hagyja

Ha fogyni akar, akkor a koncentrált gyümölcsleveket is hagyja ki étrendjéből. Amerikai kutatók azt találták, hogy a fruktóz elősegíti a zsírpárnák gyorsabb növekedését. A gyümölcscukor a testben sokkal gyorsabban alakul zsírokká, mint a szőlő - glükóz.

A tanulmány eredményei szerint még a fruktóz 50% -os koncentrációja esetén is rendkívül felgyorsul a cukor zsírrá történő átalakításának folyamata. Ezenkívül a fruktóz erősebben stimulálja a táplálékból származó zsírok tárolását a szervezetben, mint a glükóz.

Az ok abban rejlik, hogy a szervezet különböző típusú cukrokat különböző módon dolgoz fel. A glükóz azonnal energiává, úgynevezett glikogénné (a test energiatárolására) vagy zsírsavakká alakul.

A fruktózt a májban is feldolgozzák, de a glükózzal ellentétben megkerüli a testben lévő "ellenőrző pontokat", és ezért eddig ismeretlen sebességgel gyorsabban alakul zsírokká - állítják a tudósok.

A szénhidrátmentes étrend alacsony glükózfogyasztása valószínűleg ennek az étrendnek a nagy sikere is.

De ezen eredmények ellenére még mindig igaz, hogy a gyümölcs egészséges és mindenesetre étrendünkhöz tartozik. Mivel az édességek és a zsírok sokkal többet nyernek.

Gyümölcslevek fogyasztása esetén jó vízzel hígítani. De ha fogyni akar, akkor étrendje során kerülje az édes gyümölcslevet.

Te lehetsz
érdeklődés

Valentin étlapja egész nap. Szeretni fog ezért!

Miért tönkreteszik önként a bőrüket az újonnan belépő lányok és nők?

Videó

Egészségügyi tanácsadás

Tetoválhatok, amikor egy éves babát szoptatok?

Az anya testének tetoválásai nem akadályozzák az újszülöttek szoptatását, még akkor sem, ha magán a mellen vannak. A friss tetoválás mindig magában hordozza a fertőzés kockázatát - különösen, ha a tatár nem tartja be szigorúan a higiéniát, vagy ha az anya nem vigyáz eléggé a tetoválására, és figyelmen kívül hagyja a tatár utasításait. Az új tetoválás másik lehetséges kockázata a felhasznált szín allergiás reakciója, mivel ezek egy része fémrészecskéket is tartalmaz. Minden fertőzést ezután antibiotikumokkal kellene kezelni, ami a szoptatás leállítását vagy leállítását jelentheti. Javasoljuk, hogy válasszon egy tetoválószalont, amely megfelel olyan előírásoknak, hogy ez a kockázat minimális mértékben kiküszöbölhető legyen. Egy tetováló stúdióban kérdezd meg, milyen gyakran tapasztalják a tetoválás utáni gyulladást, és melyek a leggyakoribb tetoválás utáni mellékhatások.

MUDr. Dana Jureckova, PhD.
Gyermekorvos

Csikorog a gyomromban. A hangok akkor sem állnak meg, ha bérlik őket.

A rágás az étel bevitelének és emésztésének folyamatával és annak kiválasztódásával jár. Leggyakrabban a gyomorban, a vékonybélben és a vastagbélben fordul elő, ahol a gravitáció mellett az üreges emésztőszervek tartalmát is befolyásolja a szerv mozgása, vagyis a perisztaltika. A kellemetlen hangokat folyadékok, erősebb anyagok és levegő okozza. A gázok három forrásból származnak: az étellel lenyelt levegőből, a gyomorsav lúgos közegben történő semlegesítéséből és a bélbaktériumok fermentációs aktivitásából. Az emésztőrendszerben keletkező gázok részben felszívódnak, vagy természetesen átjutnak a végbélnyíláson. Felhalmozódásukat a gyomor-bél traktusban meteorizmusnak nevezik. A hasi vérzés akkor fordul elő, amikor a hígtrágya vagy folyadék keveredik a levegővel. Minél intenzívebb a belek levegője, és behatol az emésztőrendszer különféle kanyarulatain vagy összehúzódásain. A bélgázok 90 százalékban tartalmaznak nitrogént és oxigént, a többi pedig szén-dioxid, hidrogén és metán. A meteorizmust szintén megnövekedett széllel járó inflációként definiálják. A nyikorgás ebben az esetben kifejezettebb.

Morbid meteorizmusról beszélünk, ha a végbélen két héten keresztül naponta több mint 25 alkalommal távozik a gáz. A puffadás zavarja a beteget, de ritkán utal súlyos betegségre, bár néhány betegség súlyos meteorizmussal jár. Számos diagnosztikai és kezelési eljárásunk van már a banális zihálás és a betegség megkülönböztetésére. Ha aggódik, keresse fel a gasztroenterológust. Mindenesetre jobban figyeljen a menüre. Elég rostot, probiotikumokat fogyaszt, megfelelő ivási rendet követ és permetez. Az édeskömény tea már gyermekkorában bevált, a gyógyszertárban pedig elegendő mennyiségű felnőtt áll rendelkezésre.