- Éhezés és testmozgás nélkül fogyhat, és egyes ételek jobban elindítják az anyagcserét, mint mások.
- Az évszak változásával a szezonális ételek is változnak. Amire ősszel kell összpontosítanunk?
- Olvasson el egy interjút Monika Tělupilovával, az egészséges táplálkozás szakértőjével és táplálkozási terapeutával.
A nyár véget ér, és elkezdődik az ősz. Hogyan befolyásolja ez az időszak a test és az emberi anyagcserét?
Az időjárás változása jelentős hatással van testünkre. A napok egyre rövidebbek és a napfény fokozatosan csökken, ami azt jelenti, hogy testünk nem termel annyi D-vitamint. Jelentős hatással van immunrendszerünk működésére, de számos más fontos funkcióval is rendelkezik.
Honnan tudhatom, hogy hiányzik ez a vitamin?
Függetlenül attól, hogy hiányzik-e a D-vitamin a vérvizsgálatból. Ha azonban értéke alacsonyabb a szükségesnél, nagyon fontos kiegészíteni.
Sokunk koronája otthon rekedt, keveset mozogtunk. Tapasztalata van arról, hogy ez milyen hatással volt egyes emberek egészségére és fizikai állapotára?
Igaz, hogy ha az emberek valóban csak otthon voltak, és nem találtak elérhető tevékenységi forrást, akkor ez nagyrészt a hízásnak volt köszönhető. És minden felesleges kiló soha nem fog sokat hozzáadni az egészségünkhöz, éppen ellenkezőleg.
Ez a cikk csak előfizetőknek szól.
87% -a maradt olvasni.
- Sportoló táplálkozási szakember Soha ne fuss éhesen, és hagyja ki a táplálékkiegészítőket,
- Új ajánlás az egészséges étrendben Így kell kinéznie az ideális étrendnek!
- A betegség időtartama a gyermek immunitásának támogatására tart. Fontos az evés, de a gyakori szellőzés is
- 40 napos böjt időszaka - Nyitrai Egyházmegye
- Elhízás (egészséges táplálkozás)