Virtuális sparring partner. vagy motiválja magát online
Az egészséges életmód lassan hódít az emberek tudatában. Végre érdeklik őket a test és a lélek egyensúlya, de nem mindenki sikeres. Sok akadály áll előttük az önmagukról alkotott álomkép felé. Legyen szó időhiányról, kevés elszántságról vagy félelemtől a kudarctól. Sokaknak azonban csak a megfelelő "sparringpartnerre" van szükségük, hogy kissé lökdöshessék őket.
Azok számára, akik valóban készek elérni céljukat, vannak virtuális közösségek, amelyek motiválják, bátorítják, edzőjévé, mentorává és barátjává válnak. Tehát nyugodtan, találkozz.
Súlyfigyelők
Az a jelenség, amely rajongókat szerzett szerte a világon, az egészséges életmódra összpontosít. Nem számít, hogy 80 fontot kell-e fogynia az egészségről, vagy csak meg akarja változtatni az étkezési szokásait. Az olyan tényezők alapján, mint az életkor, a súly, az aktivitás szintje vagy az étkezési szokások, személyre szabott étkezési tervet és ponthatárt hoznak létre, amelyet nem szabad túllépnie. Mivel a WeightWatchers "semmi sem tilos" elven működik, nem kell lemondania kedvenc ételeiről. Csak annyit kell tennie, hogy étrendjét úgy állítsa össze, hogy az étrend okos megválasztásával a meghatározott határ alatt maradjon. Megtanítják a megfelelő ételválasztásra, ha sokat étkezik vagy sokat utazik. Ezenkívül ez a közösség rendszeresen ellátja tagjait egészséges receptekkel és érdekes gyakorlatokkal, amelyek segítenek a cél elérésében. Online konzultációk zajlanak szakértőkkel és a tagok személyes találkozói külföldön, ahol receptjeiket, tapasztalataikat és tanácsaikat cserélik. Ennek eredményeként motivációt és támogatást fog kapni olyan nőktől, akiknek ugyanaz a célja, mint neked. Sok híres személyiség, akik nem engedhetik meg, szintén hűek ehhez a programhoz. Köztük az amerikai énekes és színésznő, Jennifer Hudson, aki az arca.
Hangolja fel
A fiatal fitnesz generáció, amelynek célja nemcsak a nők helyes és egészséges táplálkozásra való megtanítása, hanem a testmozgás és a lehető legjobb fenntartás. Az oldalt alapító amerikaiak, Karen és Katrina, rendszeresen adnak hozzá videókat új gyakorlatokkal, és minden héten új edzésterveket készítenek minden tagjuk számára. Ízletes recepteket is kaphatnak közvetlenül a Tone It Up csapattól vagy más tagoktól. Miután regisztrált ezen az oldalon, elküldi Önnek a kezdő edzéstervét és a legnépszerűbb recepteket. Ha úgy dönt, hogy saját profilt hoz létre, megoszthatja saját receptjeit más tagokkal, edzési naplót írhat, és támogatást és motivációt kaphat más nőktől szerte a világon. Ha úgy gondolja, hogy még több segítségre van szüksége az egészséges életmódról való álom felé vezető úton, Karena és Katrina elkészíti Önnek a menüket. Nem számít, hogy borász, cukorbeteg vagy vegetáriánus. Megtalálhatja őket a Facebookon, a Twitteren vagy az Instagramon, amelyeken keresztül gyakran versenyeket szerveznek különféle díjakért. Ennek köszönhetően kapcsolatban áll az egész Tone It Up közösséggel. Dicsekedhetek a Victoria's Secret-szel való együttműködéssel is.
BodyRock TV
A fizikai állapot folyamatos javítására és az új célok elérésére összpontosító közösség elsősorban olyan embereknek szól, akik egy kis időt szánnak a testmozgásra. A BodyRock TV minden héten új edzéseket tartalmazó videókat ad hozzá nőknek és férfiaknak egyaránt. Segítségükkel elkerülheti a stagnálást, a motiváció hiányát, és a testmozgás során nem fog unatkozni. Ezen kívül nem számít, hogy inkább otthon vagy a fitneszközpontban edz, a gyakorlatok maximálisan változóak. Ezen kívül egészséges és ízletes recepteket készítenek, és kitalálják tagjaik számára. Van egy 14 napos étrend is, amely megtanítja Önt arra, hogyan kell megfelelően táplálkozni, hogy testének megfelelő táplálékot adjon. Az eredmények megosztása után támogatást is kap, akár közvetlenül a BodyRock csapatától, akár más tagoktól. Ez az oldal segít rajongóinak abban, hogy folyamatosan fejlődjenek, új célokat tűzzenek ki és túllépjék azok határait.
Cikk szerzője
FIT stílus
A FIT stílus intelligens magazin a mai nő számára, kortól függetlenül. Tájékozódik az egészségügy, a divat, a szépség, a technológia és az aktív életmód világának új fejleményeiről. Az új számban egy interjút is talál a Zuzka Light-nal!