Örökké búcsúzkodj a hasadon!
Életedben hányszor mondtad már magadnak, hogy amikor valaki más fejlett hasizmait nézed, te is szeretnél. Ma egy álom valóra válhat. Ebben segít a hasi izmok otthonának kényelmes kialakításában.
Az erős és erős hasizmok nemcsak nagyszerűnek tűnnek, hanem egészségügyi szempontból is fontosak. Ha a has gyenge, akkor problémákat okoz a gerinc számára is, amelynek sokkal nagyobb terhelést kell kibírnia.
Tehát mi történik, ha rendszeresen elkezdi erősíteni a hasizmait? Először is vonzónak fogja érezni magát és kinézni. A hasizmok rendszeres testmozgása megszünteti a gerinc fájdalmát, csökkenti az esetleges sérülések kockázatát vagy javítja a testtartást.
Javasoljuk, hogy olvassa el: Edzési terv a hát, a has és a csípő számára
Hogyan kell csinálni? Szexi test című videó, amely egyszerű, de hatékony útmutató arról, hogyan kell otthonában kényelmesen edzeni az egyenes és oldalsó hasizmokat, szintén nagy segítség lehet számodra. Saška Halmová oktató egy rövid bevezetőben mutat be.
A problémás nőcsoportok kialakításakor a saját súlyú gyakorlatok kiváló választás, amelynek számos előnye van. Nincs szükség semmilyen sporteszközre, bárhol gondozhatja őket, és sok kalóriát éget el edzés közben.
Gyakorolhatja a szexi pontok teljes videóját egy fitshakeren. Itt különféle típusú gyakorlatokat talál az egész test izmainak megerősítésére és formálására, amelyeket bármikor otthonában kényelmesen gyakorolhat.
- Búcsúzzon a cellulitistól az instrumentális nyirokelvezetésnek vagy a rádiófrekvenciának köszönhetően.
- Búcsúzzon a hátfájástól és az erőtlen izmoktól. Kezdje el edzeni a Pilatesát
- Búcsúzzon a büdös lábaktól!
- Búcsúzzon a hízástól és kezdjen el fogyni Három csodálatos recept a sárgarépasalátákhoz, amelyeken csak enni kell
- Búcsúzzon a túlsúlytól, a székrekedéstől és egyéb problémáktól