A víz és más létfontosságú folyadékok helyes aránya szintén fontos belső szerveink optimális működéséhez. Sok esetben gondatlan életmódból, hormonális rendellenességekből adódóan, műtét vagy túlzott gyógyszerhasználat után ez a nemkívánatos hatás az emberi testben is megnyilvánulhat - a víz visszatartódik a belső környezetben, és a kiválasztódás folyamata lelassul. Hogyan lehet enyhíteni ezt a problémát?

hatása javítja

Testünk tartja fenn a legnagyobb vízkészletet a szövetekben, az erekben és az üregekben. Ha ez túl sok, akkor a kezdeti megnyilvánulások a végtagok esztétikai változásaival (duzzanat), a hasban (a puffadt has érzése), a bőrön és az arcon (túlzott izzadás, arcon és állon ömlöttek) járnak. Ezek a változások fokozatosan veszélyeztetik az erek állapotát, problémák vannak a vérnyomással, a szív, a tüdő gyengébb aktivitásával és a vesék megterhelésével.

Az étrend és az ivási rendszer megváltozása

A test öntözésénél csökkenteni kell mindazt, ami a vizet egymáshoz köti, és növelni kell az egészséges, antioxidáns források bevitelét. Az étrendben a túlzott nátrium- és sófogyasztás aktuális probléma, akár más egészségügyi problémákkal kapcsolatban is.

Nem elég csak kevesebbet sózni, hanem a népszerű ásványvizek összetételét és minőségét is ellenőrizni. Ezeket változatosnak kell lenni, és a káros anyagok egészséges öblítését áfonyával, csalánnal, pitypanggal, majdnem egészben vagy nyírfával ellátott gyógyteákkal - mind jó vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik. A nátrium mennyiségén kívül figyeljen a kálium és a magnézium bevitelére.

Vigyázzon, a só minden félkész terméket tartalmaz, de édességeket és gyors falatokat is tartalmaz. Ezért azt javasoljuk, hogy házi készítésű ételeket fogyasszon friss alapanyagokból és ideális esetben bio minőségben.

Étrendjében figyeljen az antioxidánsok kiválasztására, amelyek képesek megkötni a vizet egymással és kellően kiüríteni a többi szennyező anyagot. Ezek elsősorban a B- és C-vitamin forrásai - friss gyökérzöldségeket tartalmaznak. Magas fertőtlenítő hatása is van, javítja az erek állapotát és a test véráramlását.

Javítsa bevitelét káliumforrásokkal (a szervezet vízháztartásának biztosítása érdekében) - csirke, pulyka, édesburgonya, tejtermékek, avokádó, banán, barack és áfonya. Közülük soknak nyugtató hatása is van, javítja a jóllakottság érzését, és fokozatosan, lassan felszabadítja a hatékony, antioxidáns hatást.

Kiegészítő táplálkozás

Tudja, hogy több nő szenved vízvisszatartásban, a hormonszint ingadozása miatt a menstruáció, az ovuláció vagy a menopauza alatt, de jóval ez után is?

Például tartalmazzon Forfemina kapszulákat a hatékony megelőző testápolás érdekében. Növényi kivonatokat tartalmaznak a kiválasztási folyamatok támogatására, így megvédik a veséket a túlzott stressztől, de más belső szerveket is.

Ezt a táplálékkiegészítőt állandóan meg kell előznie egy rendszeres egészséges étrendnek, ivásmódnak, masszázsoknak és sportoknak az anyagcsere és a nyirok folyamat aktiválásához.

Mgr. Tatiana Janoková

Minőségi termékek írása, értékelése és bemutatása a szenvedélyem! Tudom, mit érdemes megvenni, és szívesen adok tanácsot. Elégedett az olvasó és az ügyfél.