VIBRÁLÓ PLATFORM
A vibrációs gyakorlatnak a vibrációs platformra gyakorolt jelentős hatása nemcsak a fitnesz, hanem az orvostudomány területén is bizonyított. Az orvosok szinte minden embernél pozitív eredményeket regisztráltak. Nőknél és időseknél a testmozgás egy rezgő eszközön, egy rezgő platformon jelentősen lelassította az oszteoporózis lefolyását, és elősegítette a csontszövet megerősödését. A hosszú távú rendszeres edzés (hetente háromszor) jelentősen javítja a stabilitást, a rugalmasságot, az erőt, az állóképességet, az erőt és csökkenti a testzsír százalékát.
Nemcsak energiának érzi magát, hanem koncentrációs képessége is javul, és jobban elalszik. Egyéb hatások a fokozott véráramlás és a felgyorsult feltétel nélküli reflex, amelyek fokozatosan támogatják a hormonrendszert az endorfin (boldogsághormon), a kollagén (a bőr javulása), a növekedési hormon HGH (az izomtömeg növelése a zsír rovására) és a kortizol ( stressz hormon)., a zsír felhalmozódásának támogatása).
A vibráló platform ideális segítő a gyors és hatékony testformáláshoz és a súlycsökkentéshez. Orvosi tanulmányok kimutatták, hogy még egy 10 perces mozgás is egy vibráló súlyzós edzőgéppel összehasonlítható vagy akár hatékonyabb, mint egy órás edzés a hagyományos fitneszgépeken.
Első pillantásra úgy érzi, hogy a gép az Ön számára edz. Vagyis, de nagy hiba. Feláll a rezgőlemezre, megfogja a fogantyúkat, és a lemez bekapcsolása után rezegni kezd. Attól függően, hogy a gépen milyen helyzetben van, érezheti, hogy melyik izomcsoport vesz részt az edzésben. Még akkor is, ha testmozgás közben nem használ fizikai erőfeszítést vagy erőt, néhány perc múlva úgy érzi, mintha egy intenzív órai testmozgás után lenne. Az intenzív rezgések elvén működik, amelyek az izmok reflexív összehúzódását idézik elő (másodpercenként 30-50-szer, azaz 1800-3000-szer percenként), és így az edzésük megtörténik.
Csak néhány perc állva kissé hajlított térddel, és az eredmények azonnal megjelennek. Az egész testet a gépen gyakorolhatja az ajánlott gyakorlatok szokásos készletével. A testmozgás biztonságos, hatékony és időtakarékos.
A gyakorlat időtartama: 10 -20 perc.
Ajánlott kezelés legalább 10 gyakorlathoz hetente háromszor 10 percig.
A gyakorlat intenzitását az ügyfél fittségének megfelelően állítják be.
A rezgő platform fő előnyei:
- hatékony függőleges rezgések az izom hatékony megerősítéséhez
- segít a test gyors és hatékony formálásában és a súly csökkentésében
- amikor a háromszoros rezgés növeli a gyakorlatok hatékonyságát
- speciális masszázspárna ragasztó rovátkolt perfúzióval, ellazítja és masszírozza a lábát, a tenyerét, az ülőizmokat vagy a hátat
- segít a fizikai megterhelés, sport vagy testmozgás utáni gyors helyreállításban és regenerálódásban
- különösen alkalmas a sportolók képzésének kezdeti vagy utolsó szakaszaként
- segíthet a reuma és a csontok és ízületek egyéb betegségei esetén is (csak orvosával folytatott konzultációt követően)
- javítja a vérkeringést
- hatékony a lábadozó fájdalom, az ízületek és az izmok merevségében
- javítja az egyensúlyt és a koordinációt
- hatékony a narancsbőr elleni küzdelemben
- küzd a stressz és a depresszió ellen
- növeli a növekedési hormon termelését
Ellenjavallatok:
- Terhesség
- Onkológiai betegségek
- Epilepszia
- Pszichiátriai problémák
- Migrén
- Gerincműtét utáni betegek
- Friss poszttraumás és műtét utáni állapotok
- A gyomor-bél traktus aktív betegségei (különösen a gyomor és a nyombél vérző fekélyei, vérző aranyér)
- Akut láz és fertőző betegségek
- Csökkent véralvadás, a szív- és érrendszeri és légzőrendszer súlyosabb betegségei, pacemaker
- Vasoneurosis
- Perifériás véráramlási rendellenességek
- Nem alkalmazható teljes endoprotézissel, fém- és myoelektromos protézissel rendelkező betegeknél
- Alkohol és drogok bevitele után
A gyakorlat ára 10 perc 3 €, 100 perc 25 €
PhDr. Surovka Péter, PhD.
pszichoszociális tanácsadó,
pedagógus és terapeuta