Sok lány és nő arról álmodozik, hogy gyönyörű és karcsú alakja legyen. Többre készek: szigorú diétára ülnek, és órákon át sportolhatnak. Erre azonban nem mindenkinek van ideje és lehetősége.
Amikor a túlsúly problémája releváns, meg kell vizsgálnunk az Ön alakját és a rendelkezésre álló súly módszereket. Például otthoni edzőeszközökön keresztül.
Az egyik megfizethető és kompakt teljesítményű eszköz a sportpakolás. Ma ezeknek az eszközöknek a tulajdonságairól és a modellről fogunk beszélni »Az öv elkészítéséhez olvassa el azoknak a referenciáit is, akik használják.
Hoop Sport Jellemzők
A súlycsökkentő sportcsomagolások vagy a hula karikák nagyon népszerűek a fogyni vágyó lányok és nők körében, a szimulátor véleménye e tekintetben többnyire pozitív.
5 típusú sportkarika létezik:
- rendes, műanyag vagy alumínium alapon készült. Könnyűek és nagyon sima felületűek. Gyerekeknek és felnőtt kezdőknek ajánlott. Ha a gyakorlatokat állandó jelleggel végzi, a vélemények szerint ez a fajta pakolás nem fog működni az Ön számára;
- a megnövekedett fizikai aktivitáshoz létrehozott súlyozott. Válassza ki a megfelelő lövedék beállítást a megdolgozott hasizomtól függően. Erősebbek, mint a súlyosabb hula karika szükségessége. Lehet egy normál pakolásod, és a kezemmel súlyozhatod, ami a vágás borított, és van homok vagy borsó. Jó választás egy összecsukható héj, amely könnyen összeszerelhető és szétszerelhető. Üreges műanyagból készül;
- A karika belső oldalának masszírozása olyan bolondok és lécek, amelyek képesek aktívan befolyásolni a hasi izmokat. Sportolás közben masszírozza a bőrét, ami növeli a véráramlást és lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a narancsbőrtől;
- karika beépített kalóriaszámlálókkal. Ezek az eszközök rögzítik az edzés idejét, különös tekintettel az ez idő alatt elért forgalomra és a kalória mennyiségére.
A hula karika nagyszerű gyakorlat azok számára, akik otthon vannak, és akik nem tudnak kerékpárral vagy edzőteremmel felszerelni egy lakást.
A csomagolás «az övön» jellemzői
A «öv» nevű eszköznek számos pozitív véleménye van, ez a legnépszerűbb modell a hula-karika között. Rendszeres használata segít csökkenteni a teljes súlyt és a derék méretét. A kép vonzóbb lesz, és magabiztosabbnak érzi magát.
Ez a csomagolás funkcionális, praktikus és kényelmes. A belseje homokkal van megtöltve, a hatékonyság a szerkezet lenyűgöző súlyával lehetséges.
Ezen a hula-cél módosításon kívül van még egy - "a testen" -, amely 9 formában tart. Ezekkel az edzőkkel különböző izomcsoportokat edzhet, nemcsak a gyomrot. Ez teljes mértékben pótolja más szimulátorokat, és minimális hely van a helyiségben.
A csomagolás «az övön» alkalmazásának eredményei
A szimulátorral végzett edzés napi néhány perc, hogy néhány héten belül eredményt érjen el. Nem csak fogyni fog, hanem sokkal jobban fogja érezni magát.
A felülvizsgálatok alapján ennek a rakétának az eredményei vannak;
- izmok erősítése és hangnemük javítása;
- a vérkeringés javítása;
- a test rugalmasságának fejlesztése;
- javítja a mozgáskoordinációt;
- a vestibularis rendszer jobban működik;
- a testzsírok gyorsabban égnek;
- masszírozó hatása van a hasnak és a hátnak;
- a belek jobban működnek.
De a "testen" lévő héj praktikusabb lesz, a lábakon és a fenéken kívül edzhető, segít az alak javításában és a fogyásban otthon további költségek nélkül, és túrázás a csarnokban.
A karikák «övre» és «testre» előnyei
Áttekintésként a tisztességes eredmény elérése érdekében nem szükséges szigorú étrendet követni. Csak kisebb módosításokat kell végrehajtania a napi étrendben, és korlátoznia kell a zsíros ételek fogyasztását. Ha napi 30-40 percet vesz igénybe, sokkal gyorsabban fogy.
Az ilyen karika előnyei a következők:
- rugalmasság és képesség különböző pozíciók elfoglalására;
- a felület puha és kellemes tapintású;
- a súly elegendő a hatékony hatáshoz;
- a belső nyomás beállításának képessége;
- a masszázsgolyók megtörik a zsír felhalmozódásában;
- szétszerelheti a készüléket;
- tartósság és szilárdság;
- elfogadható áron.
Ha napi fél órát végez az Átjáróval, akkor észreveszi a legjobb változásokat egy hónap alatt.
A csomagolás «az övön» főbb jellemzői
A Shell nagyon rugalmas, tartós és rugalmas anyagból készül, megerősítve. Szép bársonyos felülete van. A szimulátor tartalmaz egy speciális hevedert, amellyel a termék meghatározott formát kap. A huzat 9 helyzetben használható, és különböző izomcsoportokat edzhet. A termék súlya körülbelül három kilogramm.
És pozitív értékelések erről a létesítményről azoktól, akik ennek köszönhetően már lefogytak - szintén erős érv a beszerzése mellett.
Hogyan kell csinálni
Hula-karika gyakorlatok meglehetősen könnyen. Ha a karika rugalmas, akkor meg kell adnia a kívánt alakot. Ehhez étkezés után legalább 2 órára van szükség. Edzés közben a lábakat össze kell fogni úgy, hogy a terhelés csak a hasizmokat terhelje. Haladj simán, ne üss. Kezdetben napi öt percre lesz szüksége, fokozatosan növelve az időt 30-40 percre.
Ha egy speciális Hoop «-ot használ öv hozásához», akkor a maximális hatást a következő gyakorlatokkal lehet elérni:
- Forgassa a lövedéket különböző irányokba, először 10-et jobbra, majd ugyanazt balra fordítva. Ezzel a módszerrel 30-szor meg kell változtatni a mozgás irányát. Jelenleg 2 hozzáférés fut;
- atka a karika, miközben kis lépések mozognak a helyiségben öt percig. A gyakorlatot 2 megközelítésben hajtják végre;
- Amikor megpörgeti a hula-karikát, próbáljon leülni, aztán nem rezeg, és nem áll le. Ismételje meg 15 alkalommal 3 sorozatban.
A héj hátrányai
A súlycsökkentő karika »rendelési öv» egy hátránnyal rendelkezik, amely a kezdőkre vonatkozik. Az, hogy az első órán a test megsérülhet. Beszámolóikban sok lány megjegyzi, hogy a zúzódások gyakran bőségesen megjelennek a hason és a csípőn, ezért abba kell hagyniuk a testmozgást.
A félelem és a testmozgás abbahagyása azonban nem szükséges, mert idővel megszokja, és a zúzódások már nem jelennek meg. Folytassa az edzést, a zúzódások fokozatosan eltűnnek, de új, semmi több. Ne lusta, folytassa a rendszeres testmozgást, még látható eredmények mellett is, és kövesse étrendjét.
A vevők reakciói az edzővel: "Készítsen övet"
Mondja el, mit mondanak azok a lányok, akiket tapasztaltak Hoopról.
Iskolai éveim alatt enyhe voltam, nem szegény. Az idő múlásával megszoktam az úgynevezett "darabot", és "egy kis csalódást" ajánlottam, és fiatal koromig abbahagytam a figyelmet. Erről nem mondott semmit, de úgy döntöttem, hogy formába lendülök. Először az étrend átértékelésével és a zsírfogyasztással kezdem. Ezután karikázzon «Készítsen övöt», és vegye magához. Eredmény: mínusz 9 font három hét alatt. Csak hihetetlen!
Sokáig használtam a karikákat. A szokásos fém, amelyet jó állapotban a test alátámasztására használtam, majd masszázs lett, és most rugalmas is, amely segít a derék és a test egyéb részeinek alakításában.
Régebben kiemelkedő hasam és csípőm volt, nagyon ideges voltam. Úgy döntött, hogy széles karikát vesz, amely jól lefedi a problémás területeim nagy részét. Húsért 15 percet kapok reggel és este, vagy az öv 5 cm-rel "eltűnik". Most tedd rendszeresen.
Természetesen a karikával történő előkészítés módja nem biztos, hogy minden lány számára megfelelő. Értse meg, milyen előnyökkel jár az osztályok, képzés előtt készítsen képet magáról, és minden óra után fényképezzen. Ha pozitív lendületet lát, menjen előre, és növelje edzésidejét.