vitaminok

Részvény

Egyes országokban azt állítják, hogy egy napi alma minden orvost elűz tőled. Ez a nézet 1866-ból származik, amikor az almát először hivatalosan említették egészségünk javításának eszközeként, és az emberek abban az időben nem voltak olyan távol az igazságtól. Az almában található vitaminok egészséges állapotban tarthatják testünket.

De melyik almát válasszuk? Végül is olyan sok faj létezik. Mindegyikük olyan egészséges? Ehetünk többet, mint naponta csak egyet? Túladagolhatunk velük? Ne aggódjon, játékosan megválaszoljuk ezeket a kérdéseket az Ön számára.

És mi a helyzet a peszticidekkel?

Az alma a vércukorszintre gyakorolt ​​jó hatások és a gyulladás elleni küzdelem mellett a következő pozitív tulajdonságokkal is rendelkezik:

  • Csökkentik a "rossz" koleszterint - Az almában lévő procianidinek erős antioxidáns aktivitással rendelkeznek, és segítenek csökkenteni a rossz koleszterint.
  • Segíts a szíveden - A koleszterinszint csökkentésével, az alma gyakori fogyasztásának köszönhetően csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
  • Biztosítsa az elméjét - Az almában található magas antioxidáns-szint megvédheti a neurodegeneratív betegségeket, mint például az Alzheimer-kór és a Parkinson-kór, és fenntarthatja az agy teljesítményét.
  • Az egészséges emésztés elősegítése - A polifenolok és az almaszál segítik a bélben a megfelelő környezet fenntartását.

És mi van az ilyen szárított almával? Melyik tetszik jobban? Jobban szereti a friss és lédús almát, vagy szívesen élvezi a szárított darabokat?

Mindazonáltal elsősorban a spray-k érdekeltek bennünket, amelyekkel az alma kapcsolatba kerül. Nem mindenkinek van lehetősége hozzáférni a gyümölcsösben termesztett almához természetes körülmények között és vegyszeres permetek használata nélkül. A peszticideket általában használják az almatermesztésben, ezért előfordulhat, hogy nagyobb keresést kell indítania a zöldebb változat megszerzéséhez. Ha azonban nincs más választása, a mosás, főzés vagy hámozás szintén csökkentheti a növényvédőszer-maradványok jelenlétét az almán. Ne feledje, hogy a peszticideknek nagyobb hatása lehet, különösen a fiatalabb gyermekek egészségére.

Ami az almatípust illeti, az egészségünkre jó polifenol-tartalom valóban az alma típusától függ, például Braeburn, Honeycrisp, Empire vagy Golden Delicious. Azonban mindegyik egyformán nagy forrása az erős antioxidánsoknak.