák
    • -Futó férfiak
    • Rövidnadrág és 3/4-es nadrág
    • Futó nadrág és nadrág
    • Futó pólók
    • Futódzsekik
    • Funkcionális ruházat
    • -FUTÓ NŐK
    • Rövidnadrág és 3/4-es nadrág
    • Futó nadrág és nadrág
    • Futó pólók
    • Futódzsekik
    • Funkcionális ruházat
  • Hátizsákok és mellények
    • -Futó hátizsákok és mellények
    • Hátizsákok és mellények
    • Futó vese és öv
    • Palackok, tartók és hidraulikus zsákok
  • kiegészítők
    • -Futó kiegészítők
    • Futó zokni és cipő
    • Kompressziós hüvelyek
    • Futókalapok/fejpántok
    • Futó sálak
    • Futókesztyű
    • Fényszórók
    • Futóbotok
    • Futó macskák
    • Textil és lábbeli karbantartása
    • Cipőpárna
    • Cipőfűző
  • % Eladó
    • -% Eladó FÉRFI
    • Kedvezmények akár 30%
    • Kedvezmény akár 50%
    • Végső akció - utolsó darabok
    • -% Akció NŐK
    • Kedvezmény akár 30%
    • Kedvezmény akár 50%
    • Végső akció - utolsó darabok
  • Blog
    • -MINDEN A FUTAMRÓL
    • Futóedzés
    • Futóverseny
    • Futó márkák
    • Vizsgálatok és vélemények
    • Egészség és egészséges táplálkozás
    • RunningPro Team
    • -SZLOVÁK ULTRA VONAT
    • SZLOVÁK ULTRA VONAT CSAPAT
  • Minden a vásárlásról
    • Hogyan vásároljak
    • A szállítás módjai
    • Fizetési módok
    • Hűségprogram
    • Visszatérési politika
    • Üzleti feltételek
  • Visszaadások és panaszok
    • Áruk visszakövetelése
    • Árukkal kapcsolatos panaszok
  • Mérettáblázatok
  • KAPCSOLATBA LÉPNI
    • Kapcsolatba lépni
    • Rólunk
    • GYIK
  • HOKA ONE ONE
  • INOV-8
  • ON Futás
  • KOMPRESSZORT
  • HAJÓ
  • WAA
  • MONTANE
  • ULTRASPIRE
  • MIZUNO
  • A SPORTOS
  • Salamon
  • LEKI
  • BARNÁSSÁRGA
  • PETZL
  • SKARPA
  • SÓBOT
  • TÁMOGATÓ
  • RAIDLIGHT
  • BERRY.EN
  • NORTEC
  • RUNGUARD
  • SZUPERLÁBAK

Tanácsot kell kérnie a futócipő kiválasztásához?

Hívjon minket a 0948 436 588 vagy írjon nekünk, amiben segítségre van szüksége [email protected] és visszahívjuk ! Ne felejtsen el egy kapcsolattartót írni Önnek!

Mit viseljen télen

választott
A megfelelő téli ruházat különösen fontos, ha hosszú távra vagy ismeretlen környezetbe készül. A futás csodálatos eleme, hogy egész évben meg tudjuk csinálni, függetlenül attól, hogy milyen az időjárás. Ha azonban a mentális erőn kívül egész évben és főleg télen szeretnénk élvezni a futásunkat, akkor megfelelő ruházatra is szükségünk van, hogy ne maradjunk valahol a háztól a saját közlekedés lehetősége nélkül, fagyasztva egy árcédulához.

Öltözz melegen a hideg őszi napokra

Itt van az ősz és vele együtt a hidegebb idő is. Személy szerint az alacsonyabb hőmérséklet jobban megfelel nekem, mint a forró nyár, de nem mindenkinek lehet kellemes esős reggel vagy nedves köd. Ha a rövidebb napok ellenére sem habozik, és a barátai cipőit szellőztetni tervezi, fontos a megfelelő öltözet.

Futócipő - típusú felosztás

A futócipők, vagy egyesek számára a futócipők vagy -csizmák az elsődleges mellett férfiakra és nőkre vannak felosztva, különféle szempontok szerint több kategóriába.

A futócipők típusai

A futócipő típusa szerint a futócipőket a következőkre osztjuk:

Funkcionális fehérnemű, más néven termikus fehérnemű

Funkcionális fehérnemű, más néven termikus fehérnemű

Miért termikus fehérnemű

Gyakorlása során a sportoló-futó az izmok megterheléséhez felhasznált energián felül felesleges energiát termel, amely felmelegíti a testet. Minél nagyobb kihívást jelent a futás, a pálya és a gyorsabb tempó, annál több hő keletkezik. Annak érdekében, hogy ne hevítse túlságosan a testet, a bőrön keresztül hűlnie kell, amit súlyosbít a meleg nyári időjárás, amikor az izzadság rosszul párolog el, és a hő gyengén eltávolítja a test felületét. Télen valamivel jobb, de akkor is melegszik. A szervezet hőszabályozásának megfelelő működéséhez meg kell próbálnunk szárazon tartani a bőrfelületet, állandó levegőellátással, az izzadság és a vízgőz eltávolításával, de a hideg évszakban még egy kis segítség is a testnek a hő fenntartásában. És erre való a termikus fehérnemű.

Futóruhák megválasztása - funkcionalitás és anyagok

Jelenleg a futóruházat széles választékát találhatjuk, amelyek a megjelenésen és a vizuális benyomáson túl elsősorban funkcionális tulajdonságaikban különböznek, például: a gyártásban használt különböző anyagok, szellőztetési zónák, fényvisszaverő csíkok, megerősített területek, varrat nélküli kialakítás, kompresszió függvények - ami mindig a végső árban tükröződik. Vessünk egy rövid pillantást a futóruhák gyártásához használt anyagokra:

A futócipő helyes megválasztása

A futás előtt minden futó számára a legfontosabb kérdés a megfelelő futócipő és futóruha kiválasztása.

Ma a sportcipő-gyártók különböző típusú és típusú futócipőket gyártanak annak érdekében, hogy a lehető legjobban alkalmazkodjanak az egyének biomechanikájához, vagyis hogy a futócipőt kényelmessé tegyék, javítsák a mozgást és különösen védjék a sérüléseket.

Mindannyian különbözőek vagyunk, és a futás során a lábunkra és a térdünkre (ízületekre, csontokra, inakra) gyakorolt ​​stressz sérüléshez vezethet, ha a rosszul választott futócipő, amely valószínűleg a futó legnagyobb ellensége.

Megfelelő méretű futócipő

Hogyan lehet megtalálni a megfelelő méretet a futócipő kiválasztásakor.

Néhány gyakorlati tipp:

  • A lábad az életkor előrehaladtával növekszik, így hirtelen kicsi lehet a méret, amelyet évek óta vásárolsz.
  • Mérje meg a lábak hosszát idővel.
  • Vásároljon olyan futócipőket, amelyek félig egy számmal nagyobbak, mint a lábak hossza vagy a szokásos cipők mérete.
  • A jobb és a bal lábad különböző hosszúságú lehet. Mindig a hosszabb láb szerint válasszon.
  • Ne mérje meg a lábát reggel, mivel a napi aktivitástól és a hőmérséklettől függően megduzzadnak.
  • A nők lába megnagyobbodhat terhesség alatt és terhesség után.
  • Adjon időt a lábának ahhoz, hogy megszokja az új cipőket - töltsön egy kis időt otthon benne.
  • A futócipők aranyszabálya az, hogy ha már a nappaliban nyomnak, akkor 100% -osan ellökik az utat vagy a terepen - jobb, ha futócipőben futsz, amely valamivel nagyobb, mint kis cipőben aggódni.

Lábméret:

Lábbiomechanika - Pronáció és szupináció

Az egyes egyének mozgásának biomechanikája és futási módja eltérő. Futás közben a lábad számtalan műveletet hajt végre az egész mozgásszervi rendszer támogatására, korrigálására, kiegyensúlyozására és csillapítására.

A megfelelő típusú futócipő kiválasztása előtt ismernie kell a lábának típusát, hogy elkerülje a cipők hosszabb ideig történő használatának kellemetlenségeit, amelyek bár megpróbálnak Önnek megfelelni, de nem felelnek meg az Ön igényeinek és a test biomechanikájának.

A láb és a boka oldalirányú mozgása, amely futás közben következik be a hatékonyabb ütéselnyelés érdekében, összefüggésben van a lábfej forgásával, és az irány szerint oszlik meg: