Mély ráncok, sötét karikák a nyakon vagy repedezett tekercsek. Az arcod megpróbálja jelezni neked, hogy valami nincs rendben. Fedje fel a bőrön az egészségügyi problémára utaló jeleket.!

felfed

Sárga foltok a szem, az orr vagy a száj körül

Mi lehet: magas koleszterinszint

Jó ok arra, hogy levegye a kezét a szalonnáról! Ha magas a koleszterinszintje, eltömődött artériák szenvednek, ami visszatükröződik a bőrön. A szem, az orr és a száj körül zsírlerakódások képződnek, ezt az állapotot Xantelasmának hívják.

"Ez az állapot gyakran nemcsak a magas koleszterinszinttel, hanem a testben a vérben lévő zsírok metabolizmusának rendellenességeivel is összefügg, amelyek örökletesek lehetnek" - figyelmeztet dr. Emma Starritt.

Amit tehetsz?

"A TCA mély hámlásán áteshet, hogy megszabaduljon a foltoktól. A foltok azonban újra megjelenhetnek, ezért újra és újra meg kell ismételnie az eljárást, hogy a bőr állapota kontroll alatt maradjon" - tanácsolja dr. Starritová.

Beszéljen orvosával és ellenőrizze a koleszterinszintjét, ha még nem tette meg. Nyilván orvosa felír gyógyszereket, sztatinokat a koleszterinszint csökkentése és néhány módosítást kell végrehajtania étrendjében.

Sápadt bőr

Lehet: Hiányzik a vörös hús

A vashiányos vérszegénység 1,6 milliárd embert érint világszerte, különösen a brit nőket veszélyezteti. A legfontosabb tünetek a sápadt bőr és néha sötét karikák a szem alatt.

"A vashiány azt jelenti, hogy vérhiány van a bőrben, ami sápadtságot okoz. Egyéb tünetek lehetnek fáradtság és letargia. Az izmok nem rendelkeznek elegendő oxigénnel" - mondta Kellie Billinski dietetikus.

Amit tehetsz?

A vérszegénység leggyakoribb oka a vörös húsból kimerült étrend, amely sok vasat tartalmaz. A vegetáriánusoknak sok lencsét, babot, hüvelyeseket és zöld leveles zöldségeket kell fogyasztaniuk, amelyek szintén sok ilyen ásványi anyagot tartalmaznak. Növelik a vas felszívódását, ha C-vitaminban gazdag ételekkel fogyasztják, mint például paprika, spenót, paradicsom, kivi, narancs stb.

Repedések a szájzugokban

Lehet: tejtermékek és fehérje hiánya

A szájzugokban fellépő repedések - úgynevezett szögletes szájgyulladás - olyan embereknél jelentkezhetnek, akiknek hiányos a B-vitamin, különösen a B2-vitamin (riboflavin néven ismert) és a B3. Ezek a vitaminok gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, és összefüggésbe hozhatók a bőr kivörösödésével és a szájzug repedéseivel. Egyéb tünetek közé tartozik az érdes nyelv.

Amit tehetsz:

A vegán hiányokat elsősorban a vegánok szenvedhetik el, mivel kerülik a tejtermékeket, a tojást, a sovány húst és az ebben a vitaminban gazdag halat.

A sötétzöld leveles zöldségek szintén gazdag források B-vitaminok, borsót és spenótot is, amelyet a vegánoknak sem szabad megfeledkezniük. Kérjen orvost vérvizsgálattal, hogy kiderüljön, valóban van-e B-vitaminhiány csúnya egészségügyi problémája mögött.

Áll pattanások

Lehet: policisztás petefészek szindróma

Sok nőnél az áll és az áll, amely az arc területe hajlamos a progeszteron és a tesztoszteron hormon ingadozására, különösen a menstruáció alatt. Ezt meg kell beszélnie orvosával, mivel a probléma súlyos lehet, és policisztás petefészek-szindrómát (PCOS) jelenthet, amely az Egyesült Királyságban a fogamzóképes nők körülbelül 5–10 százalékát érinti.

"A policisztás petefészek-szindróma gyakran nem diagnosztizált betegség és az állpattanások egyik tünete" - erősíti meg dr. Staritt.

Hormonális pattanások azért fordulnak elő, mert az ebben a szindrómában szenvedő nőknél gyakran magas a tesztoszteron szint, ami elősegíti az olajtermelést és a kiütések kialakulását. A súlyingadozás akár az egyik tünet is lehet. Körülbelül 30-40 nő, akik szindrómában szenvednek, túlsúlyosak, és legfeljebb 60 százalékuk küzd kiütésekkel. Óvakodjon a szabálytalan menstruációtól is, amely figyelmeztető jel lehet!

Amit tehetsz?

Keresse fel orvosát! Ha bármilyen tünete van, végezzen ultrahangot és petefészek-rendellenességet, valamint végezzen vérvizsgálatot a hormonszint ellenőrzésére.

Repedt tekercsek

Mi lehet: túl sok vörösbor

Nem számít, hogy alkalmanként vagy rendszeresen issza-e, minden felpattan az ereken - figyelmeztet Nicholas Lowe bőrgyógyász. Ha valaki megszokja a mindennapos ivást, két évig így folytatja, az erek elveszítik rugalmasságukat, ennek eredményeként csúnya bőrpír és fonalas erek vannak a bőrön. Azok is kiválthatják, akik sok koffeint és fűszeres ételeket fogyasztanak.

Amit tehetsz?

A vörösbor tanninokat tartalmaz, amelyekért a bőre nem köszön meg. Jobb, ha áttérünk fehérborra, de kerülni kell más ételeket és italokat, valamint ne hanyagolja el a fényvédelmet, és alkalmazzon SPF 30 fényvédőt. A napfény ugyanis hosszú távú károsodáshoz vezethet a bőrön erek formájában.

Mély ráncok

Lehet: dohányzás

"A dohányzás károsítja a bőrben lévő kollagént és elasztint, ami teljességet kölcsönöz neki" - mondja dr. Lynette Yong.

Az életkor előrehaladtával a bőr alatti izmok, zsír és csontok összezsugorodnak, és ez a bőr megereszkedéséhez vezethet. A dohányzás nem oxigenizálja a vért, így kevesebb tápanyag van a bőréhez. Az eredmény ráncok. Még napi egy cigaretta is károsíthatja a bőrt azáltal, hogy nélkülözi a tápanyagokat.

Amit tehetsz?

Ebben az esetben csak egy dolog segít: megszabadulni ettől a rossz szokástól! A károsodást C-vitaminnal orvosolhatja, amely támogatja a kollagén megújulását a bőrben.

Sötét karikák a nyakon

Ez lehet: a cukorbetegség fokozott kockázata

A nyakon lévő barna foltok meglepő jele lehet annak, hogy fokozott a kockázata a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának. A foltok azt jelzik, hogy a szervezet ellenállóvá válik az inzulinnal szemben, amelyet cukor feldolgozásához használtunk. A cukorbetegség előfutára, amelyet gyakran az elhízás vagy a magas cukor- és finomított szénhidráttartalmú étrend okoz. A hónalj alatt foltok is megjelenhetnek.

Amit tehetsz?

A barna gyűrűket vagy foltokat a nyakon vagy a hónaljon alaposan meg kell vizsgálni, és meg kell mérni az orvos vércukorszintjét.

A jó hír az, hogy az inzulinrezisztencia nem azt jelenti, hogy 2-es típusú cukorbetegség alakul ki Önnek. Az alacsony cukor- és finomított szénhidráttartalmú étrend megakadályozhatja a fejlődését.