Főoldal »Bemutatkozás: Az étrend csökkentése - 3. kiadás
Abbahagyta a kávé édesítését, nem eszik kenyeret vagy péksüteményt, teljesen kiküszöbölte a zsírosakat, időnként éhségsztrájkot folytat, és még mindig nem sikerül lefogynia? Mindent, vagy szinte mindent megtett, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól, és a súlymérleg továbbra sem mozog egy grammot sem? A tükörbe nézve mindig ugyanaz a kérdés jut eszembe: Miért nem tudok most lefogyni?
Rendelheti a könyvet is ITT.
Még akkor is, ha ez csak egy kis vigasztalás, tudnia kell, hogy nem egyedül vagy a túlsúly elleni harcban. Szlovákiában az emberek több mint 55 százaléka túlsúlyos, és csaknem több mint a fele életében legalább egyszer megpróbált lefogyni. A testtömeg a test energiaháztartásával és az egyes emberek életmódjával függ össze. A túlsúly és az elhízás leggyakoribb oka a nem megfelelő életmód és különösen a pozitív energiamérleg hosszú távú fennmaradása. Az életmódváltás a fogyás leghatékonyabb receptje, ezért a túlsúlyos emberek akár 95 százaléka is fogyhat és elérheti az ideális súlyt! Annak érdekében, hogy a test a természetes módon reagálni kezdjen, és mivel fogyást kívánunk, meg kell változtatni az energiafogyasztással és a ráfordítással kapcsolatos szokásokat. A fogyás eredménye és mértéke leginkább attól függ, hogyan eszel! Az étrend több mint 70 százalékkal járul hozzá a fogyás sikeréhez. A Reduction DIET egy átfogó étrend-program, amelynek célja, hogy vezetővé váljon az ideális testsúly elérésében és a testkép javításában.
Ez a könyv először 2009-ben került forgalomba. Miután az első kiadás elfogyott, ugyanabban az évben újra kiadták. Kevesebb, mint három év után, az olvasók és a könyvterjesztők kérésére 2012 februárjában dobtuk piacra a könyvet.
KÖNYV SZERZŐI LINK
A fogyókúrás étrend befejezése után Ön a legalkalmasabb új súlyának tartós fenntartására. Megváltoztatta étrendjét, ismereteket szerzett a modern táplálkozásról és a hatékony csökkentésről,…
Új étkezési szokásokat és készségeket szerzett, amelyeken javíthatja az étrend elkészítését. A fogyás során szerzett személyes tapasztalatait felhasználhatja aktív testsúlykontrollal is. Tartsa továbbra is a csökkentés során elsajátított szokásait. Rendszeresen fogyasszon diétát, kövesse az ivási rendet, ellenőrizze az energiafogyasztást és a ráfordítást, tervezze meg étrendjét, és ne engedje meg magát a környezet buktatóinak. Merj hetente legalább egyszer. A súlyingadozások toleranciája a héten 1–1,5 kilogramm. Ha több hízik, végezzen gyors korrekciót és térjen vissza a csökkentő étrend étrendjéhez.
KÖNYV SZERZŐ
KÖNYV RÉSZLETEK
Katarína Skybová: Csökkentő étrend
Az egészség kulcsa
Kiadás
Plat4M Books
Cím ISBN
978-80-970747-1-5
EAN cím
9788097074715
A kiadvány címe
Csökkentő étrend
A kiadvány alcíme
Hogyan lehet fogyni és nem éhen halni?
Kiadás
Szerző neve
Katarína Skybová
Oldalszám
132 oldal
A kiadvány dimenziói
135 x 190 mm
Műfaj
Egészséges életmód/Fogyókúrák/Egészség
Kötés
Puhakötés
Feladás dátuma
2012. február
A könyv grafikus visszaadása
iGor Kovár