Eleinte mindenki számára úgy tűnik, hogy a középkorú előnyöknek és hátrányoknak köszönhetően megszerzett nagy has csak a saját hiúságukban okoz problémát az uszodánál és a cipőfűző kötésekor. Sok tulajdonos szeretettel megsimogatja. Rossz hír, barátok.
Eleinte mindenki számára úgy tűnik, hogy a középkorú előnyöknek és hátrányoknak köszönhetően megszerzett nagy has csak a saját hiúságukban okoz problémát az uszodánál és a cipőfűző kötésekor. Sok tulajdonos szeretettel megsimogatja. Rossz hír, barátok. A nagy has nem ártatlan esztétikai patália. A nagy has ellenség és potenciálisan gyilkos.
Mindennek megvannak a maga okai. Ami a legfontosabb, hogy a zsírszövet általában, és különösen a hasüregben, egy aktív szerv, amely számos hatóanyagot, fehérjét választ ki (lásd mindkét rovat: Zsír működik és Adiponectin és mtsai.). Az IAA (intraabdominális elhízás) diszlipidémiával, inzulinrezisztenciával, magas vércukorszinttel, magas vérnyomással, valamint protrombotikus és gyulladáscsökkentő betegségekkel jár. Nem teljesen világos, hogy az intraabdominális zsírosság miért kapcsolódik inkább a megnövekedett kardiovaszkuláris kockázathoz, mint a felesleges szubkután zsír, de a kutatók szerint ez összefüggésben lehet az inzulinrezisztenciával. A zsírképző zsírszövet sejtjei nagyobbak és valószínűleg metabolikusan aktívabbak, mint a szubkután sejtek. Például az intraabdominális elhízás a C-reaktív fehérje megemelkedett szintjét okozza, ami viszont gyulladást jelez a szervezetben, és előre jelzi a szív- és érrendszeri betegségeket. Az intraabdominális elhízás kevésbé egyértelmű mechanizmusa az adiponectin szint csökkenését is okozza, ami szintén rossz hír - a kevesebb adiponectin a szívinfarktus és a halál fokozott kockázatát jelenti.
.távolodjon el tőle
A gyomrodban elterjedt terjedelmes dolog nemcsak életben van, de bűnöző is. Az ember hagyományosan jó kapcsolatban van testének többségével, de ez határozottan nem érdemli meg. Ha nagy a gyomrod, tenned kell valamit ellene, mert az életről szól.
A nagy has térfogatát adó zsírszövetet behatolónak kell nyilvánítani. A legjobb annak, akivel Ripley űrhajótiszt foglalkozott. A betolakodó úgy tesz, mintha egy darab lenne belőled, de te és Ripley ismered a dolgaidat róla. Abban a pillanatban, hogy megérted, hogy betolakodó, van egy igazi indítékod a cselekvésre. A betolakodónak távoznia kell.
A betolakodó hasból való kitaszítása kisebb problémát jelent, mint amilyennek látszik. Világos, hogy hogyan került oda (magasabb a kalóriabevitel, mint a fogyasztás), és pont az ellenkezőjét fogja hajtani. A diéta jó ötlet, a testmozgás, különösen az aerob (kerékpározás, gyors séta, futás), még jobb. És a legjobb ötlet mindkettő kombinációja. Ez azonban nem célja, hogy útmutatást adjon az életmód megváltoztatásához. Az volt a célom, hogy csak ébresztőóraként írjak szöveget. Szó hasi barátoknak összefoglalva a szót. A behatoló nélküli élet összehasonlíthatatlanul szebb. És tovább.