Gitárosok találkozója
PageRide.com
PÉNZ ÉS SZABADSÁG
ZUMBA?
egy táncos fitnesz óra, tele energiával, remek zenével és remek hangulattal. Zumba ötvözi a latin-amerikai táncokat az aerob mozgásokkal együtt. szórakoztató elemek hatékony. A leggyakrabban használt stílusok közé tartozik a Salsa, a Merengue, a Cumbia, a Reggaeton, a Flamenco, a Cha-cha, a Samba, a Calypso. A hip-hop, a hastánc, a rock and roll és még sok más elemeket is talál. A Zumba azon az elven alapul, hogy a testmozgásnak szórakoztatónak és könnyűnek kell lennie. Főleg az izomterületekre összpontosít, mint például a fenék, a lábak, a karok, a has és a test legfontosabb izma, a SZÍVED:-)
Főleg az olyan izomterületekre összpontosít, mint a fenék, a lábak, a has, a karok és a test legfontosabb izma, a szív. Legfőbb eredménye, hogy ötvözi és ötvözi a rendkívül energikus és motiváló zenét a lélegzetelállító táncmozdulatokkal, amelyekkel minden résztvevő megszabadulhat gondjaitól, stresszétől, miközben tökéletes kikapcsolódás.
A titka
Azon az elven alapul, hogy a testmozgás szórakoztasson minket, egyszerűnek és vonzónak kell lennie, hogy az edzés minden résztvevője ebben a fitneszprogramban addig tartson, amíg hosszú távú és egészséges eredményeket nem ér el. Ez nemcsak a testének, hanem az elmének is nagyszerű. Ez egy kivételes gyakorlat, amely garantáltan feldobja a kedvünket!
Az egyes koreográfiák lassú és gyors ritmusokat és lépéseket váltogatnak az intervall edzés elve alapján az egész test alakítása, megerősítése és megerősítése érdekében. Ez az erősítő gyakorlatok és az egyszerű tánclépések kombinációja. Ez a fajta aerobic, a klasszikusal ellentétben, szórakoztatóbb, szexibb, táncolhatóbb, és segítségével mindenképpen láthatóbb hatásokat fogunk elérni. A Zumba egy új szórakoztató, egyedi, hatékony, egyszerű és táncos fitnesz szenzációhoz tartozik. E tánc során azt is el fogja felejteni, hogy gyakorol. Mert ez a tánc tökéletesen irányítani fog!
Körülbelül 800 kalóriát éget el
A Zumbát nem táncolják párban. Ez egy olyan gyakorlat, ahol mindenki egyedül táncol képességeinek és fizikai erőnlétének megfelelően. Mindenkinek ajánlott, aki fogyni, testét erősíteni és formálni akarja. Természetesen, mint más gyakorlatoknál, itt is fontos a rendszeresség és a kiegyensúlyozott étrend.
Az életkor nem igazán számít
Az umba mindenkinek szól, akit valami érdekes és kivételes érdekel, kortól és állapottól függetlenül. Mindenki saját igényeihez igazíthatja a lépéseket.
Ez egy olyan gyakorlat, amely csak a közelmúltban érkezett ezekre a részekre, így teljesen lehetséges, hogy sokan nem is ismerik.