egészséges

A szlovákiai halálozások több mint felét szív- és érrendszeri betegségek okozzák.

Ha azt a kérdést szeretné megválaszolni, hogy mennyire fiatal a szíve, és hogy ügyes-e Ön egy szívrohamban vagy stroke-ban, akkor először ismernie kell a vérnyomását és a koleszterinszintjét, válaszoljon arra a kérdésre, hogy dohányzik-e és van-e bármit megtehetsz ellene. Figyelembe kell venni azt is, hogy normális a testsúlyod, főleg az intraabdominális zsír mennyisége, és hogy a megnövekedett éhomi vércukorszint nincs-e ezzel összefüggésben, és nem alakul-e ki ún. cukor előtti vagy már nem diagnosztizált cukorbetegség.

Egy perc pihenés után pulzusát is megmérheti úgy, hogy megtapogatja a nyaki artériát vagy a csuklóartériát, 10 másodpercen belül megszámolja a szívverések számát, és hatszorosan megszorozza. Az alacsonyabb pulzus a test jó edzését jelzi, de a lakosság átlaga percenként 70 ütés körül mozog.

Rosszabb, mint a rák
Naponta találkozunk az érelmeszesedés kifejezéssel. Ez egy olyan folyamat, amelyben az agresszív koleszterinmolekulák fokozatosan megbontják az egészséges érrendszeri bélést, ezáltal az ér hajlamosabbá válik a károsodásra. A koleszterin, a zsírok, a kalcium-sók és a vérsejtek könnyebben lerakódnak belső falain.

Szklerotikus plakkok képződnek, amelyek beszűkítik az éret, és így megakadályozzák a jó véráramlást. A folyamat drámai módon felgyorsulhat, ha a plakk helyén vérrög alakul ki, amely eltömíti az edényt. Az érelmeszesedés kialakulásához a zsír- és vércukorszint megnövekedése társul, amelyet a rossz életmód okoz, de a magas vérnyomás, az életkor és a genetikai hajlam is fontos szerepet játszik.

Ha a szklerotikus erek túlnyomórészt a szíven helyezkednek el, szűkülésük elégtelen véráramlást okoz, ami viszont a szívizom torlódásához vezet - iszkémiás szívbetegség. Ez a második leggyakoribb halálok Európában. Az egyik megnyilvánulás az angina pectoris. A fizikai megterhelés során jelentkező mellkasi fájdalom nyilvánul meg. A nyugalmi fájdalom spontán megszűnik, és lehetséges rövid távú megoldás a nitroglicerin adagolása, amely kitágítja a szívereket.

A szív elégtelen véráramlása miatt a szív nem kapja meg a szükséges oxigént, ezért a szívsejtek fokozatosan elhalnak. Ez a folyamat szívinfarktushoz vezet. Szlovákiában elsősorban a ráktól félnek az emberek. Nem veszik észre, hogy a szív- és érrendszeri betegségek miatti halálozás 2,3-szor magasabb, mint az összes onkológiai betegség miatti halálozás együttvéve.

Halálos hármasban
Tudományos kutatások szerint a halálos trojka magában foglalja a magas vérnyomást, a koleszterinszintet és a dohányzást. Ma a szakértőknek nem szabad önmagukban értékelniük a magas vérnyomást, a magas vérnyomást, hanem a kezelés során figyelembe kell venniük az általános kardiovaszkuláris kockázatot és az érfal állapotát.

"Például, ha két beteg vérnyomása 150/90 Hgmm, és egyikük carotis szonográfián (a carotis carotis carotis) talál plakkot, akkor gyógyszeres kezeléssel kezeljük. Ha azonban nincs plakkja, akkor először kipróbáljuk a nem gyógyszeres módszereket a vérnyomás csökkentésére "- magyarázza doc. MUDr. Štefan Farský, a Martin magas vérnyomás elleni bajnokságának elnöke.

A "szív- és érrendszeri egészség" megőrzésének lényege az egészséges étrend, a rengeteg rendszeres testmozgás és a nemdohányzás. Kerülni kell az állati zsírokban gazdag ételeket, az elkészített, tartósított és szárított ételeket, az alacsony minőségű növényi zsírokat, a sütéssel és sütéssel készített gyorsétteremeket.

Azokat az élelmiszertermékeket, amelyek megfelelnek a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésének kritériumainak, piros szív szimbólummal jelöltük, középen kék "pipával" és a szív táplálékával. Rendszeres élelmiszerboltokban kaphatók. "A végzetes szívroham általában nem a sors, hanem a saját testének jeleinek hosszú távú alábecsülése" - teszi hozzá prof. MUDr. Robert Hatala, PhD., A Pozsonyi Országos Kardiovaszkuláris Betegségek Intézetéből.

Hogyan viselkedjünk szív- és érrendszeri eseményekben?
Akut szívroham jellemzően a szegycsont mögötti fájdalomban nyilvánul meg, amely égő, állatias vagy nyomást gyakorolhat, a vállba, a nyakba, az állkapcsba vagy a gyomorba lőhet, izzadás, hányinger, szédülés, hamu bőrszín, légzési elégtelenség kíséretében, vagy hányingerként vagy légszomjként nyilvánul meg, a nők ritkábban panaszkodnak fájdalomra vagy nyomásra a mellkasban. A mellkasi fájdalom a nitroglicerin beadása után sem csillapodik.
Mit kell tenni: Ha arra gyanakszunk, hogy a páciensnek szívinfarktusa van, akkor magasabb fejjel tároljuk, vagy félig ülő helyzetben hagyjuk. Enni, inni és dohányozni nem engedünk neki, azonnal mentőt hívunk. Az acetilszalicilsavat (anopirin, acilpirin, aszpirin) tartalmazó gyógyszernek fel kell oldódnia a szájában 100-500 mg dózisban, lehetőleg pezsgő oldható formában. Lehet, hogy a tablettát megrágják, gyorsabban felszívódnak, és a hatás hamarabb bekövetkezik. A mentő megérkezéséig megmérjük az impulzust, ha van nyomásmérőnk, akkor a nyomást is.

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.