A súlycsökkenés minden erőfeszítés nélkül természetesen csak lehetetlen álom. Ennek ellenére vannak olyan ételek és kiegészítők, amelyek segítenek bennünket a zsírpárnáktól való megszabadulásban. A lenmagolaj rendszeres használatával könnyebben fogyhat, ráadásul általános egészségi állapotát erősíti.

lenmagolaj

Lenmagolaj és fogyás
A lenmagolaj gazdag omega-3 és omega-6 telítetlen zsírsavakban (azaz egészséges zsírokban) is, amelyek nemcsak a szív- és érrendszer egészségét, hanem a fogyást is pozitívan befolyásolják.
Rendszeres használatával felgyorsul az anyagcsere (az anyagok energiává alakulása stb.), Amely a fogyás egyik kulcsszerepét tölti be. A lenmagolaj részt vesz a szervezet méregtelenítésében (a méreganyagok lebontásában), ami az egészségi állapot és a fogyás szempontjából is nagyon fontos - ha a szervezetet elárasztják a szennyező anyagok, akkor nagyon nehéz lefogyni.

A lenmagolaj fogyáshoz való alkalmazásának másik két oka a következő - A lenmagolaj fogyasztása csökkenti az étvágyat (mivel stabilizálja a vércukorszintet, ingadozása fokozza az étvágyat a rágáshoz és a túlevéshez), és elősegíti az ürítést (és a könnyedség érzetét a fogyáskor) súlya mindenképpen tetszik).

Hogyan lenmagolajat?
A testnek fokozatosan hozzá kell szoknia a lenmagolajhoz. Az első napokon csak reggel, éhgyomorra, egy teáskanálnyi mennyiségben vegye be. Másnap vacsorához adjon lenolajat, kb. Két órával lefekvés előtt vegye be ugyanabban az adagban, mint reggel. Két-három hét elteltével használjon lenolajat naponta háromszor, legalább három hónapig. Ha maga nem szereti az olajat, adjon hozzá zöldségsalátákat, amelyek egyedi ízt kölcsönöznek neki.

A lenmagolaj egyéb egészségügyi előnyei
A lenmagolaj megelőzi a cukorbetegséget, a rákot és a szív- és érrendszeri betegségeket. Segít csökkenteni a magas vérnyomást és a vér koleszterinszintjét, mert nagy adag egészséges zsírt tartalmaz. Az emésztés szempontjából előnyös, mert küzd a székrekedés, az aranyér és az epekő ellen. Jelentős gyulladáscsökkentő hatása van, értékelni fogják azok az emberek, akik ízületi gyulladásban szenvednek (köszvény). A lenmagolajat azoknak is használniuk kell, akik olyan bőrproblémáktól szenvednek, mint a pattanások vagy az ekcéma.