Egészségügyi és orvosi videó: Hálaadás több mint 1000 előfizetőnek ❤ és verseny az Egyesült Államok edzés előtti edzéséhez + Shaker? (2021. február)

A egymást követő 34. évben a Centers for Disease Control (CDC) statisztikai jelentést tett közzé az amerikaiak általános egészségi állapotáról. Az "Egészségügy, Egyesült Államok, 2010" című jelentés tulajdonképpen a 2007-ben véget érő évek adatainak összeállítása - időbe telik egy ilyen halom összegyűjtése, elemzése és jelentése. Mindazonáltal úgy tekinthetünk ezekre az információkra, mint az amerikaiak "ellenőrzésére". Az adatokat felhasználhatjuk az ugráshoz - kezdjük el felfedezni saját egyéni egészségünket.

america

A legfrissebb információk szerint az amerikaiak átlagos várható élettartama nőtt. A 2007-ben született egyének átlagosan csaknem 78 évet várhatnak. A nők továbbra is hosszabb ideig élnek, mint a férfiak, és még mindig vannak faji különbségek, a fehérek hosszabb ideig élnek túl, mint a színes férfiak. A jó hír az, hogy a szakadék lassan, de biztosan csökken.

csúcspontja az első számú gyilkos, rák, stroke, légúti megbetegedések, balesetek és.

Kevesebb tizenévesnek van olyan gyermeke, akit nagyon jó hírnek tartanak, és ez a csecsemőhalandóság csökkenését is jelentheti.

Eközben az elhízás egyre nagyobb problémát jelent minden amerikai számára. Különös figyelmet kell fordítani a jelentős növekedésre, az óvodáskorú gyermekek közötti átmenetre és az iskolaelhagyó korú gyermekek kockázatának csaknem megduplázására. És csak a 18 év feletti felnőttek 19 százaléka számol be arról, hogy betartja a szövetségi testmozgás irányelveit (nem csoda, hogy az elhízás tovább növekszik).

További információkat megtudhat számos egészségügyi kérdésről - és ha szeretné, megtekintheti a teljes áttekintést is -, beleértve az egészségügyi problémák összetettebb lebontását, mivel ezek egy bizonyos életkort, fajt és betegséget érintenek, valamint információkat a nemzetünk egészségügyi ellátásának és biztosításának felhasználása a CDC weboldalán.

De szeretném meghagyni azokat a gondolatokat, amelyek felmerültek bennem, amikor végigvettem a jelentést. Ha 80 éves koromig élek (és az igazság az, hogy egészséggel és boldogsággal szeretnék legyőzni), akkor nagyobb figyelmet kell fordítanom az egészségemre. Olyan dolgokat kell tennem, amelyek egészségesebbé, erősebbé tesznek és élvezem az életemet. Ez egy jelentés arra készteti, hogy azt higgyem, az amerikaiaknak az egészségük maximalizálására kell összpontosítaniuk, valamint linkeket nyújtanak a fenti célok elérésével kapcsolatos további információkra:

  • Fenntartani az egészséges súlyt
  • Egyél sok teljes kiőrlésű gabonát, gyümölcsöt, zöldséget és enyhén telített zsírt, sót, húst és szénhidrátot
  • Keressen néhány olyan gyakorlatot, amely tetszik, és hajtson végre legalább egy ilyen tevékenységet naponta
  • Ne dohányozzon, vagy azonnal hagyjon fel
  • Becsatol
  • Használjon fényvédőt

Van még néhány tonna figyelmeztetés, amire gondolok (például: "ne fuss ollóval"), de úgy tűnik, hogy ez a lista a legfontosabb elemeket fedi le. Ja, és győződjön meg róla, hogy megkapja és betartja a szolgáltató tanácsát.

Nem tudok rólad, de várom, hogy elolvashassam a CDC 74. éves jelentését, és egy jövőbeni blogban bemutathassam mindannyiuk számára.