Az orvosi kutatások egyértelműen kimutatták, hogy van összefüggés a vitaminok és a sportteljesítmény között. A sportolók számára szükséges legfontosabb vitaminok közé tartoznak D-vitamin, B-vitaminok, C-, E-vitamin és béta-karotin.

energia

B-vitaminok belül fontosak a szükséges energia megteremtése elősegítve a fehérje és a szénhidrátok energiává történő átalakítását. Ezenkívül részt vesznek a sejtek megújulásában az izomszövet regenerálásának folyamatában. Különösen ki kell emelni kyselinu listova B9-vitamin és a B12-vitamin kobalamin, amelyek elengedhetetlenek a vörösvérsejt-termeléshez, a fehérjeszintézishez és a központi idegrendszeri szövetek helyreállításához és fenntartásához.

D-vitamin szükségünk van a testünkre ahhoz, hogy elég tudjon felszívja a kalciumot, hanem a szintjének, valamint a foszforszintnek az egészséges csontok elősegítése érdekében történő szabályozására is. A D-vitamin szabályozza az idegrendszer és a vázizom homeosztázisát is.

C-, E- és C-vitaminok A fontos szerepet játszanak a a sejtmembrán védelme oxidatív károsodás előtt. Ezenkívül az E-vitamin pozitív hatással van a gyulladás és az izomfájdalom csökkentésére a megerőltető testmozgás után. A C-vitamin fontos szerepet játszik a szervezet regenerációs folyamatainak felgyorsításában.

A vitaminokon kívül nem hiányozhatnak a sportolók számára készült minőségi táplálékkiegészítőkből sem ásványi anyagok - különösen magnézium, kalcium, vas és nyomelemek - különösen cink- .Ezek javítják a kollagéntermelést, aktiválják a nyirokrendszert, felgyorsítják a sejtosztódást és ezáltal a sebgyógyulást.

Nagyon fontosak is aminosavak/AMINOMAX /, a legjobb minőségű aminosavak a kollagénből származnak: L-karnitin és L-glutamin. Serkentik a biokémiai folyamatokat az izomsejtek belsejében fenntartják az állóképességet, az erőt és az izomösszehúzódás mértékét.