Vegán Frank Medrano tagadja a fitnesz "törvényeit".

Az önsúly-edzés egyre népszerűbb a sportrajongók körében. És ne szúrja meg. A saját erejétől eltekintve ez nem kerül semmibe, és amíg hagyja magát motiválni a világ egyik legszebb fitneszedzője, addig a fizikai erőfeszítés is elviselhetőbb.

medrano

Az egyik edző, aki e tekintetben nagy figyelmet érdemel, a szimpatizáns Frank Medrano. Elárulta magában, hogy nagyon következetes a gyakorlatban, mindig hetente hatszor gyakorol, inkább hangszeres dalokat hallgat, soha nem hiányzik a kardió, és szigorúan betartja a kiegyensúlyozott, de szigorú étrendet. De rendben.

A fitnesz "hála" fáradtság

Körülbelül öt évvel ezelőtt Frank szellemileg és fizikailag is viszonylag gyenge volt. Arra a kérdésre, hogy hogyan jutott el a gyakorlathoz, ezekkel a szavakkal emlékezett: "Fáradt voltam, gyenge, lesoványodtam, bosszús voltam. Bár egészségesen ettem, kutyának éreztem magam. És akkor villanykörte ragyogott a fejemben, és rájöttem, hogy kimerültem, hogy mennyire kimerültem (nevet). Szerettem volna erősebb, egészségesebb és tele lenni élettel. Pontosan így kezdődött. ”Ezt egy korábbi interjújában tárta fel rajongói előtt. Végre magad is láthatod, hogy valóban remek formában van.

Lassan haladsz tovább

Frank szerint a megfelelő motiváció megléte rendkívül fontos a gyakorlatban maradás szempontjából. Az igazi célok, a következetesség és az önfegyelem segítették a válság pillanatainak leküzdésében. Mint állítja: „Egyszerűen arra gondoltam, hogy semmi olyat ne tegyek, amit nem tudnék megtenni, és minden olyan vízió, amely eleinte irreálisnak tűnik, valójában kihívást jelent számomra. És csak látva, ahogy haladok, és a testemben bekövetkezett változások, továbbra is előre lendít. ”

Mitől különleges?

Frank Medrano egy ponton jelentősen eltér fitnesz "kollégáitól". Olyan ember, aki szigorú vegán lett nap mint nap. Saját szavai szerint most csak az ereje csúcsán van, és semmilyen módon nem hiányzik belőle a hús vagy a tejtermék. És mivel Frank óriási inspirációs forrás (nem csak) a kezdő fitneszmániások számára, feltételezhető, hogy a vegánok száma rohamosan növekedni fog. Frank nem titkolja, hogy idővel a húst olyan ételnek tekinti, amelynek semmi köze nincs az emberi tányéron. Még többször kijelentette, hogy az emberi egészségnek és erőnek semmi köze a húsfogyasztáshoz, és az állatok ízlésünk érdekében teljesen feleslegesen pusztulnak el. Szokás szerint ezekkel a szavakkal a fiatalember nemcsak számos szimpatizánsra tett szert, hanem olyanokra is, akik nem osztanak hasonló véleményt és hasonló szélsőségekre gondolnak. Akárhogy is, a legtöbb nő közömbös az étkezési szokásai iránt. A fontos az, hogy ez a gyakorlat során valóban ráérjen. Mit mondasz, hölgyeim?