Van olyan, akinek van tapasztalata a császármetszés utáni fogyásban és testmozgásban? Hogyan lehet fogyni és edzeni, ha kojim? Végleg fáradt vagyok, és az édességekkel kezdem. Motivációra van szükségem. hát, köszönöm.

tapasztalata

Cseh vagyok, de azt mondták, nem kellett volna néhány hónapig intenzíven próbálni, kivéve néhány énekes gyakorlatot. Hosszú sétát teszek fel a dombra. Nem érdekel "," isUnapproved ": hamis," reportId ": hamis>" inline-template>

Az Imperial után járok, de azt mondták, hogy néhány erősítő gyakorlattól eltekintve még néhány hónapig nem szabad intenzív edzéseket indítania. Hosszú sétákat teszek fel a dombra. de nem szoptatok

Az étrendem beállítása, gyakorlása 5 hónap alatt 90 kg-ról 70-re segített, és még mindig muszáj, mert rosszkedvű vagyok, és két császárom is van. nem tazka ez így. Amikor szeretem a papat. de boldog és boldog akarok lenni. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Az étrendem beállítása, gyakorlása 5 hónap alatt 90 kg-ról 70-re segített, és még mindig muszáj, mert rosszkedvű vagyok, és két császárom is van. nem tazka ez így. Amikor szeretem a papat. de boldog és boldog akarok lenni.

Én is a császár után járok, és még mindig szoptatok (a fiam 21 hónapos). Nekem is van édesszájú fogam, ez természetes, csak energiával kell ellátnunk. kb fél évvel a szülés után elkezdtem futni, de a melleim rettenetesen fájtak, ezért azonnal abbahagytam, hogy ne fogyjon a tej. Igen, szerintem ilyen helyzetben jobb megvárni, amíg te szoptatsz. Egyébként elkezdem joghurtot eszik pelyhekkel, chia maggal és 5 kg slo-val, nem is tudom, hogyan? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Én is a császár után járok, és még mindig szoptatok (a fiam 21 hónapos). Nekem is van édesszájú fogam, ez természetes, csak energiával kell ellátnunk. kb fél évvel a szülés után elkezdtem futni, de a melleim rettenetesen fájtak, ezért azonnal abbahagytam, hogy ne veszítsek tejet.mag és 5 kg slo le sem tudom?

A szoptatás mellett edzettem is, de nem éppen ugrottam vagy futottam. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

A szoptatás mellett edzettem is, de nem éppen ugrottam vagy futottam.

A hosszú adósság nehezebb, nagyon lefogytam, még mindig volt főnököm, de egy idő után (4 év után) olyan klassz vagyok. Sajnos valószínűleg hízott? \ NDe mindez a pszichén van. Különösen azért, hogy Ön és a gyerekek is hűvösek maradjanak. A karakter kész, főleg ne bántsa a gyakorlatokat. A Sk = u00f4r étrend ki fog igazodni, reggel több gyümölcs, délután zöldség És sok folyadék? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Minél hosszabb a séta, annál jobb, nagyon lefogytam, volt egy birodalmam is, de egy idő után (4 év után) olyan klassz vagyok és boldog, hogy valószínűleg szerelmet szereztem? De mindez a pszichén van. Különösen azért, hogy Ön és a gyerekek is hűvösek maradjanak. A karakter meg fogja tenni, főleg ne bántsa magát a gyakorlatokkal. Inkább állítsa be az étrendet, reggel több gyümölcsöt, délután zöldséget és rengeteg folyadékot ?

Napi 7 km-t gyalogolok, és nem eszem semmi édességet, joghurtot vagy szénhidrátot. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Napi 7 km-t gyalogolok, és nem eszem semmi édeset, joghurtot és szénhidrátot.

A birodalmat is követem, elkezdtem gyakorolni Jillian Michaels-t. 2 és fél hét, és az eredmény óriási. Először megmértem magam. Készítettem egy képet, és láthatja az eredményeket. lenze uz necvicim.necakana operacia függelék.o 2tyzdne zacinam prvicit a plus zdravejni stravanie.? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

A birodalmat is követem, elkezdtem gyakorolni Jillian Michaels-t. 2 és fél hét, és az eredmény óriási. Először megmértem magam. Készítettem egy képet, és láthatja az eredményeket. lenze uz necvicim.necakana operacia függelék.o 2tyzdne zacinam cvicit a plus zdravejie stravovanie.?

És meddig a cseh után? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

És meddig a birodalom után?

Egy évvel vagyok a birodalom után. Minden nő máskor is gyakorolhat. Attól függ, hogyan gyógyul a seb és egészséges-e. A has alsó részén fájok. Ezért egy év után kezdtem el gyakorolni. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Egy évvel vagyok a birodalom után. Minden nő más időben gyakorolhat. Attól függ, hogyan gyógyul a seb és egészséges-e. Fájnak a has alsó részén. Ezért egy év után kezdtem el gyakorolni.

Hát tudom, annyira max ceduimim vagyok a gyalogláshoz, esetleg jógázom, de ez nekem nagyon szuper? Csak 12 tonna van angolul "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Nos, tudom, annyira érzem magam a gyalogláshoz, esetleg egy jógához, de annyira szuper unalmas nekem? Csak 12 hetem van a birodalom után

Van időd menni. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Van időd menni.

A második terhesség előtt már lefogytam 30 kg-ot. Tehát ugyanúgy meg kell erősítenem. De a második súly után még mindig le kell fogynom. De az alap nem egy extra 30 kg? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

A második terhesség előtt már lefogytam 30 kg-ot. Tehát ugyanúgy meg kell erősítenem. De a második súly után még mindig le kell fogynom. De az alap nem több, mint 30 kg ?

De mindig akkor kezdtem el, amikor elkezdtem edzeni, majd természetesen módosítottam az étrendemet, és nem kellett drasztikusan megoldanom diétával. De most, a császár (11 hét) után olyan vagyok, mint egy rongy nagymama, minden megráz, és még rosszabb, hogy a hegek én voltam, és még darálót sem fogok készíteni, hogy ne fájjon. Tehát nem tudom elindítani, majd a menü úgyis kinéz. Annak ellenére, hogy reggel reggelivel kezdem, olyan fokozatosan, estig, ahogy csökken az energiám, édesen eszem, este pedig teljesen rákattintok, és kezdhetem újra. Sétálok, de ezek is könnyűek, ez nem fogás. Még mindig égő gyengédség van a kezemben, ezért ideges vagyok ettől? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

De mindig akkor kezdtem el, amikor elkezdtem edzeni, majd természetesen módosítottam az étrendemet, és nem kellett drasztikusan megoldanom diétával. De most, a császár (11 hét) után olyan vagyok, mint egy rongy nagymama, minden megráz, és még rosszabb, hogy a hegek én voltam, és még darálót sem fogok készíteni, így nekem nem fáj. Tehát nem tudom elindítani, majd a menü úgyis kinéz. Annak ellenére, hogy reggel reggelivel kezdem, fokozatosan estig, miközben csökken az energiám, édesen eszem, este pedig teljesen rákattintok, és kezdhetem újra. Sétálok, de ezek is könnyűek, ez nem fogás. Még mindig égő gyengédség van a kezemben, ezért ideges vagyok emiatt?

Tehát én voltam az első 6 hallgató, majd nagyrészt fokozatosan, és ez változott. Felfelé kell mennem, így legalább valamiféle "," isUnapproved ": hamis," reportId ": hamis>" inline-template>

Ilyen voltam az első 6 hétben, majd szerencsére fokozatosan és ez megváltozott. Sétálok felfelé, így legalább néhány elkap

és hogyan kezeled a fantáziákat, nem voltál fáradt? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

és ahogy elfárad, nem volt fáradt?

Teljesen felkeltem és futottam, és azt gondoltam, hogy először nem fogok túltenni rajta. Fokozatosan, ahogy többet tudtam mozogni és csinálni, egyre jobb lett. Újra zöld turmixokat kezdtem inni, és jobb volt. nyomaték = fr = 7-23 \/24 és hűvös? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Teljesen kimerültem, és az első hat hétben azt hittem, soha nem fogok túltenni rajta. Fokozatosan, mivel többet tudtam mozogni és jobban teljesíteni. Újra zöld turmixokat kezdtem inni, és jobb volt. jelenleg 7-23/24-ig fut és hűvös ?