Valeria énekesnő gyorsan elnyerte az emberek szívét - szó szerint a színpadon való fellépésétől kezdve a rajongók egyre növekvő serege. Az énekesnő nemcsak szép, tiszta hangjáról és átgondolt dalairól ismert, hanem gyönyörű megjelenéséről is, amely nemcsak kellemes arcát, de kellemesen karcsú vonalát is biztosítja. Most számos csaló oldal jelent meg, amelyekben valerian faszenet árulnak. Valójában a széndiéta Valeria - mítosz, mert az énekes soha nem használta ezt az anyagot fogyáshoz.
Hajdina diéta a Valerie-től
"Ha a Valerii aktív szénnel kapcsolatos étrendje nem létezik, hogyan lehet vékony?" - kérdezi. Nagyon egyszerű - az énekesnő több egyszerű és megfizethető étrendet alkalmaz, amelyek lehetővé teszik, hogy formában maradjon.
Valeria egyik diétája a hajdina expressz étrend, amelyet három napra terveztek, amely lehetővé teszi, hogy gyorsan lefogyjon egy fontos esemény előtt.
A fő étel ebben az étrendben az egyszerű hajdina zabkása vízben, só és cukor nélkül. A legjobb, ha nem egy zacskó, hanem a termoszban való áztatás: erre az estére 3,5 csésze forró vizet töltsön egy üvegtartályba, és erősen húzza meg. Reggel finom zabkását kap, amelyet korlátlanul élvezhet - kis adagokban naponta 4-5 alkalommal. Ugyanakkor minden étkezés előtt egy órával meg kell inni egy pohár vizet, hogy annak napi teljes adagja legalább két liter legyen.
Ebben az üzemmódban három napig felszabadít néhány kilogramm túlsúlyt anélkül, hogy gyengülne az éhségérzet. Ez a diéta nem nyújt tartós eredményeket, és lehetővé teszi a szám ideiglenes megújítását. Az énekes más rendszert használ a stabil eredmény eléréséhez.
Állandó étrend fogyásért Valeria
Valerie fő étrendje, amelyet az énekesnő a kellemes megjelenés fenntartása érdekében használ, a következő egyszerű szabályokat követeli meg:
- pozitív életszemlélet mindenben;
- aktív élethelyzet;
- Önálló étel;
- a rossz szokások elutasítása (Valeria nem dohányzik és nem iszik alkoholt).
Ez lehetővé teszi az énekes állandó alakját. Ha a súly még mindig növekszik, az énekes elutasítja a vacsorát a víz vagy a fitnesz javára. Mindenesetre az utolsó étkezés nem lehet később 19:00 -nál.
Ezenkívül az énekes folyamatosan külön étkezést gyakorol: az étlapján szereplő hús, baromfi és hal mindig zsírok nélkül készül, a köretet pedig mindig nem keményítőtartalmú zöldségekkel szolgálják fel. A tészta, burgonya vagy hajdina formájú díszítést az énekesnő nem ismeri fel - ez csak külön étkezés lehet.
Az énekes egyik kedvenc terméke a zsírmentes túró, amelyet nemcsak gazdag fehérje- és kalciumösszetételének, hanem alacsony kalóriatartalmának is szeret, amely nem teszi lehetővé a felépülést. Ezenkívül Valeria hetente rendszeresen egy hetet tölt kefiren.
Valeri diétája hét napig
A turné során az énekes pihenhet, ami megnövekedett fontokat eredményez. Ebben az esetben hatékony étrendet alkalmaz, amelyet egy hétre terveztek, és 3-5 kg-ot enged lefogyni.
Ebben az esetben az alábbiak kizárásra kerülnek az étrendből:
- alkohol, szénsavas italok, kávé;
- minden liszttermék, beleértve a kenyeret is.
A főmenü ebben az esetben természetes termékeken alapul:
- sovány hús, hal, baromfi és tenger gyümölcsei;
- zöldségek és gyümölcsök;
- gabonafélék.
Az egyes ételadagok nem lehetnek nagyobbak, mint 300 gramm - ez körülbelül 1,5 csésze étel. Egyél egyidejűleg naponta 5-6 alkalommal, a friss gyümölcsökre és zöldségekre összpontosítva. Például reggelizhet zab vízben a vízen, fogyaszthat zöldségsalátát és egy adag csirkét, valamint étkezést zöldséges pörköltből. A cukrozatlan gyümölcs frissítőkre alkalmas.