A vesék létfontosságú szervek, amelyek a csípőn helyezkednek el az ágyéki gerinc területén. Legalább egy funkcionális vesére van szükségünk az élethez. Alakjukat összehasonlítják a babokkal, méretük pedig összehasonlítható a számítógépes egerekkel. Érdekes, hogy egy újszülöttnél háromszor nagyobbak a testmérethez képest, mint egy felnőttnél.

krónikus

Hol vannak?

Helyezze a kezét az oldalára úgy, hogy az ujjai előre nézzenek. Csúsztassa felfelé, amíg meg nem érzi a bordákat. Most mozgassa a hüvelykujját hátul felé, és megtalálta a keresett helyet. Nem érzel semmit? Remek, ennek így kell lennie. Normális körülmények között a vesék megfoghatatlanok.

Vértisztító.

A vesék egyik fő feladata a vér szűrése. Mindegyik vese belsejében körülbelül egymillió kicsi szűrő van, amelyeket nephronoknak neveznek. Összegyűjtik a hulladék anyagokat, és továbbítják őket a vizeletbe. Ha kinyújtanánk őket, legfeljebb 8 km hosszú zsinórt kapnánk.

  • Megőrzik a megfelelő egyensúlyt a testnedvek mennyiségében.
  • Kiválasztanak egy hormont, amely befolyásolja a vérnyomást, és egy hormont, amely szabályozza a vörösvértestek termelését.
  • Segítenek aktiválni a D-vitamint, és ezáltal hozzájárulnak az egészséges csontokhoz.
  • Fenntartják az egyensúlyt a test ásványi anyagainak (nátrium, kálium, foszfor) mennyiségében.

Körülbelül naponta szűrnek 190 liter vért, ebből átlagosan 1500 ml ürül vizelet formájában minden felesleges és káros anyaggal. Így naponta körülbelül 50 alkalommal szűrik le a test összes vérét. A vesékből származó vizelet az uretereken keresztül a hólyagba folyik, ahol addig tárolják, amíg WC-ig nem megyünk. Kiválasztjuk a testből a húgycsövön keresztül.

Hogyan lehet egészséges a veséje.
  • Az egészséges vese felé haladva. A testmozgás segít a vérnyomást a megfelelő tartományban tartani, és segít megelőzni a krónikus vesebetegségeket
  • Megfelelő ivási rendszer. Gyakran beszélnek napi 1,5-2l folyadékfogyasztásról. Természetesen a folyadékbevitel számos tényezőtől függ, mint például az életkor, a nem, a környezeti hőmérséklet, a fizikai aktivitás. Mindenesetre elegendő folyadék hozzájárul a vér jobb megtisztításához és a toxinok eltávolításához, amelyeket szó szerint kimosunk a testből.
  • Ne cigarettázz. Lassítja a vér áramlását a vesén keresztül, ami jelentősen megnöveli munkájának összetettségét és csökkenti az elvégzett munka minőségét.
  • Étel alacsony koleszterin és só.
  • Cukorbetegek. A fegyelem ebben a betegségben szintén szükséges a vesebetegségek megelőzéséhez. A megfelelő vércukorszint a vesebetegségek megelőzése is.

Mint minden más bonyolult eszköz, itt sem minden vese működik tökéletesen. Amikor éhesek vagyunk, a gyomor "győztesnek" hangzik. Amikor valami nem tetszik a szívnek - felemelkedik, fáj, de mindenesetre nem csak csendben ül. Sajnos testünk néhány más fontos része kevésbé "beszédes". A vesék gyakran ebbe a kategóriába tartoznak.