Veronika Ostrihoňová egy fiatal, gyönyörű, inspiráló nő, akinek különböző korosztályú rajongói vannak Szlovákiában. Mi az a Veronika, ami miatt olyan fantasztikusan néz ki? Milyen fizikai tevékenységeket végez? Szokott követni bármilyen méregtelenítő kezelést? Mindezeket és a kapcsolódó kérdéseket közvetlenül neki tettük fel. Szeretné tudni, hogy mik voltak a válaszai?

Veronika, annak az évnek áprilisában 2 hetet töltött Srí Lankán a családjával. Mi vitte oda és hogyan tetszett?

Ez volt Ájurvédikus tartózkodás egyik ismerősömön keresztül, aki tömegesen szervezi őket az ayurveda-kingdom.sk oldalon keresztül. Hallottam róla, és azonnal megtetszett az ötlet. Nem csak a húgomat, hanem a szüleimet is csalogattam.

A tartózkodás az volt módosított étrendben és ájurvédikus eljárásokban. Az első napon igazolt orvos diagnosztizált minket, aki az egész tartózkodásunk alatt gondoskodott rólunk. Megmérte a pulzusunkat, a nyomásunkat, nézte a szemünket, a nyelvünket - egyszerűen egy klasszikus ájurvédikus vizsgálat. Minden napra eljárásokat írt elő - Különböző masszázsok, gőzfürdők, pakolások. Ezen kívül húsmentes étrendet tartottunk, nagyon könnyű - az első három nap csak levesek, gyümölcsök, zöldségek és egy kis rizs volt. Gyógyító jógát gyakoroltunk minden reggel.

Hihetetlen két hét telt el, takarítasz, nincs semmi a környéken, az internet is működik, inkább jó értelemben, így igazán kikapcsolódhatsz. Esetünkben minden este együtt kártyáztunk, és tízkor lefeküdtünk. Meglepődtem, hogy mennyire érzi jól magát az egyszerű étrend-kiigazítások után, még akkor is, mint pontosan az ayurvédikus orvos tudta, hogyan kell felmérni és diagnosztizálni az embert és problémáit. Megtanultam, hogy nézzen ki a napi rutin és a menük. Az ayurvéda nagyon szép, hogy sokat vesz figyelembe az ember egyéniségében. Határozottan megismétlem.

meglepődtem

Észrevettük, hogy hajlamos vagy kerülni a húst, szigorú vegetáriánus vagy akár vegán?

Természetesen nem vagyok szigorú vegán vagy vegetáriánus, bár ez igaz Húst eszem nagyon minimálisan. Ha van ilyen, akkor a tonhalat vagy más halat, vagy a csirkehúslevest kedvelem egyszer-egyszer. A tejtermékeket is igyekszem kerülni, de néha van túróm, fetám vagy bryndzám. Jobban igyekszem inkább a kecske- vagy juhsajtot, mint a tehénsajtot. Ezt az alkotmányom egyik ájurvédikus orvosa is tanácsolta.

De például tojást szoktam enni, és nagyon szeretem őket.

Hogyan néz ki a szokásos menüje?

Reggelire hajdina zabkása gyümölccsel, lenmaggal, fahéjjal és mandulavajjal. Ebédre zöldségleves és főleg természetes rizs, akár tofuval, akár zöldségekkel, vagy néhány gabonafélével. A vacsora attól függ, hol - akár az ebédhez hasonlóan, akár ha a szüleimmel vagyok, quinoa vagy hal.

Addig iszom egy kis mandulát, pirítatlan chipset vagy egy viszonylag "egészséges" rudat, pedig a főétkezések között nem szabad ennem semmit. Nos, "gyenge" vagyok, és még mindig.:-)

Egyébként a legjobb étel a nap bármely szakában rozskenyér avokádóval és chili paprikával, opcionálisan szójakenettel és paprikával.

Jobban szereti a saját konyháját, vagy inkább ételt rendel? És mi van a férjével, Matej-vel, ő is úgy eszik, mint te?

Anya úgy eszik, mint én, amikor együtt vagyunk, és nagyon ellentétben velem, amikor nem vagyunk együtt.:-) Tudomásul veszem, hogy a saját konyhám a legjobb, de sajnos, még vad munkaidőre is, sok ételt fogyasztunk éttermekből. Ennek meg kell változnia! Ha sushit rendelünk, akkor sushit.

Van-e valamilyen személyes szokása étkezés közben, napi rituálék, vagy inkább hirtelen tavaszi vagy őszi testtisztítás?

Reggel, mint a lakosság körülbelül fele?, Egy pohár langyos vízzel, citrommal és probiotikumokkal kezdem. Én is fogok tizenkét üdvözlet a napnak. Aztán megpróbálok rendszeresen enni, és ha lehetséges, nem teljes hülyeséget.

Méregtelenítés Idén először tartottam - a böjt időszakában, amely Srí Lanka-i tartózkodáshoz vezetett. De alapvetően semmi drasztikus. Csak semmi bor, és több figyelem arra, amit eszek. Idén is határozottan meg fogom tenni.

Ön arról is ismert, hogy fizikailag nagyon tehetséges, milyen sportot űz, és ahol teljesen kikapcsolhat.?

Nem tudom, hogy fizikailag tehetséges vagyok-e, de jógázok - de hirtelenebb, mint rendszeresen (kivéve a minden reggel tizenkét napköszöntőt). Futópadunk is van az új otthonra, így ez a mostani csípésem, hiszen ő alkalmazkodik hozzám, és nem én hozzá.

A futópad korszaka előtt ezek különféle telefonos gyakorlatok voltak, amelyeket bárhol, bármikor meg lehetett tenni. Jelenleg viszonylag elfoglalt és különösen kaotikus munkarendem mellett nem tudok elmenni semmilyen konkrét képzésre egy adott időpontban. Amitől természetesen rosszul vagyok, mert nagyon szeretném. Azt tervezem, hogy bokszolok, úszok, ja, igen ....

Végül mondja el nekünk, hogy ki inspirálta életmódját és beállításait?

Fúúúú…. Valószínűleg mindenki, aki törődik a testével és a belső terével. Olyan típus vagyok, hogy bármiben képes vagyok "belerúgni". A férjem, aki szeret mozogni, néhány blogger az Instagram-on (például @melissawoodhealth), de leggyakrabban a tükörbe néz.:-D Akkor azt mondom, Veri, csinálj valamit magaddal, mert az csak rosszabb lesz.:-)

Ami a mentális beállítást illeti, mindenki, aki mosolyog, belsőleg fegyelmezett és szerény, példakép számomra - az emberek általában harmóniában érzik magukat és a világot. Csodálok mindenkit így!

Nagyon köszönjük Veronikának az interjút, és azt kívánjuk neki, hogy továbbra is beteljesítse álmait.:-)

Ha Önnek is mozgalmas programja van, és még mindig be kell jelölnie valahova, és érdekli az egészséges életmód is, ne hagyja ki a 2018-as fitnesznaplót, amely hű segítő lehet az új évben:

Fotó forrás: Veronika Ostrihoňová Instagram-profilja és személyes archívuma

További érdekes interjúk a következők: