Tudja, hogy milyen italt jobb elkerülni a terhesség alatt?

Amit a terhesség alatt fogyasztunk és iszunk, nagy hatással van babánk fejlődésére. Ha italokról van szó, nemcsak az alkohol veszélyes, hanem a kerék típusú italok és a különféle buborékos málna, még könnyű formájukban is. Miért?

málna

Még a fény sem rendben van

A nagy dózisú cukor határozottan nem az, amit terhesség alatt meg kell engednünk magának, de még a mesterséges édesítőszerekkel édesített alacsony kalóriatartalmú könnyű italok is negatívan befolyásolhatják a babát. Ezek az italok megduplázzák a gyermekkori elhízás kockázatát, amely természetesen nem azonnal születéskor jelenik meg, hanem később.

Jobban szeretem a vizet

A szakértők arra ösztönzik az anyákat, hogy a kedvenc málna és könnyű üdítők helyett inkább a közönséges vizet válasszák. A British National Institute of Health új tanulmánya kimutatta, hogy azok az anyák, akik csak vizet isznak, akár 17 százalékkal csökkentik a gyermekkori elhízás kockázatát. A mesterséges édesítőszerekkel édesített italok viszont súlyproblémákat vetnek a magzatba az élet későbbi szakaszaiban.

Ne oldjuk meg a cukorbetegséget mesterséges édesítőszerekkel

Néha a terhességi cukorbetegségben szenvedő nők futnak mesterséges édességekért. Ez azonban határozottan nem jó megoldás. Ily módon szinte megduplázzák annak kockázatát, hogy a gyermek hétéves korára elhízik. Ezt szem előtt kell tartanunk, különösen az elhízás járvány összefüggésében, amely a világon egyre több gyermeket érint. A gyermekek egyharmada elhízásban szenved, ami szívbetegséghez és sok más problémához vezet, nem beszélve a pszichológiai terhekről. Kimutatták, hogy a tíz évesnél fiatalabb elhízott gyermekek 25 évvel később artériás károsodást szenvednek, még akkor is, ha sikerül lefogyniuk.

Egészségesen kell inni, ha megpróbálja elképzelni

Mivel a terhes nők általában több folyadékot vesznek be, és erre szükségük van, nagy szerepük van. Azonban még a könnyű italok sem jobbak, mint cukorral édesítve. Az egyértelmű nyertes, ha a gyermeket egészségkoszorúba akarjuk tenni, a víz. A terhesség előtt gondoskodnunk kell a megfelelő folyadékellátásról, amikor megpróbálunk teherbe esni.

A mesterséges édesítőszerekkel ellátott italokat akkor sem szabad inni, ha továbbra is utódokat próbálunk ki. Brazil kutatók azt találták, hogy a diétás italok és a cukortartalmú italok növelik az embrió deformitások és hibák kockázatát, míg a mesterséges megtermékenyítés csökkenti az embrió sikeres kötődésének esélyét. A mesterséges édesítőszerekkel ellátott italok koraszüléshez is vezethetnek, akár 80 százalékig is, ha egy nő négy vagy több pohár ilyen italt iszik.