Baba. Szerintem ezek a levelek mindannyiunkat megrémítenek. De miért (elsősorban) a nők bántják magukat különböző étrendekkel? Mindannyian nagyon jól tudjuk, hogy az étrend csak rövid távú megoldás. Ha az ünnepek előtt le kell fogynod 2-3 kg-ról, akkor hagyd magad kedvelni, igyál citromvizet, ebédre fogyassz salátát, vacsorára pedig nyers sárgarépát. Ha azonban jól akarja érezni magát, és megváltoztatja életmódját, és hosszú távú eredményeket szeretne látni, olvassa el tovább.
Álljunk meg egy pillanatra, és őszintén tegyük fel magunknak a kérdést: Milyen okból kell megváltoztatnom eddigi étkezési szokásaimat, amelyek jobban bántanak, mint amennyi előnyökkel jár? Azt hiszem, csak egy helyes válasz létezik: IGEN!
Igen, van elég egoizmus ebben a korhadt világban, de most jó helyen van. Ha valamire vagy valakire át akarsz váltani, akkor valószínűleg soha nem fog sikerülni. Ha változtatni szeretnél, tedd meg magadért. A jó érzésért magadról. Azért, hogy néhány hét múlva felvehette ezeket a bűnösen becsomagolt ruhákat. Ne a barátaid miatt tedd, mert Ančának szebb a lába, Janának pedig vékonyabb a csípője. És egyáltalán NEM a férfiak miatt. Ó, csak nem. Amikor egy kicsit önző vagy, és magadra gondolsz, akkor a várt eredmények eljönnek, amelyek növelik az önbizalmadat, és a körülötted lévő emberek nemcsak a fogyást, hanem a belső szépségedet is észreveszik, amely kívülről sugárzik belőled. is.
Mivel ez az első cikkem, amely más ételnézetről szól, könnyedén kezdem. Vizsgáljuk hát meg közelebbről az italokat. Persze, biztosan tudod, hogy apád. Fogyókúra csak tiszta vízzel, legalább napi 2 vagy több liter. Nincs cukor, nincs kávé, nincs öröm?! Szükségem van kávéra az életemhez, és határozottan nem vagyok korlátozott a cukor vagy a tej tekintetében. Nem hiszem, hogy bármit is túlzásba kellene vinni. Természetesen soha nem árt a cukrot mézre cserélni. Személy szerint azért is küzdök keményen, mert arra tanítanak, hogy csak szénsavas ásványvizet igyak. Igaz, hogy csak felfújnak, és lassan megszokom a közönséges vizet. De javítsuk valahogy. Kínos marhaságok a citromvíz körül reggel üres gyomorra vagy langyos vízre, kihagyom. Ha valami édeset szeretnél, és egyúttal el akarod kerülni azokat a vizeket, amelyekben több cukor van, mint amennyi a szupermarket polcain van, próbáld ki az édes italok házi készítésű és ízletes helyettesítőit.
Szüksége lesz egy narancs levére 1 liter házi limonádéhoz, és biztosan nem feledkezik meg a friss mentáról vagy a mézharmatról. Forró nyári napokon, ahogyan létrehozunk, ha hozzáadunk 2-3 jégkockát. A narancs helyébe grépfrút vagy citrom is léphet.
És még egy finom. Házi alkoholmentes Virgin Mojito. Szüksége lesz: egy marék friss eperre, egy marék mentára vagy loncra, kb. 1/2 liter gyengéden pezsgő ásványvízre, egész meszre (vagy citromra vagy akár narancsra). Ne felejtsd el a jeget.
Természetesen az üzletekben sokféle teát találhatunk, amelyeket csak hideg vízbe kell önteni, és van jeges teánk. Úgy gondolom, hogy ez is nagyon megfelelő alternatíva az ivási rendszer diverzifikálásához.
Az elején kicsit könnyedén kezdtük. Remélem, hogy várom a következő blogot.