- Bevezetés
- Magazin
- Az egészségem
- Csodálatosan nézek ki
- Egészség egy tányérra
- Egészséges étel
- Teák az egészségre
- Fűszerek, mint gyógyszer
- Gyógynövények
- Olajok egészségre
- Diófélék és magvak
- Gyümölcs egészségre
- Méhészeti termékek
- Egészséges étel
- Zöldségek
- Mi van a fájdalommal
- Méregtelenítés
- Táblázatok
- Energia. Érték
- Glikémiás index
- Kalóriafogyasztás
- Pulzusszám
- Számítások
- BMI Index
- Ideális súly
- Výp. anyagcsere
- Whr index
A fekete ribizli "extra" gyümölcs, és miért van ez így.
A fekete ribizli savanyú, de mi van, ha a gyümölcs annyira egészséges! Nem gyakran kaphatók, de ha lehetősége van rá, mindenképpen vásárolja meg őket! A fekete ribizli erős anyagokat tartalmaz, amelyek egészséges csodákra képesek ... Milyen hatással vannak a fekete ribizli, mit tartalmaznak pontosan, és van egy recept a házi ribizli lekvárhoz is.
A fekete ribizliről
Feketeribizli (lat. Ribes Nigrum) - egres család
A fekete ribizli egy cserje, amely körülbelül egy-másfél méter magasra nő. Alján zöld, finoman szőrös levelek vannak, amelyeknek fogazott a vége. A fekete ribizli Ázsiából származik, de Európában és Amerikában is gyakran termesztik. A fekete ribizli enyhe éghajlatnak felel meg. A fekete ribizli gyümölcse sötétlila vagy fekete bogyós gyümölcs. Ezek a bogyók aktív és erős anyagokat tartalmaznak, amelyek pozitív hatással vannak az egészségre.
Mit tartalmaz a fekete ribizli hatóanyagként?
A fekete ribizli hatóanyagai erős és pozitív hatással vannak az egészségre, melyek ezek az anyagok?
Antioxidánsok, szénhidrátok, rostok, fehérjék, zsírok, fitoösztrogének (növényi hormonok), vas, kálium, foszfor, cink, nátrium, magnézium, kalcium, mangán, A-, B-, C-, E-vitamin, omega-3, omega-6 telítetlen savak és savak pantotén.
Tápérték - fekete ribizli (100g)
KJ– 252 Kcal - 60 Fehérje - 1,7 g Szénhidrátok - 14 g
Zsír - 0,3 g rost - 0,1 g víz - 82 g
A fekete ribizli ásványi anyagokat tartalmaz - 100 g
| Kálium | 320 mg | Vas | 2 mg |
| Foszfor | 60 mg | Cink | 0,45 mg |
| Magnézium | 28 mg | Nátrium | 2,5 mg |
| Kalcium | 65 mg | Mangán | 0,35 mg |
| Omega 3 savak | 70 mg | Omega 6 savak | 100 mg |
A fekete ribizli vitaminokat tartalmaz - 100 g
| A-vitamin | 240 NE | B6-vitamin | 0,15 mg |
| B1-vitamin | 0,11 mg | C vitamin | 190 mg |
| B2-vitamin | 0,2 mg | E-vitamin | 2 mg |
| B3-vitamin | 0,4 mg | Pantoténsav | 0,7 mg |
A fekete ribizli egészségi hatása
A fekete ribizli egészséges, nézze meg, milyen egészségügyi problémákat tudnak kezelni…
- Az immunrendszer erős támogatása
- Influenza, nátha és allergiák megelőzése és kezelése
- Védi a sejteket a szabad gyököktől
- Egyes rákos megbetegedések megelőzése
- Antiszeptikus és méregtelenítő hatások
- Támogatja az emésztést és a rendszeres bélmozgást
- Elősegíti a gyomorsavak szekrécióját
- Támogatja az étvágyat (és az anyagcserét)
- Csökkenti a magas vérnyomást és a koleszterint
- Csökkenti a testzsírszintet
- A szív- és érrendszeri betegségek megelőzése
- Támogatja a vörösvérsejtek termelését
- A vérszegénység és a vérszegénység megelőzése
- Nyugtatja az idegrendszert, megszünteti a stresszt
- Javítja az alvás minőségét, megszünteti az álmatlanságot
- Fenntartja az egészséges légutakat (eltávolítja a köhögést, a nyálkát)
- Korrigálja a hormonális problémákat (fájdalmas, szabálytalan menstruáció)
Recept házi feketeribizli lekvárhoz
Ha van elegendő feketeribizli, és szeretne új recepteket kipróbálni, elkészítheti saját feketeribizli lekvárját.
Szükséged van: 0,5 kg fekete ribizli, 0,5 kg nádcukor, 75 ml víz.
Keverje meg a ribizlit és mossa meg. Tegyen vizet és cukrot egy kis edénybe, és lassú tűzön keverésig melegítse, amíg a cukor megolvad. Ezután adjuk hozzá a fekete ribizlit, és folyamatos keverés mellett forraljuk fel, amíg puha és jól meg nem fő. Ezután nyomja rá ezt a masszát, és forralja újra. A végleges verziót most befőttes üvegekbe teheti.
Kattintson ide, hogy megtudja, mit tartalmaz a ribizli, melyek a legelterjedtebb fajok, és milyen előnyökkel jár az egészségünk egészsége?