Változtassa jobbá az életét. Hogyan? Megfelelő táplálkozás.
Andragógiaként a felnőttképzésre összpontosítok. Megtanítom őket, hogyan változtassák meg jelenlegi szokásaikat és gondolkodásmódjukat diétával, hogy jobb és életfontosságúbb életet kezdhessenek. Az étrend megváltoztatása csak egy út, a cél a személyiség megváltoztatása. Megmutatom nekik, hogy az élet azon területei is jobbra változhatnak, amelyek úgy tűnik, hogy semmilyen módon nem avatkoznak be a megfelelő működésünkbe. Az evés pedig az egyik módja annak, hogy a lehető leghamarabb olyan látható változást érjünk el, amely „rúg” minket a többiekhez, akár a világ felfogásában, akár a kapcsolatokban, akár a munkahelyen.
Éppen ezért folyamatosan keresem a megszokott helytelen minták következményeinek kiküszöbölésére szolgáló megoldásokat, amelyek korábban a lakosságnak kedveztek, de a mai hektikus, túl technológiai időkben elavultak. Az elv azonban egyszerű - a helyes kimenethez meg kell változtatnia a bemenetet. Szakítson le olyan szokásoktól, amelyek problémákat okoznak Önnek és kezdje el másképp csinálni a dolgokat. És ha működnek, dobja maga mögé a múltat, és élvezze a változást, amelyet átélt. Ha visszatér az előző életmódhoz, a problémák visszatérnek. És ezt nem érdemli meg. Ezért kényeztesse magát a legjobbakkal - elvégre csak egy élete van, és joga van teljes mértékben élvezni azt.
Hogyan segíthet az étrend megváltoztatni az életünket?
Nagyon egyszerű. Már kiskorunk óta tudjuk, hogy enni kell, hogy energiánk legyen. Valahol azonban megfeledkeztünk arról, hogy nem minden hasznunkra válhat, nemcsak az ízlelőbimbóink. Minden oldalról számtalan műanyagot tartalmazó finomságok hirdetéseivel bombáznak minket. Valahogy nem zavar minket - ha egy bizonyos édesség jólesik nekünk, miért kellene törődnünk azzal, hogy mi van benne?
Ennek ellenére, mivel ezeket az anyagokat a testbe, majd a vérbe és azon keresztül a belső és külső szervekbe juttatjuk. A finom megjelenésű mesék művészetének művészei pedig nem kíváncsiak. Zavarják a szervezet sav-bázis egyensúlyát (népi savanyulást). Súlyosságától függően olyan problémák fordulnak elő, mint a cellulitisz, székrekedés, különféle gyulladások és fertőzések, ekcéma, magas véralvadás, sőt szívroham vagy rák is.
A tested inkább saját készítésű ételeket szívesen fogadna saját termesztésű alapanyagokból, amelyek elegendő tápanyagot tartalmaznak. A tápanyagok segítik testünk megfelelő működését. Tehát, ha valahol útban van attól a ténytől, hogy enni kell, hogy energiánk legyen, eltévedjünk a fogyasztás alattomos vizében, gyakran csomagolva, de "márkás" előtétet, és van kedved megváltoztatni, tedd meg most.
Miben segíthetek?
A helyedben voltam. 20 évvel ezelőtt szinte minden ételre allergiát diagnosztizáltak. Egész életemben fennállt a veszélye annak, hogy gyógyszereket szedek. De mi van, ha ezek a gyógyszerek nem működnek?
Tehát bevettem az ajánlott táplálék-kiegészítőket, és elkezdtem tanulni. Milyen típusú és hány vitaminra és ásványi anyagra van szükségem a testemnek a megfelelő működéshez? És hogyan juthatok el hozzájuk nem tabletta formában? A válasz egyszerű volt - diéta. Végül is ő lesz az erőnk forrása. És aztán A táplálék-kiegészítőket teljes értékű étrenddé alakítottam át. Minden nap olyan ételeket készítettem, amelyek a szükséges tápanyagokat olyan kombinációban adták, amely nem terhelte az emésztőrendszert. És egy éven belül jól voltam. Nincs szükségem olyan gyógyszerekre, amelyek csak részben enyhíthetik a helytelen étrend következményeit. És nem csak az emésztésre szánt cseppekre gondolok, hanem más tablettákra is, például vérnyomás, koleszterin, cukor vagy húgyúti problémák szabályozására, és sok más farmakológiai készítményre. Ebben a több mint 20 évben számtalan pénzt megspóroltam rajta, és egy kellemes nyaralásnak vagy egy felejthetetlen utazásnak örülhettem.
A jó hír az ugyanazon a változáson megy keresztül . Akár a fogyás módját keresi, bizonyos egészségügyi problémái vannak, vagy egyszerűen megelőzés. Csak elszántságra, kitartásra és fegyelemre van szüksége. Nem kell semmilyen receptet kitalálnia vagy kalóriát számolnia. A könyveimben Egyél karcsúságot 1, 2 és 3 finom recepteket talál, amelyekre nem fog felnézni. Készen állnak arra, hogy telítsenek, ellátják a szükséges tápanyagokkal és nem utolsó sorban megkóstolják őket. Adagjaik nem rögzítettek - mindenkinek más a jóllakottság érzése, van, aki a sósabb ételeket részesíti előnyben, mások édesebbet, mások több fűszert, mások kevésbé. De fontos, hogy alaposan átélje az ételt, és ne csak ilyen gyorsan dobja magához. Nem hiszek egy "garantált savcsökkentő gyógyszerben". Még mindig van fogás. Az alfa és az omega azonban az ivási rendszer. Ennek köszönhetően a test könnyebben képes kiválasztani a méreganyagokat, ugyanakkor gyönyörűen hidratálja a bőrt.
A legfontosabb felejtsd el a gyors fogyókúrát. Köztudott, hogy hosszú ideig soha nem dolgoztak, és soha nem is fognak. Ha a fogyás módját keresi, anélkül, hogy veszélyeztetné az egészségét, Az étrend állandó megváltoztatása a helyes út. Igen, az eredmények nem lesznek olyan azonnaliak, mint a gyors diétáknál. De előnyösek lesznek számodra. Végül is az eredmény nem jöhet, mint egy varázspálca. Ehelyett tegyen lépéseket az étkezés kiválasztásában, minőségében, kombinálásában és elkészítésében való helyes hozzáállás felé a betegségek megelőzése érdekében. Ha eddig elhanyagoltad, új útra indulsz velem és kitartasz, eljön a változás - elég az elszántság, a kitartás és a fegyelem. A jutalom nemcsak a kinézetének változása lesz, hanem különösen az életerő, az energia és az életöröm. Ugyanezt ajánlom azoknak is, akik azért látogatnak el az edzőterembe, hogy minél előbb gyarapodjon az izomtömeg. A diétákhoz hasonlóan az eredmény is viszonylag gyors, de egy ilyen radikális változás nemkívánatos terhet jelent a testének. Ezért jobb fokozatosan megváltoztatni étkezési szokásait, hogy a teste nemcsak kívülről, hanem belülről is vonzó legyen.