szakértők

Miroslav Palík táplálkozási szakember elmagyarázza a lányoknak, hogyan szüntethetik meg hormonális egyensúlyhiányukat

Fotó: RICHARD ERNST/Plus EGY NAP

Biztos vagyok benne, hogy többször engedett a hirdetéseknek, és elhitte mindazt, amit az étkezésről mondanak. Gondoltál már arra, hogy mit mondana például egy táplálkozási szakember?

Óvakodjon a szénhidrátoktól!

A szénhidrátok ma már szinte mindenhol megtalálhatók, és a legfrissebb kutatások szerint az átlagos emberi test túltelített velük. A hagyományos ételek, például sütemények, tészta, burgonya és rizs mellett szénhidrátokat is adnak a húshoz glükóz-fruktóz szirup formájában. Ezért úgy tűnik, hogy testünk megszokta ezt a "szükséges" szénhidrátellátást.

Könnyű termékek a hirdetésekből? Nem!

A hirdetésekből hallani lehet például könnyű termékeket és remek gabona- és teljes kiőrlésű reggelit. Rossz! Ezek a termékek nem egészséges, a szervezet számára előnyös zsírt tartalmaznak, hanem a szénhidrátok hatalmas energiaköltségét. És a szénhidrátokról ismert, hogy viszonylag magas az inzulin válasza a hasnyálmirigyben.

Mit jelent? A túlzott inzulintermelés nemcsak inzulinrezisztenciát és későbbi cukorbetegséget okoz, hanem számos gyulladásos folyamat kiváltó oka is, amelyek szív- és érrendszeri betegségekhez és elhízáshoz vezetnek.!

Fiúk a Bright Sport-tól, s.r.o. nagyon jól ismerik ezeket a kockázatokat, és pontosan tudják, hogyan kell vigyázni három versenyzőnkre. Filozófiájuk nemcsak a fogyáson alapul, hanem elsősorban a test, mint a hormonok által vezérelt komplex egység egészséges működéséről szól. Tehát csak a legjobbat teszik a lányok számára.

Mi értelme volt a versenyzők kezdeti mérésének?

Biosignature mérések alapján pontosan azonosítani tudták azt a hormont, amely a testzsír testben történő tárolását okozza, majd tudták, hogyan kell kiválasztani a megfelelő pótlást és étrendet a hormonális egyensúlyhiány megszüntetése érdekében.

A mérésért a Bright Sport táplálkozási szakembere volt felelős, s.r.o Miroslav Palík, PhD. Ez a szakértő elvi és következetes megközelítéséről ismert a képzésben, és ez jelentősen befolyásolja az ügyfelek követelményeihez és igényeihez való különleges hozzáállását.

Mi a cél?

A lányok hormonrendszerének és anyagcseréjének beállítása, amelyet a túlzott szénhidrátfogyasztás, a helytelen étrend és az életmód, valamint a szervezet szükséges anyagainak hiánya szétszórt. Ezért egy ideig teljesen kizárják a szénhidrátokat az étrendből.

Később fokozatosan adhatók hozzá, például sötét bogyók formájában, de nem rizottó, rizs vagy gabonafélék formájában. A gyümölcsökkel ellentétben nem tartalmaznak antioxidánsokat vagy vitaminokat.

A hormonrendszer és az anyagcsere szabályozásához át kell dolgozni az étrendet. Fontos kiegészíteni a hiányzó ásványi anyagokat, például a cinket és a magnéziumot, a B és D3 vitaminokat, valamint az esszenciális omega 3 zsírokat, mivel testünk telített omega 6 és omega 9 gyulladáscsökkentő zsírokkal. Minőségi omega 3 zsírok találhatók a halolajban.

Mit nyernek a lányok a szakmai szemlélet mellett?

Az oktatók és a táplálkozási szakember tanácsának köszönhetően megtanulják eligazodni az étrend-kiegészítők világában, mivel a közelmúltban számos hatástalan és felesleges táplálék-kiegészítő jelent meg a piacon. Tehát képesek lesznek önállóan és helyesen összeállítani a menüjüket.

Fontos felismerni, hogy a testmozgás nélküli diéta felesleges. A mindennapi vagy a munkahelyi életben való működésünk szorosan összefügg étrendünkkel és a hormonrendszer megfelelő működésével és az aktív mozgással.