Végre elérkezett a tavasz. Az emberek élvezik a szép időt, a virágzó fákat és az új illatokat. Az allergiások számára azonban nem mindenki szinonimája a szenvedés. Van egy súlyos nátha, duzzadt szem, tüsszögés, karcolás az orrban és a torokban. Semmi szép.
A korai megelőzés és a lehető legkevesebb kontaktus az allergénekkel segít. Tudta, hogy problémája lehet a dióval vagy a zellerrel, ha allergiás a nyírra? Keresztallergiának hívjuk. Mit kellene még kerülni?
1. Zeller
Szereted a szárzellert? Hozzáadod a salátákhoz, vagy egyszerűen csak öntetnél fogyasztod? Ha allergiája van a nyírra, akkor inkább kerülje el a tavaszi hónapokban, mert fennáll a keresztallergia veszélye. Ez egy olyan állapot, amelyben a test reagál a fő allergénre, de az allergénre is, amelynek hasonló kémiai összetétele van. A tünetek közé tartozik a hányinger, hányás, hasmenés vagy bőrkiütés. Ha a tavaszt a friss zöldségsaláták fogyasztása jellemzi, akkor zeller helyett cukorborsót használjon.
2. Káposzta
Az erjesztett élelmiszerekben sok a hisztamin, ami viszketést, könnyezést, torlódást és rhinitist okozhat az allergiásokban. Ha már vannak reakciói a pollenre, ezek az ételek ronthatják a helyzetet. A jó hír az, hogy egy fonton fogyaszthat friss zöldségeket, például spenótot, és ez nem fog ártani.
3. Diófélék
A dió az egyik legproblémásabb az allergiás reakciók szempontjából. Találunk nyomelemeket ott is, ahol nem is várnánk őket. Fagylaltban, cukorkában vagy szószban is megtalálhatjuk őket. Ha őszig szénanáthában szenved, akkor inkább kerülje el őket, ennek a finomságnak a fogyasztása gyorsan súlyosbíthatja. Ha megszokja, hogy diót eszik ceruzatartón, vagy hozzáadja a kását és a joghurtot, akkor inkább a szárított gyümölcsöt részesítse előnyben.
4. Alkohol
Kényeztetheti magát egy pohár borral tévénézés közben? Ha pollenallergiában, tüsszentésben és orrfolyásban szenved, el kell felejtenie az alkoholt. Súlyosbítja az allergiát. Az allergiás betegeket különösen zavarja a bor vagy a sör fogyasztása. Ezek az italok nagy mennyiségű hisztamint tartalmaznak. A szervezetbe kerülve irritálja az üregeket, és az allergia tünetei azonnal megjelennek. Kezd tüsszögni, kezdődik a megfázás, a bőr viszketni kezd, akár fejfájása is lehet. A legjobb dolog, ha megfeledkezünk az alkoholról, és más módot találunk a pihenésre.