Az egészséges étrend nem azt jelenti, hogy nem lesz benne valami édes. Menüinkben megtalálja kedvenc receptünket is egy nagyon ízletes édes reggelire, kávé illatával. Még akkor is, ha nem rajongsz a zabpehelyért, úgy gondoljuk, hogy nem fogsz ennek ellenállni 🙂
Elkészítési idő: 20 perc
- 5,5 PL zabpehely (60,5 g)
- 1,5 dl kókusztej (150 g)
- 2 db dió (6 g)
- 1 csirke fehér (37 g)
- 1,5 teáskanál kávé (9 g)
- 1 kg állati vaj (6,25 g)
- ½ PL méhméz (9 g)
- Forraljuk fel a zabpelyhet tejben. Öntsön egy kis nyomást a zabkásába és keverje össze. Édesítsd mézzel.
- A fehérre verjük a habot, és belekeverjük a zabkásába.
- Tegyük a zabkását egy vajjal kikent tepsibe, és süssük a sütőben kb
- Megszórjuk fahéjjal és dióval.
"Nem igaz az az állítás, hogy ha fogyni akarunk, kerülnünk kell minden édes ízű ételt. A receptben használt ételek elengedhetetlenek. Ha a recept elegendő rostot, vitamint, ásványi anyagot tartalmaz, egyáltalán nem mindegy, hogy kevés mézzel, gyümölccsel vagy más természetes édesítőszerrel édesítjük-e "