fitnesz

20.7. 2009 11:00 Ki mondaná, hogy egyszer majd egyfajta rezgő rugalmas rúddal fogunk edzeni! És mégis. amikor a közepén lévő fogantyúnál fogva tartja, a kis végtömegek lengenek.

. és az izmokat erősítő rezgések elkezdenek terjedni az egész testben.

Nem számít, ha az egyik kezében a rudat "keríted", vagy mindkettőben tartod, ülsz vagy fekve, sokkal fontosabb a helyes rezgéstechnika, amelyet először alaposan át kell tanulmányozni. A becsületes rezgés jutalma egy két hét múlva szilárdabb és karcsúbb alak.

Sokan mosolyognak a Flexi-Bar nevű "hülyeségeken", de csak addig, amíg a saját testükön nem tesztelik. Ez tényleg működik.

Edző MICHAL GÁBORÍK O FLEXIBARE

Mi teszi különlegessé: Erősíti és formálja az izmokat rezgések segítségével, amelyek az egész test legmélyebb izomrészéhez is eljutnak. A Flexi-Bar nagyon gyorsan működik, és az első eredmények csak néhány óra múlva láthatók. A testmozgás tökéletesen formálja a testet, segít lebontani a felesleges zsírt, enyhíti a hátfájást, javítja a testtartást, az egyensúlyt, erősíti az ínszalagokat és az ágyéki izmokat, harmonizálja a mozgásokat, segíti a fitnesz megszerzését a szülés után. A csoport a dinamikus latin-amerikai zene ritmusában edz, ami javítja és kellemesebbé teszi az órát. Bár az ember edzés közben elég jól nedvesedik, az elme tökéletesen pihen.

Ki élvezi: A Flexi-Bar alkalmas nőknek, férfiaknak, serdülőknek, gyermekeknek. egyszerűen mindenki számára. Csak a műtét utáni emberek és a nők a terhesség hatodik hónapjától kerülhetik el. Edzés közben a felesleges kalória elégetése gyorsan megtörténik, ezért különösen azok a csecsemők dicsérik, akik szeretnének leadni néhány kilót. Ezenkívül a Flexi-Bar gazdag kínálatot kínál a test megerősítésére és formálására.

Hogyan kell csinálni: A kívánt hatás elérése érdekében jó heti két-három alkalommal edzeni, 15-60 percig, akár csoportos, akár egyéni órán. Ha tetszik a rezgőrúd, otthon is megvásárolhatja. Fontos azonban, hogy megtanulja kezelni edző felügyelete alatt.

A Flexi-Bar is megpróbálta. DENISA POCISKOVÁ

Több mint három hónapja járok a Flexi-Barba, és egyre jobban várom az egyes edzéseket. Eleinte kicsit féltem a bártól, de nagyon gyorsan megszoktam, és ma már el sem tudom képzelni az életet a Flexi-Bar nélkül. Hihetetlenül ellazulok az órán, nevetek és jól gyakorlok. Az edzés dinamikus, de még mindig nem hagyom úgy, mint egy "megvert kutyát", hanem éppen ellenkezőleg - kellemesen fáradt és tele vagyok új energiával. A Flexi-Bar-nak köszönhetően javult a koncentrációm és az állapotom, a legproblémásabb helyeken lefogytam és szilárdabb testű vagyok.