A kupon a rendelkezésre állás függvényében érvényes 2017. május 9. és 2017. május 21. között.

  • Rakd félre későbbre
  • Betöltés. "data-elhelyezés =" top "data-toggle =" tooltip "title =" "data-original-title =" Amint kedvenc létesítménye elindítja az ajánlatot, e-mailben értesítjük Önt. "
  • Részvény

Gyönyörű környezet, csodálatos légkör edzés közben, de utána és az egészséges táplálkozás is. Mindezt összeköti az emJOY egyedi koncepciója, és akkor lehetősége nyílik a mentális és fizikai erők regenerálására egy fedél alatt. A gyakorlat során a rehabilitációra, a lábadozásra és az izmok erősítésére koncentrál. Megtanulja a mindennapi élet stresszének jobb szellőzését is.

Az emJOY koncepció

Azok a szakemberek és rajongók, akik egyedülálló koncepciót kínálnak nektek, amely ötvözi az oktatást, a testmozgást és az egészséges táplálkozást gyermekei és a szülők számára, lehetőséget kínálnak a mentális és fizikai erő regenerálására egy fedél alatt. Ennek egyetlen célja van, ez az ön jóléte és elégedettsége a fenntartható fejlődés jegyében.

flow

Ó, joge

A gyakorlat során a rehabilitációra, a lábadozásra és az izmok megerősítésére összpontosítunk, amelyek az ülő és monoton munka miatt gyengülnek, és a testet természetellenes pozíciókba terhelik. A rendszeres edzés erősíti az izomrendszert és növeli a gerinc mobilitását. A lecke végén légzési gyakorlatokat (pranayama) és relaxációs technikákat hajtunk végre az izomtónus ellazítására. Ezek a technikák segítenek megerősíteni a testet a mindennapi stresszes helyzetekkel szemben.

Oktató, Milan Kováč

A jóga (vinyasa flow) és mozgásgyakorlatok akkreditált oktatója.

"9 évig voltam aktív kézilabdázó. Miután befejeztem játékos karrieremet, ami a könyöktörés visszatérésével és a hátproblémákkal járt, elkezdtem aktívan gyakorolni a jógát, ami visszaadta elveszett testem mozgékonyságát, és fizikai testmozgáshoz vezetett, ami lehetővé tette számomra, hogy felfedezzem az emberi test által kínált lehetőségek és erő elérésének útját.

Kezdtem inkább a hatékony emberi mozgás és annak gyakorlati rendszerben való felhasználásának tanulmányozására. A harcművészetek olyan elemeinek felhasználásával, mint a capoeira és az MMA, amit csinálok, be tudtam vonni az erőelemeket és a neuromuszkuláris koordinációt a saját testemmel a gyakorlatba, és így visszanyertem azt az elvesztett erőt, amelyet hosszú kórházi tartózkodásom okozott.

A jóga gyakorlása nemcsak a hátam kijavításában segített, hanem a testem egészének funkcionalitásában is, és megtanított a mindennapi élet stresszének megszüntetésére.

A jóga gyakorlása lehetővé tette számomra, hogy visszatérjek az általam végzett sportokhoz - wakeskating, gördeszkázás, harcművészetek, mtb és labdajátékok. "

Ashtanga jóga

Az ashtanga jóga egy életfilozófia, amely képes sugárzóan egészséges testet és lelket létrehozni. Az ashtanga jógát bárki gyakorolhatja, akár fiatal, idős, egészséges vagy beteg. A fiatalok tanulási módja és különbözik attól, ahogyan egy öreg vagy beteg ember tanul. A tanár az egyes diákokat egyénileg közelíti meg jelenlegi élethelyzete és egészségi állapota alapján. A rendszeres testedzéssel végzett ashtanga jóga sok pozitív hatással van a testre.

Az ashtanga jóga folyékony pozíciók (ászanák) rendszere, amelyet bizonyos sorrendben gyakorolunk. Ez arra késztet bennünket, hogy újra felfedezzük teljes képességünket a tudatosság minden szintjén: fizikai, mentális és spirituális szinten. Rendszeres testmozgás (heti 6 alkalommal + 1 nap pihenés) révén megszerezzük az irányítást az érzékszervek felett, és mélyen tudatosítjuk saját önmagunkat. Fontos része a helyes légzés (szabad mély légzés Ujjaya hangjával), helyzet (ászanák), ​​energiazárak (Bandhu) és tekintetünk iránya (Dristhi).

Oktató Tomáš Haraslín

Oklevél: Ashtanga jógatanár tanfolyam I. szint: Prakriti, Pozsony

"Hat évvel ezelőtt kezdtem el a jógát, de nem találtam a számomra legmegfelelőbbet. A legnagyobb probléma az volt, hogy nem mozdultam sehova, mert az órák, még ugyanazzal a tanárral is, mindig különbözőek voltak, és az egész rendszer hiányzott a rendszer.

2014 decemberében Indiába mentem, ahol történetesen megismerkedtem az Astanga jógával, és minden azonnal a helyére került. Van egy ashtange rendszer, amelynek saját logikája van, és ha követjük, elképesztő eredményeket érhetünk el. Tudtam, hogy ezt szeretném gyakorolni, és elkezdtem a napi jógagyakorlatot. Csak itt tudtam meg, mi is a jóga valójában, hogy ez egy út önmagamhoz, és az életem valóban változni kezdett. Később szerettem volna elkezdeni Ashtangát tanítani és továbbadni másoknak. "

A kupont bármikor hitelre válthatja. Tudjon meg többet