A gyomorsav feleslegét elsősorban a helytelen étrend okozza. Ezért tünetei különösen télen jelentkeznek, amikor étkezési szokásaink drasztikusan megváltoznak. Ne aggódjon, a gyomorsav megnövekedett termelése nagyon egyszerűen kezelhető, csak egy kis erőfeszítés és figyelem. Megkezdődhet tehát a sav elleni küzdelem!

gyomorsav

A gyomorsav-felesleg termelésének jellegzetes oka a gyomorhurut, amelyet bizonyos gyógyszerek - szteroidmentes gyulladáscsökkentők, mint pl. aszpirin, túlzott mennyiségű alkohol, koffein, zsíros és fűszeres ételek és dohányzás. Ha görcsös fájdalom kíséretében étkezés után 30 perccel megjelenik a gyomornedv, akkor igazunk van egy lehetséges gyomorfekély gyanújára. Ha a gyomornedv főleg éjszaka fordul elő, akkor ez nyombélfekély lehet. De mielőtt megijed, ezt jó tudni a megnövekedett gyomorsavtermelés az esetek túlnyomó többségét a túlevés okozza: ebben az esetben a gyomor a szükségesnél több savat termel, ez a sav a gyomorizmok hiányos bezáródása miatt visszatér a gégébe. Ezért ez a kellemetlen érzés gyakran az émelygéssel egy időben jelentkezik.

A gyomorsav feleslegének fő tünetei

Bár nem minden tünet jelentkezik mindenkiben, ill. nem olyan intenzívek, a gyomorsav feleslegét általában gyomorgörcsök, gyomorégés vagy túlzott puffadás kíséri. Ezeket a tüneteket az átcsoportosított folyadékok és gázok mozgása okozta kellemetlen érzés is mutatja a belekben, mint pl. remegés, hányás vagy a keletkező gázok gyakori kiválasztásának szükségessége.

Étkezzünk egészségesen

A gyomorsav elleni küzdelemben nagyon fontos, hogy egy komoly dolgot tegyünk meg, vagyis az egészséges étrendet helyezzük előtérbe. Kövessük azt az elvet, hogy együnk kevesebbet, de többször: együnk legalább naponta ötször - ne túl nagy adagokban -, együnk rendesen ételt, fordítsunk elég időt az evésre. A gyors étkezés és a stressz emésztési zavarokat és fokozott gyomorsavtermelést okozhat. Súlyosabb esetekben a gyógyszertárakban kapható gyomorsavat semlegesítő gyógyszereket is használhatja.

A gyomorsav elnyomására alkalmas ételek

  • Pékáruk, tésztafélék, száraz keksz, pirítós (teljes kiőrlésű lisztből készült termékek)
  • Rizs, kukoricadara, zöldséglevesek
  • Tojás (főtt)
  • Gyümölcs (a szárított kivételével)
  • Főtt zöldségek;
  • Gyümölcslevesek (a citrusfélék és az őszibarack kivételével)
  • Aloe vera ital
  • Gyógyteák (ginzeng, pitypang, rasca, édeskömény, rebarbara)
  • Friss, fölözött tehéntej, nem erjesztett sajtok és tejtermékek
  • Rossz grillezett vagy főtt hal, fehér hús

Olajat, margarint vagy vajat csak nyers állapotban használjon, az ételeket ecet helyett citromlével kóstolja meg!

Mi tilos

Mindenesetre kerüljük a fűszeres, irritáló fűszerek, zsíros és sült ételek és hüvelyesek használatát. Tegye az ételeket a lehető legegyszerűbbé, szószok, öntetek vagy hozzávalók nélkül. Kerüljük az édességeket - sajnos ide tartoznak a lélegzetelállító mentolos cukorkák is - minden ilyen termék, amely csokoládét, cukrot, krémeket és mentolt tartalmaz. A bevitt folyadékok soha nem lehetnek túl forrók vagy túl hidegek. Természetesen ne igyon alkoholos, szénsavas italokat, koffeintartalmú italokat a kezelés során, és kerülje a dohányzást is.!