rájuk

.Iparilag feldolgozott élelmiszerek

A teljes ételek feldolgozásával a vitaminok, az ásványi anyagok és a rostok eltűnnek belőlük, amelyek helyébe tartósítószerek és egyéb adalékok lépnek. Például, ha a teljes kiőrlésű fehér lisztbe kerül feldolgozásra, a cink körülbelül háromnegyedét elveszíti, ami nélkülözhetetlen a férfi szexualitásához és szaporodásához. Az ételekhez leggyakrabban cukrot és sót adnak. A hozzáadott cukrok pedig több kalóriát jelentenek, amelyek gyorsan energiává alakulnak. Ha nem használja ezt az energiát, akkor zsírként tárolódik.

"A magas glikémiás indexű ételek (fehér kenyér, édes limonádék) túlzott fogyasztása a libidó csökkenéséhez vezet. Az esetleges puffadás és hasi fájdalom mellett gyorsan felszabadítják a cukrot a vérbe. A feldolgozott élelmiszerek elkerülésének másik oka.

Diétás limonádé

Szereted az édes kóla típusú málnát, de vékony vonalat szeretnél tartani? Akkor valószínűleg cukor nélküli étrendváltozataikat választja. Ezeknek a cukormentes vagy „diétás” vagy „könnyű” italoknak azonban semmi közük az étrendhez, és természetesen nem egészségesebbek, mint a cukrot tartalmazó limonádék. Ezeknek az édes italoknak a fő problémája a mesterséges édesítőszerek.

A cukormentes limonádék növelik a cukorbetegség kockázatát, fejfájást okoznak és depresszióval társulnak, az aszpartám mesterséges édesítőszer közvetlen hatással van a szerotonin szintjére is. Ez a hormon a boldogság, a jó hangulat és a jólét hormonjaként ismert. A tudományos vizsgálatok összekapcsolják az alacsony szerotoninszintet a csökkent libidóval mind a férfiak, mind a nők körében.

Alkohol

Igaz, hogy egy pohár bor vagy kedvenc koktélja kedélyre keltheti és megszabadulhat a gátlásoktól, de itt is minden mértékkel érvényes. Ha rendszeresebben hódol az alkoholnak, akkor fizetni fog érte libidót.

Az alkohol depressziós, és ha ez túl sok, akkor a szex hangulata elhalad melletted. Ezenkívül az alkohol szépen játszhat az erekció elérésének és fenntartásának képességével. Próbáljon egy ideig kerülni az alkoholt, és azt tapasztalhatja, hogy újra felfedezte szexuális szikráját.

Különösen a sört

A túlzott sörfogyasztás nemcsak növeli az elhízás és a rák kockázatát, hanem annak is oka lehet, hogy hálószobája már nem olyan vidám.

Szakértők szerint a sör problémája a fitoösztrogének - növényi eredetű ösztrogének, amelyek az emlősök termékenységével játszanak. A fitoösztrogének valószínűleg komlóból és részben malátából kerülnek a sörbe. Monika Bartolomějová táplálkozási szakember hozzátette, hogy egyes kutatások szerint a sör növeli a nők szexuális vágyát, de a férfiaknál elnyomja.

Cukor

Nagyon nehéz elkerülni a cukrot, mert szinte mindenhol el van rejtve. Kicsit csökkentheti az étrendben lévő mennyiségét, ha abbahagyja a kávé vagy a tea összeegyeztetését, de a diétából való teljes kizárása még messze van. Az édességek növelik az inzulin hormon szintjét, ami hasi zsírraktározást, izomtömeg-csökkenést és a tesztoszteronszint csökkenését okozhatja. A férfiak hasi zsírja megnöveli az ösztrogén szintjét, ez pedig alacsony libidót és merevedési zavart eredményezhet. Szakértői tanulmány szerint még a glükóz (cukor) is jelentősen csökkenti a teljes és a szabad tesztoszteron értékét.

Monika Bartolomějová az elhízást a szex nagy meggyilkolójának tartja. Szerinte a probléma nemcsak magában a súlyban van, hanem az elhízás megváltoztatja a hormonális panelt férfiaknál és nőknél egyaránt, csökkenti a hatékonyságot, sok esetben meddőséget és egyéb.

"Jelenleg az idegrendszert befolyásoló gyógyszerek (antidepresszánsok, nyugtatók stb.) Használata is nagy problémát jelent. Ezek a gyógyszerek jelentősen csökkenthetik a szex iránti vágyat. Egyes ételek befolyásolják a szervezet hormonszintjét. Például a a szénhidrátok befolyásolják az inzulin szekrécióját, amely az egyik hormon, amely szabályozza a vércukorszintet. "

Transzzsírok

A transz-zsírsavak olyan zsírok, amelyeket ipari úton állítanak elő az úgynevezett hidrogénezés. A megerősítés eredménye egy merev és könnyen kenhető, hosszú eltarthatóságú termék. A transzzsírokat leggyakrabban olcsó növényi olajokból, például napraforgóból, szójababból vagy repcéből készítik.

A hidrogénezett zsírok károsak az egészségre, és hozzájárulnak a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásához, és egyes tanulmányok szerint hozzájárulnak a rák kialakulásához is. A transz-zsírsavak eltömíthetik az artériákat és csökkenthetik a nemi szervek véráramlását. Ennek eredményeként csökken a nemi vágy, és a szexuális élet jelentősen károsodhat.

"A szex iránti vágy nagyon negatív hatással van a túlevésre általában. A szex iránti vágy megszűnik, ha nehéz ételeket és szénhidrátban gazdag ételeket kínál - a teste emésztéssel foglalkozik, és a szexről nem is gondolkodik". Monika Bartolomějová.

E-mailben áttekintheti a legfrissebb híreket, az új trendeket és az ízletes recepteket.

Kérjük, olvassa el az adatvédelmi irányelveket és a sütik használatát, mielőtt megadná e-mail címét. Bármikor visszavonhatja előfizetését.