Ha szereted a változatosságot a menüben, és szeretnél kipróbálni új ízeket, akkor van még egy tippünk az Ön számára.
Nyersanyagok
- ½ csomag rizstészta
- 12 lap rizspapír
- 10 levél friss bazsalikom
- 1 csésze vékonyra szeletelt sárgarépa
- 1 uborka vékony darabokra vágva
- 1 gerezd fokhagymát vékony szeletekre vágva
- 1 pirospaprika vékony csíkokra vágva
- 1 csésze shitake gomba
- 1 pórus vékony metéltre szeletelve
Fűszeres omletthez: 2 tojás, 2 PL szójaszósz, 1 teáskanál cukor, egy csipet só, 1 újhagyma apróra vágva, 1 körbe vágott piros chili paprika.
Mártáshoz: 4 PL mogyoróvaj, 2 PL citromlé, 1 PL halszósz, 2 PL szójaszósz, 1 teáskanál cukor, 1 teáskanál chili paszta, 1 PL szezámolaj, ½ csésze víz.
Megközelítés
- Vágja az összes zöldséget vékony metéltre. A gombákat áztassa langyos vízbe, hagyja őket megpuhulni, majd vágja a lehető legvékonyabb darabokra is.
- Keverje össze a tojásokat egy tálban szójaszósszal, cukorral, sóval és chili paprikával, és süssön 2-3 vékony omlettet egy serpenyőben, hagyja kihűlni és vékony (kb. 1,5 cm széles) csíkokra vágja.
- Áztassa a rizspapírt egy nagy tálba langyos vízzel, és hagyja kb. 15 másodpercig megpuhulni - nem több, mert csak azt akarjuk, hogy megpuhuljon és guruljon. Ha hosszabb ideig áztatjuk, sok vizet szív fel és az állaga zselésebb lesz, amit nem akarunk.
- Terítsen minden darab rizspapírt egy fatáblára, helyezzen mindegyikre egy darab omlettet és zöldségtésztát, rizstésztát (készítsen a csomagon található utasítások szerint), darab gombát és bazsalikomlevelet. Guruljon határozottan.
- Készítsük el a mártást: Keverje össze a szósz összes hozzávalóját (a víz kivételével). Adjunk hozzá vizet kanálba, és fokozatosan keverjük össze mindent jól.
Tipp FIT stílus:
Ízlés szerint megváltoztathatja a tavaszi tekercsek töltelékeit. Számtalan ízletes változat létezik, próbáljon hozzá avokádót, haldarabokat, sült vagy párolt garnélarákot, szójacsírát, datolyaszilva, mangó szeleteket. A szószokat szintén a választott töltelékhez kell igazítani.
A szinte minden ízlésnek megfelelő univerzális például:
"Édes-savanyú chili szósz".
- Arany tejes szerkentyű, amely javítja az egészségét Előételek Receptek FIT stílus
- Egészség, életmód Receptek fogyáshoz 1
- Minden a karácsonyi sütésről Miért figyelünk rá, honnan veszünk recepteket és hol sütnek a legtöbbet?
- Főtt uborka és fogyás; Egészséges életmód
- Zöld árpa - súlycsökkentő, jótékony hatású a szív számára és a hosszú élettartam gyógymódja - Egészséges receptek