Megnyitották Szlovákia első erdei fürdőjét a Vinian-kastély alatt (Michalovce kerület). Miről szól? Ez egy lassú, pihentető séta magas fák között, serkenti az érzékeket és megnyugtatja az elmét. Ez egy japán módszer, és szakértők szerint kimutatható előnyökkel jár az immunitás aktiválásában. A projekt egyedülálló Szlovákiában, mivel a Lesná pedagogika egyesület elnöke, Berta Stašková többet beszélt. Szerinte az újdonság rendkívüli hatással van az egészségre.
"Séta közben csökken a stresszhormonok termelése. Az erdőterápia során megtanul lassítani, érzékelni a részleteket és felismerni az erdő gyógyító erejét a saját testén "- árulta el Stašková, hozzátéve, hogy az embert fákból származó fitoncidek veszik körül. "Terpéneken alapulnak, szagolnak az erdőben. A terpének fákat termelnek a vírusok, baktériumok és más betegségek elleni védelem érdekében, és pozitívan hatnak egészségünkre" - tette hozzá, hozzátéve, hogy a látogatókat minősített terapeuta kíséri. A két kilométeres séta megközelítőleg 2,5 órát vesz igénybe. "Vannak olyan helyek az útvonalon, ahol tapintással, látással, hallással és ízléssel érzékeljük az erdőt" - zárta le a nő.
Hogyan élte túl az erdei fürdőt?
Denisa (24), diák
- Tetszett az erdei fürdő, annak ellenére, hogy először gyorsan átestünk rajta, rendkívül pihentető volt.
Kamil (21), hallgató
- Ez számomra a kikapcsolódás új formája. Megpróbáltam cipő nélkül járni az erdőben, és nagyon jó volt.
Az eljárás eredete
Az erdei fürdő, vagy japánul "shinrin-yoku" erdei légkörben lévő fürdőt jelent. Ez a módszer a 80-as években Japánban jött létre és fejlesztették ki. Fokozatosan a megelőző egészségügyi ellátás részévé vált. Előnyeit a nemzetközi egyetemek és intézetek számos tudományos kutatása is elismeri.
Egészségügyi előnyök
- Csökkent vérnyomás és pulzusszám
- Csökken a stressz hormonok kortizol és adrenalin szintje
- A DHEA termelés stimulálása nyugtató és fiatalító hatással
- Segítség az elhízás elleni küzdelemben
- A kiégés megelőzése
- A feszültség érzésének csökkentése