Egészségügyi és orvosi videó: Buddhizmus II: Zen (2021. február)

Mark Epstein pszichiáter "Szétdarabolások szétesés nélkül" című könyvében a Kisagotami és a mustármag híres buddhista történetéről beszél:

Egy Kisagotami nevű fiatal nő első születésnapján elvesztette egyetlen gyermekét a betegség miatt. Berepülve házról házra járt a falujában, a halott gyermeket a melleihez kötözte, és gyógyszert kért, hogy felélessze. A szomszédainak, amikor őrültnek gondolták, megijedtek és mindent megtettek, hogy elkerüljék a kihívásokat. Egy férfi azonban megpróbált segíteni neki, amikor Buddhához irányította, és elmondta neki, hogy megvan a keresett gyógyszer. Kisagotami elment Buddhához, amikor pszichoterapeutáinkhoz ment, és kúrát kért tőle.

- Ismerek néhányat - ígérte -, de szükségem lesz egy marék mustármagra egy házból, ahol egyetlen gyermek, férj, szülő vagy szolgáló sem halt meg.

Kisogotami, aki a faluban készült, lassan rájött, hogy ilyen ház nem található. Gyermekének testét az erdőbe helyezve visszatért oda, ahol Buddha tábora volt.

- Kapott egy marék mustármagot? kérdezte.

- Nem vagyok - válaszolta a lány. "A falu lakói azt mondták nekem:" Kevesen élnek, de sokan meghaltak. "

- Azt hitte, maga halt meg - mondta Buddha. "A halál törvénye az, hogy az összes élőlény között nincs állandóság."

Tegnap este eszembe ébredtem erről a történetről. Mint egy fiatal nő, én is olyan sok otthonban jártam, és gyógyszert kerestem depressziómra. Hét pszichiáter voltam és több mint 50 kombinációt próbáltam ki. Számtalan olyan terapeutával dolgoztam együtt, akik több mint 15 éve ültek foglalkozásokon. Több ezer akupunktőrt, táplálkozási szakembert és orvost töltöttem. Mindenféle gyógynövényekkel, hormonokkal, vitaminokkal és egyéb kiegészítőkkel kísérleteztem. Drasztikus változásokat követtem el az étrendemben, és a havi fizetésemet a Vitamixre költöttem. Próbáltam eltévedni a futásban, az úszásban és a jógában. Részt vettem meditációs órákon, fekvőbeteg programokon, járóbeteg programokon és tizenkét lépésben. Nekem van egy önsegítő utcám a Barnes & Noblesnél.

Mindenki segített egy kicsit.

De minden otthon csalódott vagyok.

Nem gyógyultam meg.

Epstein azt mondja, hogy a buddhista történet szemlélteti, hogyan használhatjuk fel az üresség élményét a lelki érettség ápolására. "Az ürességet soha nem lehet kizárni - magyarázza -, bár ennek tapasztalata átalakítható. Mint az üllőből lebegő szikrák, az üresség tapasztalata is a lét szerkezetének része."

, Csak akkor kezdhetjük értékelni a lehetséges átalakulást, ha személyes ürességünkkel leállítjuk a harcot. "

depresszióhoz

Emlékszem ezekre a szavakra tegnap este, mert 12:02, 1:10, 2:30, 4:15, 5:05 és egy percig feküdtem. Tudtam, hogy minél többet próbálok figyelmen kívül hagyni a szorongást, annál hangosabb lesz, valamint a kutya irritáló lehallgatása a lábán egy fapadlón, amikor megpróbálok megbotlani.

- Jól vagyok az ürességemmel - mondtam magamban.

- Nagyon jól vagyok az enyémmel.

- Holnap hirtelen érezni fogom ezt az ürességet.

Megfogtam a kezemben a rózsafüzért és a lélegzetemre koncentráltam.

Próbáltam megállni, de a belem megőrizte az emlékeket a pszichiátriai kinevezésemről aznap korábban. Korábban elhagytam az irodámat abban a reményben, hogy több gyógyszer vagy egy meglévő gyógyszer nagyobb adagja elegendő a tüneteim enyhítésére és a kellemetlenségek kiküszöbölésére - hogy acetaminofen (Tylenol) lesz, amire szükségem van a fejfájás hólyagjaimhoz. Bár még nem hagytam abba az új gyógyszerek, terápiák és kiegészítők kipróbálását, nem adok nekik semmilyen elvárást.

Nem biztos, hogy mégis van mustár.

Kisagotami történetének ígéretes befejezése van:

Egy pillanattal később, amikor Kisagotami távoli és Buddha követője lett, egy lejtőn állt, amely feladatot vállalt, miközben a nő a távolban lévő falu felé nézett, és látta, hogy a házak fényei ragyognak.

"Az én állapotom olyan, mint azok a lámpák" - pattant fel, és Buddha azt mondta, hogy abban a pillanatban küldött neki egy látomást, amely megerősítette a látását.

"Ezeknek a fénycsöveknek a lángja minden élő alakja" - mondta - egyik pillanat ragyogott, a másik kialudt, csak azok vannak békében, akik a Nirvánába érkeztek. "

Áttörése, Epstein szerint, akkor történt, amikor képes volt saját traumájára vigyázni a szenvedés egyetemes víziójára.

Éjszaka több órán át, miközben az egész ház aludt, abbahagytam az üresség elleni küzdelmet. Gondoltam depressziós társaim szorongására, csalódottságára és szenvedéseire, akikkel online találkoztam a Beyond Blue-ben, egy csoportban, amelyet majdnem egy hónapig alapítottam a Facebookon. Életükben a béke elérése érdekében tett hősies erőfeszítéseiket élénk fényként láttam az interneten. Ők is haszontalanok és elbűvölőek voltak, valamint gyógynövények és terapeuták. Néhányan reggel isznak kávét, mint én, remélem, hogy zöld gyógyító erejük lesz. Messzire keresték a mustármagot is.

Együtt megtanuljuk, hogy a Zen hogyan tudja kezelni depressziónkat: hogyan lehet lazítani ürességünkbe; hogyan kell futni a szorongás felé; és hogyan kell lélegezni az éjszaka közepén, tudván, hogy bár nincs varázslatos mustármag, sokan vagyunk, akik felébredünk ...

gondolatokban harcol…

és a faluban mindig lesznek fények, amelyek emlékeztetnek arra, hogy nem vagyunk egyedül, hogy az egész emberiséget egyesíti a szenvedés és az instabilitás.