Még nem vagy
bejegyzett
a szórakozóhelyen ?
A Fun Club kivételes
akciók, kedvezmények és előnyök. Hamar
mire vársz, te is csatlakozol!
Ismerje meg a szórakoztató klubot
Fun stream
Cikk mentése
Ha szeretné rögzíteni ezt a cikket a faliújságra, jelentkezzen be profiljába, vagy regisztráljon, és legyen tagja.
Van egy remek tippünk az Ön számára, hogy megtudja, mi működik és mi a jó
Végül jól megtervezze a fogyását!
Bizonyára észrevette, hogy ha a diéta során improvizál, általában reggelivel találkozik egy zsemlével vagy délután egy tál édességgel. Hiszed vagy sem, sok diéta kudarcának oka inkább mozgalmas program, mint valami furcsa viselkedés. Van egy nagyszerű tippünk arra, hogyan lehet megtudni, mi működik és mi a jó - egy forradalmian új karcsúsági könyv arról, hogyan lehetünk egészségesek és soványak.
A szerző Lauren Slayton elismert táplálkozási tanácsadó. Egyszerű tervvel érkezik, amelynek segítségével egyszer s mindenkorra kontrollálni fogja az ízlését, és nemcsak álomfigurát, hanem különösen egészséges testet és kiegyensúlyozott szellemet kap. "Könyvemben stratégiákat és tanácsokat mutatok be azzal kapcsolatban, hogyan lehet elkerülni a diéta követése során a leggyakoribb buktatókat. Megtanulja, mit tartok a leghasznosabbnak a hosszú távú fogyásban, tanulni fog olyan tanulságokat, amelyek lehetővé teszik, hogy megtervezze és felkészüljön, sőt időről időre eltérjen a tanfolyamától - miközben továbbra is sikeres.
A karcsúság kis könyve biztosítja a know-how-t és az összes olyan dolgot, amelyet meg kell tennie, amikor fürdőruhát készít, hogy segítsen életének boldog és karcsú életében.
Lauren Slayton táplálkozási szakember segít megkerülni az étrend ezen akadályait - munka, családi, társadalmi események, ünnepek és egyebeket -, és megnyerni őket. Itt és most. Lauren megosztja veled a fogyás titkos részét - a tervezés -, mert a közted és a karcsúság közötti akadályok megelőzése ugyanolyan fontos, mint amit eszel. És ami a legjobb, Lauren stratégiát fog készíteni az Ön számára egy kis könyvvel, a Karcsúsággal.
Itt van a karcsúság 10 lépése:
1. Fehérje reggeli az ébredéstől számított két órán belül
2. Fogyasszon táplálék-kiegészítőket omega-3 zsírsavakból és D-vitaminból
3. Igyon megfelelő italokat. Hagyja ki a többieket!
4. Egyél halat hetente négyszer
5. Kényeztesse magát napi egy gyümölccsel - ne többet
6. Korlátozza a gabonaféléket, a szénhidrátokat és a keményítőtartalmú zöldségeket napi egy adagra
7. Csináljunk egy "ebédet"!
8. Vacsora után zárja be a konyhát
9. Hét órás éjszakai alvás
10. Heti 180 perces kardio edzés
A karcsúság új kis könyvében megismerheti az összes lépést és egyéb tippeket és tanácsokat.
ÁR: 9.27 €