lehet

Az első lépés a kifelé költözés felé az, ha megnyomja a számítógépen vagy a konzolon az „off” gombot.

Gyerekként arra ösztönözni, hogy szeressen kimenni

  • Mutasson be mozgásszertartásokat a családban, például rendszeresen együtt úszni.
  • A gyerekek szeretik kalandos séták az erdőben, ahol apró feladatokat kell végrehajtaniuk: Például ki talál valami barnát, zöldet, lát egy állatot vagy valami szokatlant?
  • Egyeztessen más szülőkkel és gondoskodjon a gyermekekről délután tévé nélküla.
  • Ragaszkodjon ahhoz, hogy gyermeke válasszon bármilyen sportgyűrű és hetente legalább egyszer meglátogatta.
  • Ha van kertje vagy játszótere a ház közelében: Küldje ki a babát minden program nélkül nyugodjon meg, és viselje el az unalmát. Ez hozza létre a legjobb ötleteket a játékokhoz.
  • Makacs pünkösdöknek hajtsa végre a következő szabályt a kezdetektől fogva: Minden percben a TV vagy a számítógép előtt, egy percig kint a friss levegőn.

Magyarázza el a gyermeknek, hogy ez a szabály nem zaklatás, hanem hogy friss a levegő fontos az agy, az izmok és a jó hangulat szempontjából. És ez egyébként vonatkozik a felnőttekre is!

Tudta, hogy a háziasszonyok gyakrabban rövidlátók?

Friss levegő a szemnek is kedvez. A cambridge-i Brit Egyetem szemészei megtudták. Azok a gyerekek, akik sok időt töltenek kint, általában kevésbé rövidlátók, mint azok, akik idejük nagy részét bent töltik.

Szakértők szerint minden órában a gyerekek egy hétet töltenek kint, csökken a myopia kockázata átlagosan 2% -kal.

Szerintük olyan tényezők felelősek az ilyen eredményekért, mint a természetes fénynek való kitettség, és a lehetőség, hogy kívülről különböző távolságban megfigyelhessék a tárgyakat, és ezáltal edezzék látásukat.