A 4 hétig tartó kémiai étrendet a szervezetben lejátszódó alapvető kémiai folyamatok alapján határozzák meg. A súlycsökkentő módszer fejlesztői azt állítják, hogy ha megfelelő ételeket választ, jelentősen felgyorsíthatja a zsírégetés folyamatát.
A vegyi étrend alapjai 4 hétig
Ezt a súlycsökkentési módszert sokan alkalmazhatják, és az eredmény a skála kezdeti jelzéseitől függ. Az eredmény javítása érdekében rendszeres testmozgás ajánlott.
A vegyi étrend menü 4 hétre történő összeállításának szabályai:
- Fontos, hogy betartsuk az összes diétás utasítást. Ha a termék elfogadhatatlan, akkor nem cserélhető ki, hanem egyszerűen eltávolítható az ajánlatból.
- Ha nincs utalás a termék mennyiségére, használja, amíg jóllakik.
- Néhány órával étkezés után éhes, akkor ehet salátát, sárgarépát vagy uborkát.
- Fontos fenntartani a vízháztartást, és legalább 2 litert inni. Még néhány doboz szódát is megengedhet magának. Étkezés után inni tilos.
- Ami a hőkezelést illeti, a termékeket lehet párolni, főzni, sütni és párolni is.
- Ha a csirke szerepel a listán, cserélje le egy másik húsra. Főzzük bőr nélkül, főzve vagy sütve.
- A gyümölcsök eltérőek lehetnek, de vannak kivételek: füge, banán, datolya, szőlő és mangó.
- A burgonya tabu a zöldségekből. Szigorúan tilos olajokat és zsírokat használni.
- Ha legalább egy hiba volt a menüben, vagy a nap kihagyásra került, akkor mindent elölről kell kezdeni.
- Javasoljuk, hogy korlátozza vagy teljesen törölje a sót a menüből, mivel ez késlelteti a vizet a szervezetben.
- Fontos tartózkodni az alkoholfogyasztástól.