legjobb
Az ivási rend betartása nagyon fontos. A legalkalmasabb ital mindig tiszta forrásvíz volt és marad, mesterséges adalékanyagok nélkül. Célszerű az ásványvizeket cserélni, és ne folyamatosan inni, mert sok olyan szervetlen anyagot tartalmaznak, amelyeket a szervezet nem használ, és csak feleslegesen terheli meg.

Kerülje az édesített limonádét is. A gyümölcs- és zöldséglevek nagyon egészségesek, ajánlatos mindig vízzel hígítani 1: 1 arányban. A cukrozatlan gyógyteák és a zöld tea kiválóak.

Kilojoule-t eszik

Ha elegendő folyadékot fogyaszt, a test több energiát éget el. Ha többet akar égni, igyon hideg vizet. A test több energiát fordít arra, hogy a hideg víz hőmérsékletét az átlagos testhőmérsékletre emelje.

Ez csillapítja az éhséget

Tudod. Az éhség csak maszkos szomjúság. Először igyekezzen tehát meginni az éhségét. Ha az éhség még mindig valóságos, akkor a víz megtölti a gyomrot és segít kitartani a vágyott ebédig.

Kiegyensúlyozza a test természetes egyensúlyát

Minél kevesebb ételt eszel, annál jobban figyel az ivási rendszerére. Fogyasszon diétát! Az ásványvizek, a cukrozatlan teák vagy a limonádék nemcsak felfrissítenek, hanem támogatják az anyagcserét is, és annál szebbek leszel.

Elősegíti a megfelelő véráramlást

Ha sokat iszol, a vér jól fog áramlani, a tápanyagok pedig eloszlanak az egész testben, és nem lógnak a gyomrodon

A szennyező anyagok eltávolítása a szervezetből

A víz lemossa a szervezetből a káros anyagokat és a felesleges anyagokat. A folyadéknak köszönhetően pedig minden vitamin és ásványi anyag oda kerül, ahol a testnek szüksége van rájuk.

Mit ihat

Néha elegendő a tiszta csapvíz. Szlovákia azon szerencsés országok közé tartozik, ahol a vízellátásból származó anyagot Amerikában ásványvízként értékesítik. Ha vitaminokkal és ásványi anyagokkal akarja gazdagítani a testét, igyon ásványvizet, gyümölcsleveket, teákat és tejtermékeket is. Igyon telítetlen és cukrozatlan ásványi anyagokat. A legjobb, ha mindent váltogatunk, és elegendő mennyiségben iszunk.

Hadd emlékeztessem önöket arra, hogy a kávéivás kiszárítja a testet! Ha azon emberek közé tartozik, akik nem szeretnek nagyon keveset inni, tanuljanak meg hordani egy üveg vizet, és vezessenek be ivási rendszert. Látni fogja, hogy idővel mozgékonyabbnak érzi magát. Gyakran az a tény, hogy keveset iszik, a szédülés, a fáradtság és az alacsony vérnyomás oka.

Sokat igyon, de ne alkoholt!:) Az alkohol magas kalóriatartalmú és elősegíti a zsírraktározást.