Jobb és szebb szexet és nagyszerű alakot akarunk. Szóval az edzőteremben izzadunk érte minden nap? Már nem szeretjük.

ezek

Talán csak a saját lustaságunk vagy maga a fizikai tevékenység. Ezért valószínűleg nem árt elképzelni néhány szexi divatgyakorlatot, amelyeknek köszönhetően nemcsak a csúnya kövér párnák tűnnek el, hanem annyira megnő a szeretetvágya, hogy nem fogja megismerni a saját testét.

Háromszor és elég. Bár ez a mondat inkább a jogszabályainkhoz kapcsolódik, bebizonyosodott, hogy az élet számos területén alkalmazzák. Tehát a szexben is. Kaliforniai szakértők megállapították, hogy a lakosság kihal, mert nem mozogunk. Mivel nem sportolunk és nincs mozgásszegény munkánk, nem is akarunk szeretkezni, és ez tönkreteszi szerelmi életünket és kapcsolatainkat. Ezért a tudósok úgy döntöttek, hogy kiszámítják, hány órát kell gyakorolnunk hetente, hogy visszajusson étvágyunk. Azt mondják, hogy heti háromszor elég egy óra.

Energia keletről
Összefonódott lábak, kezek, furcsa pózok és megfelelő légzés. Ennek eredménye a test nagy rugalmassága, a profi sportoló erőnléte és a befogadóbb elme. Míg az előbbi biztosítja, hogy semmilyen szexuális helyzet ne lepjen meg, az utóbbi - vagyis az érzékelés - meglepetést okozhat. Az érzések és az érzelmek mintha megsokszorozódnának, ami mindenképpen nem vethető el. Ezenkívül a jógának köszönhetően abbahagyja a partner rejtvényeinek megoldását a fejében, de a megaporci után elkezd élvezni az életet. A testet és az elmét tisztító gyakorlatok közé tartozik például a klasszikus jóga, a modern erőjóga vagy a tai-chi. A legcsodálatosabb ezekben a gyakorlatokban az, hogy nem kell valahol a fitneszközpont büdös helyiségében dolgozni. Háztartásaink elég gazdagok ehhez a tevékenységhez. Ha keleti hangolódásra vágyik, diverzifikálja gyakorlatát más rituálékkal. Kellemes nyugtató zenével az érzések elmélyülnek, és a stressz elrepül, mintha egy varázspálcát lengetne. A jó tea és a keleti konyha különlegességei örömet szereznek az ízlelőbimbóknak. A tai-chi-nek van még egy jelentős előnye - idősebb embereknél elnyomja az összes fertőző és gyulladásos betegséget.

Scheherazade
A keleti táncok olyan slágerek, amelyek nem régen elárasztottak minket. Mindenekelőtt a hastáncokat többnyire alattuk értik. Azon néhány év alatt, amikor Szlovákiában sállal gyakoroltunk egy sállal, nagyon csábító híreket láttunk. Például menstruációs görcsök - megfeledkezhet róluk, valamint a premenstruációs szindróma. A hastáncnak köszönhetően egyes nők állítólag megtapasztalták első, de természetesen nem utolsó orgazmusukat. Azt is javasolják, hogy a migrénben szenvedő nőknek pénzt kell viselniük a szoknyájukon, mert napokig folyamatosan nézik a monitort. A mozdulatlan izmok - bár nem tűnnek így - életre hívják a szexi alátétet. És mi lesz a jövő anyukákkal? A keleti táncoknak köszönhetően könnyebben szülnek, és e szép, de nehéz esemény után gyorsabban visszatérnek eredeti formájukhoz.

S-Faktor vagy rúdtánc
Eddig nincs szerencsénk, de hazánkban még nem gyakorolják a stripaerobikot - bár külföldön ezt a tudományágat bűnösséggel népszerű S-faktornak is nevezik. Az elv a rúd körüli fúrás. Ha heti háromszor játszik bár-táncosként, jobban megerősíti a testét, mint bármely más aerob tudományág. Ezenkívül tökéletesen megnyújthatja a megrövidült inakat és a merev izmokat. A gyakorlat során azt tapasztalja, hogy kötődései vannak még olyan helyeken is, amelyekről korábban nem tudott. Bár az első három hét olyan, mint egy séta a pokolban, a jutalom nem csak egy acél doboz lesz, hanem okos mozdulatok is, amelyek esti meglepetésként használhatók.

Tae-bo, pilates és kerékpár
Ezek a gyakorlatok azok számára alkalmasak, akik nemcsak a szexuális életükön, de a személyiségükön is szeretnének javítani. Például a tae-bo egy erőteljes tevékenység, amelyet a gyors dinamikus zenében gyakorolnak. Olyan emberek szeretik, akik számára a kemény munka olyan érzés, amelyet a testmozgás után meg akarnak érezni. Mellékhatásként a sportrajongók olyan tulajdonságokat is felfedeztek, mint a pszichológiai ellenálló képesség és az erős akarat. Az álló kerékpárok viszont támogatják az állóképességet, és remek alternatívát jelentenek más tudományágakkal szemben. Főleg, ha tornázni akarsz, de az ízületek valahogy nem hallgatnak. Mi van a Pilates-szel? Száz éve edzenek, így tényleg működik. Miért különösen alkalmas nőknek? Mivel rövid időn belül visszanyeri önbizalmát, az ágyban is ki kell oldania magát. Csak néhány óra, és érezni fogja a változást, és azonnal meglátja. Szerénytelen hozzátenni, hogy nemcsak kollégái veszik észre az új testet.

Miért jó a testmozgás?
A sok fizikai előny mellett a lelki életed is javulni fog. Az álmatlanság vagy az álmos alvás eltűnik, és a rossz szokások befejezése is hirtelen könnyebbé válik. A rendszeresen sportoló emberek még a munkahelyükön is hatékonyabbak. Az egységükre lő, döntéseket hoznak és gyorsabban reagálnak. És túlóra? Még a variát sem ismerik. Már megéri a kemény munkát heti három órában, mit mondasz? Ráadásul a boldogság és az életöröm érzése, amely eláraszt, olyan, mint egy drog.

Szöveg: Adriana Mikundová a Pravda Women számára, archívum
Fotó: SHUTTERSTOCK