- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Úgy döntöttem, hogy vegetáriánus akarok lenni, de apám azt mondta, hogy olvasnod kell róla, és főznöd kell az ételt, de nekem 11 van, nem hagyom főzni, és hogy nem fogok előállni isten ismeri Istent, szeretném újévi kívánságaimat, és sajnálom, sajnálom az állatokat.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Élő primitivizmus.: D
Valaki itt megpróbálja elrejteni (de sikertelenül) nemcsak azt, hogy tudok olvasni, hanem azt is, hogy nem tud megértéssel olvasni.
Tanulmányozzon valamit az oxalátokról, filátokról, Ca-ról, hem-Fe-ről, foot-Fe-ről.
Mindössze annyit kell tennie, hogy alkalmazza az SPF 15-et, így nem sok D-vitamin termelődik. Mivel a 8-as tényező akár 95% -kal, a 15-ös pedig gyakorlatilag 100% -kal csökken. Tudnia kellene ilyen dolgokat. Hasonlóképpen emlékezzen azokra a hülye magokra vagy pipacsokra.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Babenkának a saját hülyesége miatt kezdődhet csontritkulása, nem pedig azért, mert a kérdés tanulmányozása nélkül vegetáriánussá (sőt vegánná) válna. Véleményem.
Éppen ellenkezőleg, senki nem kényszeríti a nem vegetáriánusokat az étrend és annak összetételének részletes tanulmányozására, hanem a vegetáriánusok, így a legtöbb mindenevő szó szerint bármit eszik.
De kérem, csökken a felszívódás. Csökkentett, nem csökkentett, elegendő az ember szükségleteinek kielégítésére. A B12 a tejtermékekben található. Kapsz babát, csak menj ki rendszeresen sétálni a levegőbe.
Osteoporosis nélküli pszeudovegetariánus kisasszony (csak kezdettel) valószínűleg vegetáriánusnak tartotta az édességeket, a chipseket és a tofut.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nagyon szeretem azokat az embereket, akik tudnak olvasni:
köszönhetően annak a döntésnek, hogy vegetáriánussá (sőt vegángá) válunk anélkül, hogy tanulmányoznánk a kérdést
A KÉRDEZÉS NÉLKÜL ez a mondat rendkívül fontos része
Talán azért, mert a növényi étrendből csökken a Ca, Fe és Zn felszívódása.
A fehérje nem lesz akkora probléma. Bár lényegében nincsenek annyira képviselve. Más lenne, ha alacsony fehérjetartalmú étrendet kellene követnie. De kicsit másról van szó.
A B12-vitamin, a D-vitamin és a taurin lényegében hiányzik. A magasabb többszörösen telítetlen zsírsavakkal is van probléma, bár a lenmagot és a magokat az omega-3 forrásaként népszerűsítik.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Babenkának a saját ostobasága miatt lehet csontritkulása, nem pedig a vegetáriánusnak való döntés miatt. Véleményem.
Éppen ellenkezőleg, senki nem kényszeríti a nem vegetáriánusokat az étrend és annak összetételének részletes tanulmányozására, hanem a vegetáriánusok, így a legtöbb mindenevő szó szerint bármit eszik.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Csak egy nagymamára szeretnék felhívni a figyelmet, aki ide írt, hogy a csontritkulás kezdete annak a döntésnek köszönhető, hogy vegetáriánussá (sőt vegánná) válik, anélkül, hogy tanulmányozná a kérdést. Még mindig fejlesztés alatt állsz, és igényeid lényegesen nagyobbak, mint egy felnőtté.
Fontos információ, hogy a Ca (és Fe) és az oxalátok vagy a filátok nem szeretik, majd a B12-vitaminról, a D-vitaminról, a cinkről, az omega-3-ról és hasonlókról.
Ami az omega-3, valamint a len és a chia magokat illeti, amelyeket olyan lelkesen ajánlanak, mint a forrásuk, ez nem nagyon az igazságon alapszik, mert felhasználhatóságuk olyan alacsony, hogy nem is érdemes megjegyezni.
A mákot gyakran ajánlják Ca forrásként is. Valahogy azonban megfeledkeznek az oxalátokról, amelyeket nagyobb mennyiségben tartalmaz, és amelyek jelentősen csökkentik a Ca felszívódását.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
először próbálj meg tanulmányozni valamit róla:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
E.M.Č.A.,
ahogy apa mondja, próbáljon beszerezni egy kis szakirodalmat. Ezzel a főzéssel megpróbálnám még jobban meggyőzni őket, mert elég idős ahhoz, hogy kezelje. Kezdetben elegendő mennyiségű tejterméket fogyaszthat - tejet, joghurtot, sajtot, bryndzát, tehát ha nem eszik húst, akkor részben pótolja, majd könnyen megtalálhatja azokat a termékeket, amelyek a legtöbb fehérjét tartalmazzák, és hús helyett enni, például hüvelyesek. A többiek alapvetően nem változnak, így nincs mit kihagyni.
Ekak,
valószínűleg nem eszel belőle sokat, mivel az iskolában szinte minden nap van hús, kivéve egy édes napot - ami nem megfelelő ebéd. Talán jobb lenne leiratkozni az ebédekről és főzni magad, vagy leiratkozni azokról, akiket nem eszel meg. Maga a burgonyapüré elég gyenge ebéd.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
babulky ale vy este rastiete:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Sziasztok vegetáriánus is vagyok és 11. vagyok. Vegetáriánus vagyok 10 éves korom óta. Sajnálom az állatokat, de teszek valamit az egészségem érdekében is. A szüleim nem állítottak meg. Amikor ebédre húst ettünk, mindent ettem, kivéve a húst, és az iskolában is. Nem hiányzik a hús. De ha hosszabb ideig akarsz lenni, tedd például. spenót turmix és egyél diót vagy olyat, amiben több a vas, így nem hiányzik. De csak akkor rendben van, ha egy hónapig vagy vele. Az interneten sok cikk található a vegetarianizmusról. A szüleim hagyják őket egyedül főzni, szóval szép, de ha nem, akkor semmi sem történik.:-)
Kérlek válaszolj
Ema (Ekak)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
de te még mindig növekszel, neked mindennel kéne lenned;)