lehet

A visszér a lakosság felét érinti, de a nők háromszor gyakrabban szenvednek, mint a férfiak.

"Bizonyos esetekben az öröklődés és a genetika felelős a visszérért. Minden más esetben mi és életmódunk a hibás. ”

Első pillantásra úgy tűnhet, hogy a visszér technikailag pusztán esztétikai probléma. Igen, szintén. Durva, kanyargós és szint feletti erek, amelyek megfelelő komplexeket képesek kiváltani.

A legrosszabb, hogy fájdalmasak is, és nem szabad figyelmen kívül hagynunk őket. Ngyakrabban érintik az alsó végtagokat, ahol gyenge a véráramlás, a vénák eltömődnek és esztétikus "gumók" keletkeznek. Ezek az eldugult vénák különösen egy nehéz nap után zengenek. Ha sokat ültünk, vagy éppen ellenkezőleg, sokat álltunk, nehéz lábakat és erős fájdalmat érzünk.

FIGYELEM! Ha ülve keresztbe teszed a lábad, akkor nem segítesz, és ha még az egyik lábadon is ülsz, teljesen eltömíted az ereidet.

Visszértágulatod van? Fontos a megfelelő mozgás

Ki a hibás a visszérért?

Kezdjük egy alibivel - egyes esetekben a visszér oka lehet öröklődés és genetika. Minden más esetben mi és életmódunk.

Ha túl sokáig ülünk vagy állunk, a vér nem tud eléggé lefolyni az erekből, és felhalmozódik. Ha ülve keresztbe teszed a lábad, akkor nem segítesz, és ha még az egyik lábadon is ülsz, teljesen eltömíted az ereidet. Kövesse nyomon azt a helyzetet, amelyben a lába van, és azt is, hogy meddig kell ott maradnia.

Mindig este, például tévénézés közben, helyezze magát a testénél magasabb helyzetbe, hogy véráramlás következzen be.

Kockázatos én vagyok magas sarkú cipő. A szakértők egyetértenek abban, hogy egy nap alatt három óránál többet ne töltsünk magassarkúban (értsd 4 cm-nél magasabbra).

Rossz testtartás, kevés mozgás, rossz életmód és nehéz fizikai aktivitás - ezek a szép és egészséges lábak egyéb ellenségei.

Fontos ételek a visszér megelőzésére

Ha étrendje még nem tartalmazott elegendő rostot és vitamint, ideje beállítani. Fogyasszon fél liter sárgarépalevet naponta, és próbáljon több csípős gyógynövényt fogyasztani, amelyek stimulálják a keringési rendszert (fűszerek, gyömbér, kurkuma).

Ha nem kap elegendő rostot az étrendben, székrekedés van a testben, majd nyomás lép fel a vénákban, így A hüvelyeseknek, teljes kiőrlésű gabonának, gyümölcsnek és zöldségnek elválaszthatatlan barátaivá kell válnia.

Végül, de nem utolsó sorban gazdagítsa étrendjét összehúzó ételekkel, amelyek a fanyar ételek közé tartoznak. A vénák összehúzódnak és megakadályozza a trombák kialakulását.

A legtöbb ilyen anyagot tartalmazza gesztenye a gesztenye, ezért ezek kivonatát sok gyógyító csodához és kenőcshöz adják.

Malacka viszont segít felépíteni a vizet a testében.