- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Magam találtam ki ezt a diétát, és működik (tudom, hogy belegondolsz, mennyire egyoldalú és egészségtelen, és hogy gyakorlatilag éhségsztrájkot jelent, de ez segített a fogyásban, amikor lefogytam, és a diéta már tele volt fogakkal és Szinte semmilyen eredményt nem láttam). Viszonylag gyorsan fogyni lehet vele - 3 nap alatt 1 kilóig, egy hét alatt 2 kiló is (ami nem tér vissza, ha értelmesen eszel utána, azaz nem eszel).
Az elv az, hogy ugyanaz az étel 3 napig egymás után, és csak naponta egyszer (reggel vagy reggel).
1. nap - reggeli: 1 klasszikus croissant, 1 doboz tonhal a saját levében (kb. 60 g vagy bármely más kisebb tonhalkonzerv), 1 fehér joghurt (bármilyen kisebb, pl. 150 g)
2. nap - Ugyanaz, mint az első nap
3. nap - Ugyanaz, mint az első nap
Legalább 2,5 l folyadékot kell inni naponta (csak tiszta vizet ajánlok).
A negyedik napon tartson egy "szünetet", az édességek, chipsek és az ilyen tipikus diétás diéták mellett többé-kevésbé fogyaszthat bármit. A negyedik napon egyél 1-2 alternatív adagot, ne egyél túl.
Az ötödik naptól megismételheti a diétát. 3 tonhalnap helyett 4 nap lehet, több szünet is lehet.