vércsoportok

Amerikai orvos és természetgyógyászati ​​szakember Dr. Peter J. D´Adamo 1990-ben adta ki a Táplálkozás és vércsoportok című könyvet. A világszerte elért sikerek és sok díj után a Live Right egy újabb, kidolgozottabb változata következett. Mindkettő a mai napig bestseller. Dr. D´Adamo felfedezte az ÚJ JELENET, az egészség jelenségét a vércsoportok szerint.

VADÁSZOK: 0. vércsoport

Hús, hús és csak hús.

Az őseid vadászok voltak, és főleg húst ettek. A 0. vércsoportú emberek erős személyiségek, ellenállóak, talán kissé magányos emberek, akik jól tolerálják a fizikai megterhelést és a stresszt, és bármilyen helyzetben képesek megbirkózni. Hasznos a rendszeres mozgás, még a tetején is békésen megtehetik. A nulla állapotú embereknek rugalmas az emésztőrendszerük, és alkalmazkodnak a hús jól megemésztéséhez, amelynek a zöldségmennyiséggel együtt az étrendjük legnagyobb részét kell alkotnia. Ha húsról beszélünk, akkor nem sonkát vagy kolbászt értünk, hanem húst annak természetes formájában, ideális esetben bio minőségben - főzéssel, párolással vagy sütéssel készítve. Éppen ellenkezőleg, a gabonafélék és a hüvelyesek nagyon lassítják anyagcseréjüket. A kenyér, a kenyér és a búzatermékek okoznak a legtöbb kárt a nullákon. Nekik köszönhetően könnyen és gyorsan híznak. Az elhízás kockázatát ebben a csoportban tovább növeli a pajzsmirigy csökkent funkciója.

NEM:
● sertéshús, libák, tej és tejtermékek
● búzaliszt termékek, kukorica, zabpehely
● lencse, bab, burgonya, karfiol, kelbimbó, olajbogyó
● Kesudió, kókuszdió, földimogyoró, mák, avokádó

IGEN:
● marhahús, borjú, birka, bárány, vad, tengeri hal
● füge, szilva, brokkoli, spenót, káposzta, karalábé, paprika, dió, tökmag
● édesburgonya, tök, dinnye, tök

TERMELŐK: Vércsoport

Gabona és zöldségfélék, vegetáriánusok tisztítják!

Az A vércsoportú, eredetileg mezőgazdasági termelők körültekintőek, pontosak és könnyen alkalmazkodnak az új életkörülményekhez. Genetikailag kódolják a fegyelmet és tisztelik másokat. Érzékenyebb természetűek, ami gyakran az érzelmek elfojtásához vezet. A relaxáció és az energetikai gyakorlatok szolgálják majd őket a belső megnyugváshoz és a fizikai jóléthez. Ačkarinak kerülnie kell a húst, a hal, az állati zsír és a tejtermékek mellett - rosszul emésztik meg őket, és jelentős súlyt kapnak belőlük. A gabonaféléknek, zöldségeknek és gyümölcsöknek kell az egészséges táplálkozás alapjának lennie. A stressz pozitív hatással van a ginzengre.

NEM:
● hús, állati zsírok, sajtok, tej, tejtermékek
● padlizsán, savanyú káposzta, burgonya, paprika, fekete olajbogyó, gomba, paradicsom
● pisztácia, banán, papaya, mandarin, mangó
IGEN:
● édesvízi és tengeri halak
● rizs, hajdina, szója, rozs, zab és rizslisztből készült termékek
● szinte az összes zöldséget és gyümölcsöt
● olívaolaj, zöld, gyömbér tea, vörösbor

Nomádok: B vércsoport

Hús és tej, de glutén nélkül!

A B vércsoport a nomádok tipikus vércsoportja, amelyek teste viszonylag hatékonyan dolgozza fel a tápanyagokat. Ha te is közéjük tartozol, akkor szerencséd van, mert a kiegyensúlyozott menü meglehetősen megbízható megelőzés a betegségek megelőzésében. Mindazonáltal a B-sejtek gyakori betegségei bőrproblémák, krónikus fáradtság, álmatlanság vagy memóriaproblémák. Béčka kreatív életszemlélettel rendelkezik, valamint képes élvezni az apróságokat és átérezni mások problémáit. A harmonikus kapcsolatok iránti vágyukat gyakran siker koronázza meg. Előnyt élveznek a szabadidős sportok, amelyek nem a teljesítményről szólnak. Számukra fontos a változatos étrend - hús, tejtermékek, zöldségek. Szintén rendszeres A-, B-, E-, C-vitamin- és vasszállítás. Éppen ellenkezőleg, rosszul emésztik meg a búzát és a rozst, amelyből híznak és hüvelyesek, amelyek lassítják az anyagcserét.


NEM:
● sertés és baromfi, tenger gyümölcsei
● búza- és rozslisztből, kukoricából vagy hajdinából készült termékek
● szójabab és egyéb hüvelyesek, szezámmag, dió, mák, tofu
● gránátalma, avokádó, articsóka, paradicsom, mangó, olajbogyó
● repce-, napraforgó- és szezámolaj, fekete bors

Igen:
● birka-, bárány- és nyúlhús, vad, tengeri hal, tej és erjesztett tejtermékek
● rizs, köles, tönköly, zab, szójabab, hüvelyesek - a lencse kivételével
● ananász, banán, szőlő,
● édesburgonya, káposzta, paprika, cékla, olívaolaj, chili
● zöld, ginzeng tea

MODERN TÍPUS: AB vércsoport

Cserélje ki a vörös húst tofuval!

Ez a vércsoport a legfiatalabb és a legritkább. A lakosságnak csak 5 százaléka rendelkezik. Olyan emberek tulajdonában vannak, akik lelkesek, létfontosságúak, idegesek, ellenállóak, őszinték, népszerűek, impulzívak, egyszerűen karizmatikus lázadók. Örvendetesek, de felszínesek. Könnyen beleszeretnek, ami addig tart, amíg a partner elképzeléseinek megfelelően viselkedik. Elfelejtenek csalódni mozgás közben - a korcsolyázás, a túrázás és a tánc alkalmas. Gyengeségük a gyomor - a gyümölcslevek alacsonyabb savasságot mutatnak, ami bonyolítja emésztésüket és hányingerhez vezet. Az AB vércsoportúak étrendjének gazdagnak kell lennie tejtermékekben, tofuban, zabban és zöldségekben. A túlsúlyt vörös hús, bab, kukorica, hajdina és búza okozhatja.

NEM:
● borjú- és marhahús, vad, tejszín
● búza, hajdina, kukorica, minden mag, kókuszdió
● banán, narancs, mangó, retek, articsóka
● napraforgó- és szezámolaj
● fekete tea, szeszes italok, kóla

IGEN:
● nyúl, pulyka, birka és bárány, tenger gyümölcsei
● köles, rizs, szójabab, zabpehely és rozslisztből készült termékek
Ehető gesztenye, zeller, uborka, burgonya, karfiol
● olívaolaj, szójabab paszta Miso
● kávé, zöld tea