A lédús steakek kedvelői és azok, akik a párolt zöldségeket kedvelik, valószínűleg soha nem fognak megállni. Mindenki megvédi a sajátját, és nehezen tudja elfogadni a másik véleményét. Az igazság azonban, mint a legtöbb esetben, valahol a közepén van elrejtve. Tehát, ha kíváncsi arra, hogy saját meggyőződése ellenére is főzzen húst gyermekének, vagy vezesse őt a választott módon, válaszolunk néhány kérdésére.

vagyunk

Az ember természetes húsevő

Ha el akarunk menni eredeti lényegünkhöz, és így egy ilyen indítékot követünk, hajlamosak vagyunk a húsevés oldalára. A fogaink és az emésztőrendszerünk egyértelműen jelzi, hogy a ragadozók csoportjába tartozunk. Ez a diéta azonban nem felel meg mindenkinek. Az ellenkezést vagy etikai előítéleteink, vagy az étkezés iránti vonakodás vezérli. A következő választás a vegetarianizmus.

Ez azonban szintén több kategóriára oszlik. A klasszikus vegetarianizmus csak a húst és a húskészítményeket utasítja el. A vegánok lemondanak minden állatról, ezért tejről, tojásról stb. A frutariánusok inkább csak a gyümölcsöt részesítik előnyben, a laktovegetariánusok nemcsak növényi ételeket kapnak, hanem tejet és tejtermékeket is, a fél vegetáriánusok pedig csak bizonyos típusú húsokat utasítanak el. Szakterületük csak a természetes módon és műtrágya nélkül termesztett ételek.

Elmélkedés több év után

Minden fontos összetevő, amely állati termékeket tartalmaz, helyettesíthető növényi termékekkel. De ez a változatosság nem mindig 100% -os, és hatással lesz az egészségre. A szakértők arra figyelmeztetnek, hogy a kiegyensúlyozatlan vegetáriánus étrend csak néhány évvel később válik nyilvánvalóvá. Különösen hiányzik a kalciumbevitel, ami rendkívül fontos a gyermekek növekedése szempontjából. Vitaminokat és ásványi anyagokat tabletta formájában is szedhet, de még ez sem elég. Különösen a gyermek testének van szüksége a hordozóanyagok változatos koktéljára a fejlesztési időszakban, ami gazdag alapot ad az élethez. Különösen kockázatos a veganizmus, amely nem látja el a testet legalább minimális adag állati eredetű táplálékkal.

A fél-vegetarianizmus lépés

Nagy vétek lenne, ha nem is említenénk azokat a pozitívumokat, amelyeket egy ilyen étrend hoz. A gyermek több zöldséget és gyümölcsöt juttat a szervezetbe, amit egyébként elutasít, és az elhízás miatt sem kell aggódnia. Megfelelő energiaellátással rendelkezik, és kevésbé érzi magát stresszel. Tehát mi a legtöbb szakértő tanácsa? Ha már nem tudja elfogadni, hogy klasszikus étrendet kell készítenie a gyermekek számára, akkor legalább fogadjon a fél-vegetarianizmusra. A gyermekeknek is szükségük van ilyen étkezésre, ezért készítsen nekik legalább hetente kétszer. Ezenkívül nem korlátozza a sajt, tej, tejtermékek vagy zsírok kínálatát. A többit bízza az ő választására. Pubertáskor, amikor fejlődése többé-kevésbé teljes, akkor maga döntheti el, hogy a vegetarianizmus mellett dönt-e, vagy továbbra is húst fogyaszt.

Nincs szélsőség és egyhangúság

Az emberek gyakran tévednek a vegetáriánus étrend lényegével. Azt hiszik, hogy mindent megoldanak édes és lisztes ételekkel, főleg fiatal lányok pudingokkal, kekszekkel és egyéb finomságokkal. Tehát, ha valóban ezt a diétát szeretné folytatni, akkor tudnia kell, hogy a napi étrend legfeljebb 50% -ának zöldséget kell alkotnia. Csak ennek a jó egyensúlynak köszönhető, hogy a szervezet számára biztosítja a működéséhez szükséges anyagokat, amelyek nem veszélyeztetik egészségét. Nem szabad túlzásba esni, például csak nyers ételeket fogyasztani. Néhány zöldség csak hőkezelés után tárja fel pozitívumait. Nem szabad csak egyfajta ételre fogadnia. Ez automatikusan kimeríti ásványi anyagok és vitaminok széles választékát.

Még a leendő anyukák sem

Lehet, hogy most jönnek a kegyetlen hírek, de leginkább a babáddal kellene törődnöd. Csakúgy, mint a terhesség alatt, a szoptatás során az állati étrend legalább egy részét el kell fogyasztania. Döntsön legalább időnként egy kis húsrészről, és ha vegán vagy, akkor legalább ebben a néhány hónapban fogyasszon tejet és tejtermékeket az étrendjében.

A vágy erősebb volt

Végül Ľudmila olvasónk elmeséli azt a történetet, amely vele történt, amikor kisgyermekei voltak. Egy este hoztak egy barátot, akinek a családja kizárólag vegetáriánus ételeket evett. "Tehát sült csirkét készítettem a családomnak vacsorára, és szójaszeleteket sütöttem Jureknek. Amikor azonban az asztalra tettem a tányérokat, egy barátom vágyakozóan nézett ránk. Kellemetlen érzés volt, és nem lehetett figyelmen kívül hagyni.

Tehát tisztességből megkérdeztem, hogy meg akarja-e kóstolni a csirkecombot, pedig tudtam, hogy még soha nem evett ilyet. Nagyon boldogan bólintott, és ami ezután történt, még étkezésnek sem nevezhető. Hihetetlen gyorsasággal nyugtatta meg. Valószínűleg már nem tudott harcolni azzal, amire a testének szüksége volt. Ezért gondolom, hogy a vegetarianizmus nem a legboldogabb forma a gyermekek számára. Aztán kötöttünk egy kis üzletet, nem mondtunk semmit a szüleinek, és időről időre eljött hozzánk titkos húsvendégségre. "