Menjen át ezen a 23 ponton, és gondolkodjon el azon, hogy beilleszthet-e egyet az életébe. Lehet, hogy régóta csinálsz ebből valamit, és talán tudsz egy másik, jó receptet arra, hogyan lehetsz boldog és elégedett az életben. Ossza meg velünk a cikk alatti megjegyzésben. Olyan szép olvasmány!

# 1: Hagyd abba az összehasonlítást

Az egyetlen ember, akivel összehasonlíthatod magad, az az, akivel tegnap voltál.

változtassa

# 2: Tanulj meg NEM-et mondani

Tudom, hogy unalmas kifejezésnek hangozhat. De emlékezz csak arra az érzésre, ami benned van, miután ellenszegülsz magadnak, és mégis igent mondasz, még akkor is, ha az egész belső tér nemet visít. Legyen tehát nem rabszolga, hanem ideje és életének ura.

# 3: Mindig légy önmagad

Ez eléggé összefügg az előző ponttal, ha nemet mond, akkor a döntése mögött fog állni. Azt fogod csinálni, beszélni és érezni, amit akarsz, nem azt, amit mások. És elégedett leszel és főleg önmagaddal.

# 4: ÉLJ ITT és MOST, ne a múltban vagy a jövőben

Élvezze a pillanatot, ami éppen most van. Érezd teljes mértékben, élvezd a most átélt pillanatokat, mert ezek a pillanatok soha nem fognak megismétlődni. Telt az idő, és ne feledd - minden nap más, soha nem ugyanaz.

# 5: Légy kedves a Föld bolygóddal szemben

Nagyra értékelem, ha olyan országban élsz, ahol az ivóvíz csapból folyik. Próbálja meg kicserélni a műanyag zacskókat ruhával, különítse el a hulladékot, és a következő, műanyaggal elárasztott strandokról szóló videónál, amely rád ugrik az interneten, büszke leszel magadra, hogy te is teszel érte valamit.

# 6: Pontosan mondd el, amit gondolsz

Csak te leszel, csak igazán őszinte. Álljon mögötte, ez a véleménye. Az emberek megértik ezt, még ha nem is azonnal, de őszinték lesznek veled is, és sok mindent jobban meg lehet tanulni, mint elhomályosítani vagy kijátszani az igazságot.

# 7: Kezd hinni

Soha ne beszélj magadról. Szeresd azt, ami vagy. Ha van valami, ami zavar és megváltoztatható, kezdje el ma fejleszteni az Önmagát.

# 8: Ne beszélj másokkal

Nem tesz jó energiát. És soha nem lehet tudni, hogy a másik mit élt túl, mire készül, miért viselkedett így. Azt mondják, hogy mielőtt elkezdene valakit megítélni, vegye fel a cipőjét, és élje át az életét, és ha olyan messzire jut, mint ő, akkor megértheti, milyen erős valójában.

# 9: Soha ne add fel álmaidat

Nyerjen bátorságot, erőt és küzdelmet. Aki kitart, az a győztes.

"Az egyetlen dolog, ami valószínűleg megakadályozza, hogy elérje a céljait, az az ember, aki a cipőben áll, ruháját viseli és negatív gondolataira gondol." Les Brown

# 10: Ne ess kétségbe, hanem tanulj a hibáidból

Mindannyian tévedünk. Rajtad múlik, hogy egy hiba milyen gyorsan válik pozitív élménnyé, és nem csinálod tovább.

# 11: Hadd folyjon olyan dolgok, amelyeket nem tudsz irányítani

Sokszor olyan dolgok miatt aggódunk, amelyeket nem tudunk ellenőrizni. A férjemnek néha emlékeztetnie kell a kérdésre: "Tud-e valamilyen módon befolyásolni?" Ha a válaszom nem, akkor tényleg megpróbálom hagyni, hogy folyjon. De ha ezen változtatni tudok, akkor igen.

# 12: Ne pazarold az időt

Ne pazarolja az idejét olyan emberekkel, akik szeretnek, csak akkor, amikor úgy cselekszik, ahogy akarják. Élvezze a pillanatokat azokkal, akik feltétel nélkül szeretnek téged, akikkel önmagad lehetsz és elégedettnek, vidámnak és boldognak érzed őket.

# 13: Bízz az ösztöneidben

Ha valamiben nem érzed jól magad, ne csináld. Tudod, amikor kimondod, én is tudtam, és egyébként is megtettem. Próbálj meghallgatni belső énedet, megérzésedet.

# 14: Ne befolyásolják

Érezd, mi a legjobb neked. Mert ami valakinek jó, az nem biztos, hogy jó neked. A legjobban tudod, mit akarsz, és azt is, amit nem akarsz.

# 15: De ne csak magadra gondolj

Segítsen, adjon, áldozzon. "Amit vetsz, azt aratod. Amit adsz, azt megkapod. Amit másokban lát, az tükrözi Önt. Ne feledje, az élet visszhang. Minden mindig mindenkinek visszatér. ”Ismeretlen szerző

# 16: Ne élj gyűlöletben, és tanulj meg megbocsátani

A növekvő gyűlölet a legrosszabb, amit tehet. Ne feledje, ez még senkinek nem hozott "termést". Ellenkezőleg. Saját és mások megbocsátása megszabadít minket a múlttól, és csak így élvezhetjük a jelen pillanat erejét. Még akkor is, ha valami fáj nekünk - a hátunk, a vállunk, ez összefüggésben áll azzal, hogy valakinek meg kell bocsátanunk.

# 17: Köszönöm

Légy hálás mindazért, ami az életedben van, és ami eltalált. Még akkor is, ha pillanatnyilag nem tűnik úgy, minden bukás és akadály az erősebb emberhez, az új legyőzhetetlen ÖN-hez vezethet.

# 18: Szabadíts fel helyet valami új számára

Ürítse ki a szekrényeket, és szabaduljon meg minden olyan dologtól, amelyet legalább egy éve nem használt. A zsúfolt szekrények azt jelentik, hogy zsúfolt az elme. Az életnek megvan a maga természetes ritmusa, ahol a dolgok jönnek és mennek. Szabadítson fel helyet valami új és jobb számára.


# 19: Fejezze be a napi káoszt tervezéssel

A napló tökéletes eszköz. A miénkben nemcsak a megbeszélések, az orvoslátogatások dátumát írhatja fel, hanem a havi céljait, gyakorlatait is. Csak mindent így temettek el, és tudod, mi vár rád. Az utolsó pillanatban nem tesz semmit, és jobban áttekintheti az életét.

# 20: Nyugtassa az elméjét legalább néhány percig minden nap

Ebben a mozgalmas világban, amelyben jelenleg élünk, a tested és az elméd megérdemel egy kis szünetet. Meditálj, ülj csendben, magaddal, kényeztesd magad masszázzsal, fürdővel, bármi mással, ahol csend lesz, vagy a kellemes meditációs zenéd szólal meg. Csak vegyél egy mély lélegzetet, és hagyd, hogy a gondolataid szabadon áramoljanak. Ne gondoljon semmi konkrétra, nem próbálkozik, próbálja meg kikapcsolni a fejében lévő gombot. Először nehéz lehet, de az edzés javítani fog rajta.

# 21: Élő pozitív

Azt kérdezi, mint amikor minden szétesik? Próbálja ki, vegyen el minden erőt és bátorságot, és legyen jobb ember. Szeretet! És ne felejtsd el, hogy minden, amire összpontosítunk, fokozódik és növekszik. Ne add fel, mert minden akadály, köszvény és vereség a te nagyszerű tanítóid, minden történik valamiért, és erősebb és jobb emberré válsz. Csak idő és türelem kell hozzá.

# 22: Ne legyél a közösségi háló rabszolgája

Éppen ellenkezőleg, oktasson, olvasson, beszéljen partnerével, szüleivel, nővérével. Észlelje meg a közelében lévő világot, emlékszel ITT és MOST? Nem az, ami a telefon másik végén zajlik. Éld az életedet, az álmodat. A többit nem.

# 23: Ne légy lusta

Rázza meg a testét, eddzen velünk, vagy menjen sétálni, friss levegőre, vagy menjen futni. Nyeljen el egy új energiaáradatot, és élvezze a boldogság hormonjait, amelyek garantáltan kiöblödnek. Nincs jobb annál, mint az erőnlét megőrzése. Számtalan gyakorlatot kínálunk, mindegyik kiválaszthatja, hogy mi felel meg neki jobban. Legyen valami dinamikusabb vagy nyugodtabb. Ügyeljen az ivási rendszerre, de a kiegyensúlyozott étrendre is, és aludjon legalább 7-8 órát minden nap.

Úgy gondolom, hogy ha szükséges, emlékezni fog ezekre a pontokra, amelyek segítenek a kiegyensúlyozott, boldogabb életben. Mivel mindannyian folyamatosan tanulunk, fejlődünk, jobbak akarunk lenni, és ami a legfontosabb, tapasztalataink alapján növekedünk. Drukkolás!:-)

Mindenképpen egyetért velünk abban, hogy jól érzi magát, amikor nem érzi magát nehéznek evés után. A kiegyensúlyozott ételek egészséges receptjei játékosan segítenek ebben. Töltse ki kulináris gyűjteményét egyik könyvünkkel:

Esetleg ezek is érdekelhetnek:

Mi a teendő reggel felébredés után, hogy jó irányba induljon a napod?

Hogyan lehet jobban kezelni a stresszt? 5 tipp Andrejka edzőtől

Ne felejtsd el, hogy az alma nem körte, ha valakinek, valaminek vagy pl. hasonlítsa össze önmagát!

Forrás: Szeresd az életedet - Louise L. Hay

  • Finom minestrone leves, amely különösen az olasz konyha szerelmeseit fogja megörvendeztetni - 2020. április 28
  • Quinoa reggeli tál almával és fahéjjal: egészséges reggeli gyerekeknek - 2020. április 20
  • Reggeli tipp 2 éves gyermekek számára is: házi granola sült almával - 2019. november 11

A cikk 2019.02.01-én került hozzáadásra és a következő kategóriába került: Fitmamák számára Önfejlesztés és motiváció Szerző: Petra Hegerová