A koleszterint a szívbetegségek egyik fő kockázati tényezőjének tekintik. Megfelelő szintjének fenntartását segíti az egészséges életmód és a kiegyensúlyozott étrend. A saját vérében lévő vér mennyiségét is ellenőrizheti.

védje
Fotóforrás: Hartmann

A koleszterin egy szteroid anyag, amely a zsírokkal és olajokkal együtt a lipidek csoportjába tartozik. Testünk minden sejtjének elengedhetetlen összetevője, és különleges szerepet játszik az agysejtek, bizonyos hormonok és D-vitamin termelésében.. Általában a test a májban állítja elő önmagát, amelyek egy részét azután diétában fogyasztjuk. A szervezet számára nélkülözhetetlen, de másrészt nem lehet a vérében felesleges mennyiség. Túl sok magas koncentráció a vérben különösen a szervezet egészségügyi kockázatai vannak szívbetegség és szívrohamhoz vezethet.

A vér összes koleszterinszintjének (koleszterinémia) ajánlott szintje legfeljebb 5,00 mmol/l (millimol/liter). Állítólag az 5,01-6,5 mmol/l szint emelkedik. Az ilyen koleszterinszinttel rendelkező embereknek nagyobb figyelmet kell fordítaniuk étrendjükre, és módosítaniuk kell életmódjukat. 6,5 mmol/l felett a szintet veszélyesnek nevezik. Az ilyen magas koleszterinszinttel rendelkező embereknek nagyobb a kockázata a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának, ezért orvosnak kell felügyelnie őket.

Fotóforrás: Hartmann

Megnövekedett érték esetén fontos, hogy ne csak a sajátját ismerje az összes koleszterinszint, hanem a szintet is HDL (nagy sűrűségű lipoproteinek) és LDL koleszterin (alacsony sűrűségű lipoproteinek) a vérben. LDL-koleszterin, gyakran emlegetik "Rossz" koleszterin, elosztja a zsírt az egész testben. Magas szintje (3 mmol/l fölött) felesleges koleszterinszintet képez az érfalakban és szűkíti a véráramlás terét. Ezek a változások viszont több véralvadást eredményeznek. Szívroham vagy szélütés léphet fel, ha egy vérrög képződik (trombus) és blokkolja az összeszűkült artériát (trombózis). Az LDL természetes módon képződik a szervezetben, és mennyiségét a táplálkozás is befolyásolja.

HDL-koleszterin, amelyet "jónak" neveznek, éppen ellenkezőleg, védő funkcióval rendelkezik, mert a vér megszabadul a felesleges koleszterintől (visszaviszi a májba, ahol metabolizálódik). A HDL-koleszterin magas szintje azt jelenti, hogy a zsír kevésbé tárolható az artériákban. Magas HDL: LDL arány, t. j. Az LDL-koleszterinhez viszonyított magas HDL-koleszterinszint megvédi az embert a szívbetegségektől. A fizikai aktivitás és az egészséges étrend hozzájárul a HDL-koleszterinszint növeléséhez.

Fotóforrás: Hartmann

Magas koleszterinszint esetén az életmód módosítására és az egészséges életmód elveinek betartására kell törekedni.. Max. 300 mg koleszterin, ha emelkedett a koleszterinszintünk, akkor legfeljebb napi 200 mg. De még ennél is fontosabb a zsírok összetételére koncentrálni, mert a nem megfelelő zsírok befolyásolják a vér LDL-koleszterinszintjét.

Ma a vér koleszterinszintje gyakorlatilag bármikor ellenőrizhető . Az otthoni emelkedett koleszterinszint kimutatására szolgáló speciális teszthez csak egy csepp vérre van szükség egy ujjal. Sietős tesztcsík és három perc múlva a színét összehasonlítják az egyedi koleszterinszintet jelző színskálával. A teszt a gyógyszertárak közös elosztásában van.